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百米定向教案

三、师生再见,回收器材,
1、引导学生保持自己最舒服的姿势,根据音乐提示,做放松练习;
2、简单总结,指出缺点与不足,布置学生课后利用网络搜索学习有关校园定向越野的资料;
3、宣布下课,请学生帮忙归还器材;
1、根据老师指导,认真进行放松;
2、认真对比,找出不足,虚心改进;
3、主动帮助老师归还器材;
组织:学生以广播操队形散开;
图1
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三角形代表起点,单圆圈代表点标,双圆圈代表终点
图2
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三角形代表起点,单圆圈代表终点点标,双圆圈代表终点
图3
3、认真听讲,对比揣摩,踊跃发言,努力改进;
4、态度积极,认真练习;
1、认真听讲,明确游戏规则方法。
2、按要求进行分组。配合老师教学安排,团队协作,努力提高。
3、认真对比,积极发言,努力改进,共同提高。
组织:
方法:附图(1、2)
四组同时出发,听老师哨音每半分钟出发一名队员,采取跑A、B图策略,。
要求:
校园定向越野教案1
年级:高二人数:30人教师:周仓
教学内容
百米定向
课时
2
时间
2015-3-9
教学目标
1.学生初步了解定向运动的基本方法与胜负规则;
2.通过游戏活动,90%的学生能够掌握定向识图技术,发展学生身体耐力,增强学生观察和判断能力;
3.培养学生探究意识,提高独自思考和解决问题能力;
重点难点
教学重点:识图、正确判定方向
1、必须严格按地图顺序到达指定的点标。
2、奔跑过程中注意安全,避免发生碰撞,若出现两组队员需要打同一点标情况,先到者先打点
方法:附图(3)
要求:必须严格按照规定方向跑进,防止碰撞发生;




5‘
一、身心放松
方法:学生眼睛微闭,可站、可坐、可躺,统一根据瑜伽音乐的提示,进行意念放松练习。
二、小结,布置课后任务;
3.组织学生游戏,提示学生安全事宜。
1.教师讲解动作方法并做示范
2.教师口令指导学生练习
3教师巡回指导
1.学生在教师引导下辨识方向。
2.学生认真听讲,明确游戏方法和要求:在前进中不得改变身体的方向,必须团结协调一致地完成。
3.分组游戏,在游戏中尝试快速找出方向。
1.学生认真听讲徒手模仿练习
2.学生按要求认真练习
组织:四列横队




12’
一、方向定位游戏:“同舟共济”
游戏方法:4-6名同学背向挽着胳膊组成一条船,所有的同学按照老师所提示的方向前进。
二.静力拉抻练习
1、ห้องสมุดไป่ตู้部拉抻
2、体测拉抻
3、背部拉抻
4、大腿后侧和内侧拉抻
5、小腿拉抻
6、大腿前侧和脚踝拉抻
1.教师引导学生辨识方向;
2.老师讲解游戏方法及规则要求,引导学生加强自我保护:如有学生不慎摔倒,立即停止练习。
3.虚心接受,认真改正
一、组织
要求:严格按照教学要求练习,注意安全。
二、组织,体操队形散开练习;
要求:态度认真,动作到位,预防运动损伤。




50‘




20‘
一、情境导入
二、简单定向跑
方法:按照规定路线依次到达地图标出的点标,并作好打点记录,然后返回出发点。
“风车追逐跑“
将起点与终点设于场地中央,把学生分为与检查点相同的人数为一组,面向不同检查点,采取计时比赛的方式,同时出发,跑完一轮用时最短的小组为胜。
要求:采用自己最舒服的姿势放松,根据提示,全身心投入。
场地
器材
校中心广场
点标旗若干、凳子、定向小地图、铅笔、扩音器
参与曲线预测
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
练习密度
42%--45%
课后反思
学生对学习内容兴趣较大,练习积极性和参与程度较高,师生配合默契,课堂气氛活跃。既发展了学生身体素质,又培养学生独立思考和解决问题能力,基本完成教学目标。但是由于场地器材匮乏,只能自行制作工具的方式来进行教学,教学过程中会出现一些不便和困难。并且在分组体验定向游戏中,虽然进行了男女分组,分层教学仍然无法彻底实现,需努力改进。
由综艺节目《奔跑,兄弟》导入定向运动,介绍指北针、地图、点标和打点方法;
1、讲解练习的要求和怎样正确使用地图和打点。发给学生练习的地图,要求学生按指定运动路线跑进,并记录点标处的汉字;
2、把学生分成4组进行体验练习,每组跑同一张地图。教师巡回指导;
3、集中评价,指出缺点与纠正方法;鼓励学生自我纠正和相互纠正;
4、引导小组互换地图,巩固提升练习;
1、利用小黑板讲解练习方法,要求学生按规定运动方向跑进,并用手触摸点标。
2、把学生按男女比例分成5组,组织正反方向的跑进,并巡回指导。
3、积极评价,指出缺点不足,鼓励相互指正。
认真听、观察讲并讨论;
1、认真听取练习的要求和注意的事项。快速读懂自己的地图。
2、认真听取跑的技术要点和要求,积极参加练习;
教学难点:合理分配体力
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求


3’
课堂常规
1.体育委员整队,检查人数并向教师报告。
2.师生问好,安排好见习生。
3.课的导入。
1.引导学生集合,检查人数和着装。
2.向学生生问好,安排见习生。
3.宣布课的内容及要求。
1.体育委员整队报告人数。
2.齐声向老师问好
3.认真听取老师的上课要求。
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