亲子关系辅导设计方案3
第三单元我想对您说
单元目标：帮助学员表达出对父母的意愿、期望及感恩之情
活动准备：
一、暖身活动：“口香糖”、分组（15’）
目的：分小组进行活动，打破小组成员间的隔阂感
准备：分组材料
1、分组：方法待议，依照具体人数而定。

2、小组内先进行，小组所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香
糖。

”旁边的人问：“粘什么？”如果那人说：“粘耳朵。

”那么所有成员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。

没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。

3、小组内完毕后，分三个大组进行，并比赛。

4、给最后获胜的大组成员发小礼品。

二、父母的影子（15’）
目的：从父母的个性特点中照见自己，觉察自己身上父母的影子、父母关系的影子，促使学生感悟到父母对自己的巨大影响，以及自己和父母的许多相似之处。

准备：纸、笔
1、教师导入：当你和父母一起走在街上，一定有熟人告诉过你们，儿子（女儿）
长得和爸爸（妈妈）有多像。

是的，父母给了我们生命，我们和父母一脉相承，和父母有着千丝万缕的联系，除了长相以外，我们身上还有很多父母留下的印记，你觉察到了吗？今天我们进行的活动，就是帮助大家觉察父母留在我们身上的影子，发现自己和父母的相似之处。

2、发给每位同学一张纸，要求大家按活动说明进行活动。

活动要求：我们怎样才能看到自己身上父母的影子呢？发给你的纸上有两面镜子，一面镜子上写着“我父亲的特点”，请把父亲具有的特点（包括身材长相、智力、脾气、性格、兴趣爱好、特长、生活习惯等）写在上面；同样，请把母亲具有的特点写在“我母亲的特点”这面镜子上。

把你的特点写在下面。

通过这两面镜来照一照，这些特点哪些和父亲相似？哪些和母亲相似？把你和父母的相似之处写在镜子的下面。

完成以后，在小组内和你的同学分享你的感悟，也听听他们的想法。

3、学生活动并在小组内交流分享后，每小组派一位同学到讲台前和全班同学分
享他的感悟。

4、教师总结：父母给了我们很多的东西，也许有你喜欢的，也有你不喜欢的，
有你能够进行修正的，也有你无法改变的。

你是如何看待这些影响的？你将如何对待父母留给你的印记，这又是一个值得思考的问题。

三、爸爸、妈妈，我要对您说（45’）
目的：与父母进行沟通，消解父母与子女误会，增进父母与子女感情。

准备：为每一位同学准备两把椅子。

1、教师导入：父母亲会对孩子的一生产生强有力的影响，可有时我们却不能够
和他或她讨论我们心中所想的事，不能以我们喜欢的方式和爸爸或妈妈相处。

也许我们有许多话要对他说，可一直没能说出来。

今天，我们就向爸爸或妈妈说说自己的心理话。

2、我心目中的理想父亲
学生分小组活动：谈谈自己心目中的理想父亲/母亲形象，一位同学把小组内同学的讨论结果整理出来，进行全班交流。

3、假如我是爸爸
教师引导：假如你做了爸爸\妈妈，你会如何对待妻子\丈夫？你会如何与孩子沟通？你会如何处理家庭矛盾？你会如何对待工作？你会如何对待学习？
你会如何……请以“假如我是爸爸\妈妈”为题，写一篇短文并在小组内进行交流。

4、空椅子对话
教师说明：我们每个人一定都有许多话要对爸爸\妈妈说，今天，我们就有这样一个机会，可以把自己想和爸爸说而一直没能说出的话向老师倾诉。

每人拿两把椅子，找一个适当的位置，把两把椅子面对面放好，自己坐在一把椅子上，想象爸爸\妈妈就坐在对面那把空椅子上。

对着空椅子，你可以把你平时想说而不敢说或不好意思说的话都说出来，可以是对爸爸/妈妈的感谢、关心，可以是对爸爸的不满，可以是给爸爸的建议，也可以是自己的困惑、目标或希望得到的帮助等。

