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二、百米定向地图
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百米定向地图包含的信息
磁北线
控制号码
检查点说明表
终点： 起点： 检查点：
成图时间 等信息
图例
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定向电子器材使用方法
图中为参考佩带方式，也可依据个人习惯方式佩带以 方便打卡为原则
清除 起点 检查点1 检查点 检查点n 检查点 终点 主站
打卡顺序
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百米定向打卡流程技巧
打卡流程程序： 打卡流程程序： 1、在看见点标旗或检查点地形特征之前，应该 计划好离开检查点的路线； 2、看到检查点后，不要急忙跑过去，利用靠近 检查点的时间重新折图、查看检查点代号，观察 离开检查点的方向特征； 3、核对检查点代号，打卡； 4、按预先计划好的路线离开检查点，并重新检 查前进方向是否正确。
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百米定向种类
操场百米定向： 操场百米定向： 操场百米定向是指在校园的田径场进 行人工布景，根据参与者水平设计不同的 难度路线
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公园百米定向： 公园百米定向： 公园百米定向是指在公园的小块地物 比较丰富的区域，以实地的树、石头、小 路参照物，根据参与者水平设计不同的路 线
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百米定向地图
百米定向地图 比例尺一般为1： 比例尺一般为 ： 1000或者 或者1:500,由 或者 由 于百米场地区域范 围较小， 围较小，所以对地 图的精确度要求十 分高。
操场百米定向地图
公园百米定向地图
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一、百米定向简介
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百米定向定义
百米定向（ orienteering） 百米定向（100metres of orienteering）就是在大约100×100米的场地 （操场\小花园）范围内以人工布景的形式进行比赛，在比赛过程中，观 众可以看到运动员比赛的全过程 ，而且赛场内还可能会伴有音乐。比赛 区、起点和终点是有严格界限的，未出发运动员不能够看到别的运动员的 比赛过程。比赛地图采用1:500的大比例地图，等高距为1米。在比赛区域 内的每一人工物品都被标注在图上，与此同时，组织者还要另外加一些 CONTROL FLAG（标志旗）以增加比赛难度。比赛的路线一般为150-400米， 设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。百米定向具有观赏性强、技 术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼学生的反应敏捷能力和奔跑速 度。
百米定向打卡流程技巧
打卡流程是检查点捕捉技术的核心内容，包括发现点 标旗、到达到检查点、检查检查点代码、打卡、迅速离 开检查点的一系列的活动。一个初级水平的参赛者完成 这一流程可能需要1分钟的时间，而一个高水平的参赛者 通常只需要5到10秒钟。良好的打卡流程不但能节约时 间，而且可以避免打错点；减少被其他运动员跟跑的可 能；保持整个比赛过程的流畅性。
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百米定向打卡流程技巧
打卡流程注意事项：需要在平时的训练中多练习， 打卡流程注意事项 最佳的打卡流程是：打卡—手保持不动—迅速转动身体， 面向下个点—开阔视野，判断到下个点的位置—手离开 点签器，奔向下个点。 尤其要注意的是，平时多做打卡训练，保持整个程序的 流畅性，多了解电子器材的功能和反应，百米定向对速 度要求较快，打卡时要确定好每个点都确定打上。