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游戏部分
报数抱团
教师令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。
10
分
钟
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
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基本
部分
颠球练习
双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
10
分
钟
l．脚击球时踝关节紧张，防止用力不稳定。
2．避免击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
足球课准备活动教案
班级
应到人数
实到人数
时间
代课老师
40min
教学内容
1.慢跑热身2.牵拉练习3.徒手行进操4.报数抱团5.颠球练习
教
学
目
的
1.通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的状态
2.通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动开，防止上课时出现肌肉拉伤现象
3.通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识
6.双脚侧身快跳移运动（2*8）第一个八拍：双腿成马步，双手握拳，两臂屈肘抱于腰间两侧。双脚侧身快跳移动。第二个八拍同第一个八拍。
10
分
钟
1.同学积极配合老师。
2.教师喊开始口令时口令洪亮，准确无误。
3.对个别不熟练同学，要提出指导意见，帮助其完成练习
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2.内摆腿运动（2*8）第一个八拍：双手握拳，两臂微屈肘外张保持平衡，双腿成跑步式。1-4左腿内摆1次，跑三步。5-8右腿内摆1次，跑三步。第二个八拍同第一个八拍。
3.扩胸运动（2*8）第一个八拍：双腿成走步式，1-2双手握拳，两臂屈肘扩胸2次。3-4两臂伸展扩胸2次。5-6双手伸展变掌，两臂伸展上举后振2次。7-8两臂伸展向下后振2次。第二个八拍同第一个八拍。
4.行进振臂运动（2*8）第一个八拍：双腿成走步式，1-2左手在上右手在下，两臂屈肘向后振臂2次。3-4右手在上左手在下，两臂屈肘向后振臂2次5-6同1-2。7-8同3-4。第二个八拍同第一个八拍。
5.快速倒脚后退运动（2*8）第一个八拍：双手变掌，两臂微屈外张保持平衡。双腿成跑步式。1-4左脚前快速倒脚后退1次。5-左脚后快速倒脚后退1次。第二个八拍同第一个八拍。
授课地点
天翔体育场
准
备
部分Leabharlann 准备部分
课堂常规
教学内容
时间
要求
组织教法
1.代课教师整队
2.清点人数
3.交代本堂课任务
4.代课开始热身
2
分
钟
1.同学站队要快、静、齐。
2.指导教师口令洪亮
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◎
拉
伸
部
分
教学内容
时间
要求
组织教法
一、慢跑热身三圈
二、牵拉练习
1.头部运动
2.肩关节运动
3.膝关节运动
3．颠球时身体其他部位要放松，不至于动作僵硬
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结束部分
1.代课教师宣布热身活动结束
2.指导教师点评，继续上课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
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4.活动手腕脚踝
5.弓步压腿
6.侧压腿
8
分
钟
1.同学积极配合老师。
2.教师喊节拍时口令洪亮，准确无误。
3.身体牵拉从上到下，从头部到脚部依次进行。
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协调练习
行
进
操
教学内容
时间
要求
组织教法
1.外摆腿运动（2*8）第一个八拍：双手握拳，两臂微屈肘外张保持平衡，双腿成跑步式。1-4向左外摆左腿1次，跑三步。5-8向右外摆右腿1次，跑三步。第二个八拍同第一个八拍。