田径队课程(跳远)教案
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教学内容与组织方法一、开始部分：
3．小组长集合整队，报告人数组织：
4．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）5．安排见习生
（学生）○○○○○○○○○○
○○○○○○○○
二、准备部分：
1．热身慢跑400米
2．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运
动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
3．正侧踢腿30 X2
4．高抬腿接加速跑30X2
5．后蹬跑30X2
三、基本部分
1．复习跳的专门练习学习腾空步
组织教法：
1) 30米跨步跳X3
2) 30米单足跳X3
3）．学习腾空步
要领：起跳腿起跳后，摆动腿积极前上摆至水平位置制动，同侧手臂屈肘向侧后方摆至与肩平，起跳腿同侧手臂屈肘前上摆，前臂朝上
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