学生进行空椅子对话。

教师引导学生分享自己现在的感受。

教师总结：为了表达对爸爸\妈妈的感谢、建议或意见，我们平时应多和父母进行沟通，这将有利于问题的解决，误解的消除，父子（女）\母子（女）关系的润泽。

因此吗，希望每位同学在课后写封信给父亲\母亲，把今天的活动内容说给他听，把你想说的话告诉他，并和他分享美国家庭治疗大师萨提亚的小诗《我和你的目标》。

我和你的目标
我想爱你，而不抓住你；
我想欣赏你，而不批判你；
我想和你一起，而不侵犯你；
我想邀请你，而不强求你；
我想离开你，而无须歉疚；
我想批评你，而非责备你；
并且帮助你，而非侮辱你；
如果我也能从你那里获得相同的对待；
那么我们就可以真诚地相会，
来丰润彼此的生命。

四、对父母say no（20’）
目的：学会合理拒绝来自父母的不合理要求。

准备：准备“拒绝的方法”小纸条
材料：拒绝的方法
（1）用沉默表示“不”。

（2）用推托表示“不”。

（3）用替代表示“不”。

（4）用陈述利害关系表示“不”。

（5）用回避表示“不”。

（6）用让他感到被拒绝了较有利来表示“不”。

（7）用反问表示“不”。

（8）抬出他不敢反对的人表示“不”。

（9）用含糊的意思表示“不”。

（10）用打岔、改变话题或离开现场表示“不”。

1、讨论：哪些情况下我们需要对父母说“不”？
2、分组讨论，各组记录讨论要点，全班交流，老师把一些需要拒绝的情境简要
的记录在黑板上。

3、学生活动：学生两人一组，一位扮演父母提出不合理的要求（可参考黑板上
所列的情境），另一位想办法用各种方式加以拒绝。

然后两人交换角色。

4、全班讨论：（1）对父母说“不”时，可以有哪些方法？（2）你觉得哪种方
式对你父母最适用？（3）对父母说“不”时，要注意什么？
5、活动：教师给学生分发“拒绝的方法”纸条，学生两人一组再次练习各种对
父母拒绝的方法。

6、教师小结：拒绝时无须言歉疚，因为你只是拒绝了他的一个要求，而并非拒
绝了一个人。

7、教师导入：你一定听说过这样一句谚语——别把孩子和洗澡水一起倒掉。

我
们是否也该反思一下，在我们成长的过程中，是否也曾因为反感父母的控制而对父母的好意一概拒绝？父母适当的控制对我们的成长具有正面意义吗？
8、鼓励学生和他人分享自己的经历和看法。

9、总结：同过这三次的活动，我们对自己和父母的关系有了新认识，在家庭里，
我们就可以重新定位我们和父母的关系，尝试用新眼光、新方法去看待与父母的冲突，解决、缓解或避免冲突。

五、相亲相爱一家人（10’）
目的：升华学生对家的感情
准备：歌曲《相亲相爱一家人》
1、播放歌曲《相亲相爱一家人》
2、布置课后作业，给父母写一封信
3、教师宣布活动结束，并送出礼物。

礼物：（1）与父母沟通的四大法宝
①留意看：观察父母日常的生活习惯及作息时间，注意他们平日的身体状况与健康情况。

②细心听：和父母谈话时可以尝试听听父母的想法、需求、担忧及压力。

③多多讲：早上要向父母说声“早晨好”，外出时向父母说“再见”及交待预计回家的时间，多利用言语表达你的关心，亦可以用小字条表达心意，做错事时要坦诚认错，主动和父母倾谈自己在学校的情况。

④常常做：安排固定时间协助父母做家务，尽力做好自己本分——努力读书学习，对工作负责及投入，在节日或父母生日时表达心意，如送礼物给父母或一同外出联络感情。

2。

与父母相处的秘诀。

招式一：主动交流。

每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。

招式二：创造机会。

每周至少跟爸妈一起做一件事，比如做饭、田里劳动、打球、逛街、看电视。

边做事情、边交流
招式三：认真倾听。

当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。

招式四：主动道歉。

如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。

招式五：善于体谅。

可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。

也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。

换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。

招式六：控制情绪。

与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。

想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗把脸。

招式七：承担责任。

在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些农活等。

趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。

招式八：讨论问题，达成协议。

学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。

例如父母
会担心子女沉迷计算机而荒废学业，如果能就玩计算机的时间和学业的平衡做出讨论和达成协议，问题和分歧便能解决了。