幼儿基础体能课：
障
碍
跑
课
程
万婴体育教研组：周云安
课程网络图—障碍跑
课题介绍
障 碍 跑 课 程
体能训练目标： 1、奔跑中的耐力训练
2、奔跑中的速度训练
3、平均心率达到150次/分
技能目标： 1、能在快速行进中绕过或躲避前方障碍物
2、能在快速行进中跨越或躲避前方障碍物
3、提高敏捷能力，能四肢协调运动使身体快速进行位移 课时设计： 第一课时：绕行跑一第二课时：绕行跑二 第三课时：跨越跑一 第四课时：跨越跑二
心理目标： 自我探索与挑战自我：能克服心理恐惧感，勇敢坚定，神态自然的参与到游戏中来。
《障碍跑之跨越长城》
课题介绍
障碍跑是幼儿期必须掌握的奔跑技能，既提高身体运动能力，又能在心理教育上培养其勇敢果断的心品素质。
本课题设计思路是在本园大主题教学《自我认识》的大框架下开设，在上一堂课〈我是跨栏高手〉的基础上对自我认识进行提高与升华。
自我探索与挑战自我是幼儿成长过程中的一对孪生姐妹，幼儿总是在各种自我认识的探索活动中通过挑战自我的失败与成功来认识自己，发现自己，提升自己。
这堂课是障碍跑在主题教学《自我认识》下的第四次课，自我认识----从小我到大我的跨越，我自己到我的祖国。
通过本次教学活动使幼儿认识到自己是聪明能干的，博闻多见的，是勇敢坚强的，是胸怀宽广的，是团结互助的。
也更了解祖国的美好河山，激发其爱国热情！
第四课时：障碍跑之跨越长城
教授者周云安对象大班幼儿时间器材EVA彩砖60个。
教学内容一、队例教学-一路纵队跑步走。
二、幼儿基础体能教学跨栏游戏与练习。
教学目标一、培养幼儿的纪律意识。
二、提高幼儿的奔跑能力，增强全身协调运动机能。
三、锻炼幼儿勇敢果断，团结合作的心理素质与善良友爱的良好品质。
流程设计一、师生问好，自我介绍；课堂内容介绍：
二、准备活动一：游戏操。
准备活动二：热身跑，从长沙坐火车去北京----开火车；到了武汉，要过长江，搭建长江大桥，过桥----平衡性准备活动练习；过桥，继续开火车到北京。
准备活动三：蹬山梯上八达岭----跨跃动作辅助练习；
三、分组讨论与实践：怎样修补已损坏的城墙？要求：又高又稳。
四、跨越城墙（跨越跑游戏难度一）360度无死角示范
五、分组讨论与实践：怎样彻一段完整的长城城墙？
六、跨越长城（跨越跑游戏难度二）
七、挑战自我：跨越长城（跨越跑游戏难度三）
八、分组比赛：中国队VS美国队
九、放松一；中国队与美国队对抗后的合作
十、放松二：音乐互动《宁夏》
教学部分
开始部份队列组织：四例横队站于指定的横线上。
◊（教师）
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教学内容
老师活动幼儿活动
1、主教老师集合幼儿整队，向幼儿问好。
配
教老师配合幼儿整队。
1、幼儿以四例横队站于指定的位置上，
向老师问好。
2、主教老师以情景提问的方式展开课题内容，
提问一：世界上最长的墙叫什么名字？在哪
里？（中国长城）提问二：它是用什么做成的？
（砖头）长城很古老，有许多地方需要修补，
今天我们要从长沙运砖头到北京八达岭去修
补长城，把长城修好之后，我们要一起来玩个
挑战自我的游戏，到时要从长城上面飞过去，
比比看谁跨得高，飞得远！（老师第一次示范）
2、幼儿声音响亮积极的回答老师的提
问。
配教老师帮助维持幼儿队列与秩序。
3、游戏热身操：师生互动。
4、开火车运砖头去北京，主教老师做车头，
领幼儿开火车做一路纵队跑练习，配教教师负
责队列的整齐性。
4、跟老师的节奏开火车（一路纵队跑）。
5、到达武汉，长江大桥出现故障无法通过火
车，需用手中的砖头合作搭一座独木桥过长江
5、幼儿合作搭桥，过独木桥（平衡性
准备活动练习）。
要求：掉落者须从头
重走。
6、过完长江，继续开火车。
主教老师领跑，
做一路纵队蛇形跑。
6、幼儿进行蛇行跑练习
7、到达北京，开始登山上八达岭，示范登台
阶动作。
7、幼儿进行登台阶的跨跃动作辅助练
习。
时间比率：10分钟，约占比25% 运动强度：20%
基本部分
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教学内容
老师活动幼儿活动
1、分组讨论与实践：怎样修补已损坏的城墙？要求：又高又稳。
教师观察指导幼儿合作彻墙
2游戏：跨越城墙
主教老师360度无死角示范，讲解动作幼儿观察动作，认真听教师讲解主教老师观察，帮助纠错幼儿练习
3、分组讨论与实践：怎样彻一段完整的长城城墙？
教师观察指导幼儿合作彻墙
4、游戏：跨越城墙
主教老师示范，讲解动作幼儿观察动作，认真听教师讲解主教老师观察，帮助纠错幼儿练习
5、提高难度，挑战自我（加高高度，加宽宽度的跨越练习）
主教老师做好保护工作幼儿练习
6、分组接力比赛：中国队VS美国队
教师讲解比赛规则幼儿了解比赛规则，进行比赛要求：简单明了
比赛点评
时间比率：25分钟，占比约为62% 运动强度：70%
结束部
分队列组织：两例横队站在指定的点上。
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●●●●●●●●●●教学内容：
1、老师指导幼儿收拾器材
2、放松一：中国队与美国队对抗后的合作（相互按摩）
3、放松二：音乐互动《宁夏》。
跟音乐节奏，主教老师示范，幼儿跟做放松。
4、课堂总结，下课，师生再见。
时间比率：5分钟，占比约为13% 运动强度：15%
总结实际最高心率：实际平均心率：教学目标完成率：须95%以上幼儿掌握完整的跨越跑动作
备注。