五年级蹲踞式跳远教案
【篇一：小学蹲踞式跳远教案】
教案
【篇二：蹲踞式跳远教学设计与教案】
蹲踞式跳远教学设计与教案
福清三山中学何希义 2011-12-7
一、指导思想：
本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的
新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。

通过自主学习、
合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。

同时，
注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

二、教材分析：
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便
易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，
它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难
点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好
地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本
节课的重点。

三、学情分析：
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运
动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

四、教学目标：
1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲
落地的技术动作；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。

五、教学重、难点：
重点：快速助跑，有力起跳难点：助跑与起跳的衔接
六、教法：
（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；
（二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学
生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精
神和团体意识；（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和
规范自身动作。

七、学法指导：
（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；
（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、
不断超越。

八、教学过程：
（一）开始部分：
1、集合整队，考勤，师生问好；
基本要求； 3、安排见习学生随堂听课。

（二）准备部分：
1、绕操场慢跑两圈（400米）；
2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加
速跑练习进一步热
身和增强学生的身体素质。

教育学生：认真对待热身活动，认识准
备活动的意义，预防伤害事故的发生；
3、课堂游戏：30米接力跑。

目的是为了进一步活动学生的身体，
同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼
身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识；
（三）基本部分：
1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、
2、
3、4—跳”
进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：
加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中
更具有目的性；
2、复习蹲踞式跳远：
（1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用；（2）组织每位同
学依次完成6～8次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记；（3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；
（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。

（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。

2、小结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；（2）本节课学生练习情况
与目标达成情况。

3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。

4、
组织学生整理收还器材。

5、宣布下课，师生再见。

九、课堂效果预计：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基
本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。

2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。

3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻
炼吃苦耐劳和勇于
进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣
誉感。

十、场地器材准备：田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、
沙耙2把。

蹲踞式跳远教案
【篇三：《蹲踞式跳远》教学设计及教案】
《蹲踞式跳远》教学设计
一、指导思想和理论依据：本节课秉承“健康第一”的体育教育指导
思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心
理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终
身体育的意识。

跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年
级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各
种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿
童的喜欢。

它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器
官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和
能力。

而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大
帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。

二、教学背景分析：（一）教材分析：“蹲踞式跳远”是小学跳跃的
重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学四年级
的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简
单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进
一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。

四年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起
后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。

（二）学情分析：
四年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表
现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和
控制力较差的问题。

四年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质
十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，
且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。

教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。

2、使
学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法
3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价
教学重点：踏准一定范围的踏跳区教学难点：身体上、下肢的协调
配合五、教学策略：
1、情景教学，激发学生的学习兴趣
2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进
3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数
六、组织教法与设计意图：开始部分教学环节：
一、教学常规—1、集合整队 2、队列练习：（原地转法）
设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课
前常规。

在复习队列练习中，提高学生的组织性、纪律性
准备部分教学环节：一、准备运动：
设计意图：做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。

基本部
分教学环节： 1.复习双跳双落
2.尝试单跳单落（左右脚交换做练习）
3.原地单跳双落
4.上一步单
跳双落 5.上3---5步单跳双落
6.尝试练习跑几步踏跳进沙坑
7.游戏：穿越火线二、教师小结
设计意图：对本节课的练习要领加以梳理，给学生留下简明深刻的
影印象。

并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。

八、运动负荷
本节课练习密度：30%---40%
本节课平均心率在： 120次每分---130次每分九、本教学设计的特点： 1、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力
2、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识
3、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准
《蹲踞式跳远》教案
班级：四（2）班人数： 48人执教者：傅兰科。