嫉妒心理产生的原因、危害及调适摘要:嫉妒心理是一种常见的心理现象,是一种普遍、消极的社会心理,也是自然产生的情感。
嫉妒心理层次多样、特征明显、形式丰富、危害严重。
我们要长久地与嫉妒作斗争,以化解其消极方面,使其朝着积极、有益的方面转化。
关键词:嫉妒心理jealousy 调适1 问题的提出弗兰西斯、培根曾告诫人们:“在人类各种情欲中,有两种最为惑人心智,这就是爱情与嫉妒。
”[1]人们把鲜花和赞美奉献给了爱情,却把偏见与诅咒留给了嫉妒。
在圣经中,人们称嫉妒为“凶眼”,在占星术中,人们称嫉妒为“灾星”。
可见,人们视嫉妒为不祥之物。
那么,何为嫉妒呢？嫉妒一词的英文单词是jealousy,它起源于希腊语的“zelos”,意为“竞争”和“敌对”。
在《牛津英语词典》中,它被理解为:由于怀疑、忧虑或知道有竞争者而产生的心理状态。
表现在爱情等方面,害怕在感情上被人替代,或者对心上人的忠诚的不信任,尤其是对妻子、丈夫或恋人。
这种理解暗示着友善的竞争。
而在我国的汉语词典中,“嫉”被解说为憎恨比自己好的人,“妒”被解说为埋没贤良的人。
所以我们可以将嫉妒理解为抱怨、憎恨在某个方面超过自己的人,是一种打击别人,抬高自己的唯我独尊的心理,是一种对竞争者的仇恨心理,具有明显的否定意味。
通过比较,我们可以看出:虽然中西方对嫉妒的理解有一定分歧,并且都有局限性,但就整体而言,嫉妒是一种在别人超越自己时产生的包括怨恨、不满和恐惧等成份在内的负性情绪。
事实上,嫉妒是个体存在与发展过程中的必然伴随物,是带有普遍性的一种消极的社会心理情绪,在我们的生活和工作中,他会不知不觉地产生。
从某种意义上说,我们每个人都生活在嫉妒之中,不是你嫉妒他人,就是他人嫉妒你。
莎士比亚曾经说过:“嫉妒是绿眼妖魔,谁作了它的俘虏,谁就要受到愚弄。
”[2]培根也说:“嫉妒是人类最令人煎熬、最难以自制的低劣情绪。
”[3]的确,嫉妒的消极性随处可见。
除了轻微的嫉妒不外现外,绝大多数的嫉妒都会以某种形式发泄和表现出来,这其中包括了怨恨、嘲讽、诽谤、疏远和陷害等。
有些人甚至因嫉妒心太重,最后弄得“草木皆兵”。
但嫉妒同时又具有复杂性,对于明智的人而言,他们虽也感受过嫉妒心理,但往往经过阵痛,便能从中走出。
因为真正聪明的人是不会羞于承认自己的的嫉妒心理,相反只会尽快认清和消除嫉妒的危害,使自己毫无愧意地站在人生舞台上成就大事业。
2 嫉妒心理产生的根源嫉妒属于低层次的社会心理范畴。
它是在后天的环境教育影响下形成的,是社会存在的反映,是人与人比较后的一种心理失衡。
产生嫉妒心理的原因很多,但总而言之,不外主客观两个方面。
2.1 主观因素(1)挫折感。
北宋政治家王安石说过:“嫉生于不胜。
”我们每个人都有要在某个方面超越他人的愿望,但未必都可以一一实现。
当这种愿望无法实现时,我们就容易产生挫折感,从而导致对他人的不满和嫉妒。
(2)自我期许过高。
社会上有许多人不能客观地认识自身与他人的差异,错误地估价自己的能力,自我期许过高,在跟别人进行比较时得失心较重。
这种人一旦看到别人得到的比自己的多,就会产生被剥夺感,最终引发嫉妒心理。
可以说,这种认识偏差是一种不自量力的表现。
(3)私心太重。
嫉妒心理的要害是个“私”字。
它体现了一种以自我为中心,不顾及他人和集体利益,只考虑个人得失的利已主义思想。
这种思想一露头,怨恨便会随之而生,嫉妒也就如影随形了。
2.2 客观因素(1)小生产的绝对平均主义是嫉妒心理产生的社会条件。
中国长期受传统儒家思想的影响,信奉中庸之道,主张平均主义,反对竞争。
这种文化传统根植于人的内心,为嫉妒心理的产生提供了土壤和温床。
黑格尔说过:“有嫉妒心的人自己完不成伟大的事业,便尽量去低估他人的伟大,贬抑他人的伟大使之与其本人相齐。
”[4]这正是小生产绝对平均主义的一种突出写照。
(2)私有制的存在是嫉妒心理产生的社会根源。
嫉妒最早产生于奴隶社会,随私有制的产生而产生,它在原始共产主义社会是不存在的。
以自私自利、损人利己为核心的社会意识一经产生,嫉妒也就随之而来。
因此说,嫉妒心理是私有制社会产物。
当然,它也终将随着私有制的消亡而消亡。
唯有消除它赖以生存的阶级基础,人们才能彻底摆脱这种“心灵毒瘤”的影响。
(3)教育的失误是导致嫉妒产生的重要因素。
有些嫉妒心理的产生是在后天教育的错误引导下产生的。
无论是家庭、学校还是社会,只要在对年轻一代的教育上存在偏差或者不公正现象,他们的嫉妒心理就极可能产生。
3 嫉妒心理的层次嫉妒心理是一种普遍性的心理。
就某种程度或某个角度而言,当今的社会环境就是它的一张温床。
我们每个人都会在不知不觉中嫉妒着他人或者遭他人嫉妒着。
因此,认清嫉妒心理的层次性,对于我们诊断并克制这种情绪很有帮助。
一般来说,嫉妒心理可分为三种层次。
3.1 原初层次这是一种潜意识的嫉妒心理,往往深埋内心,不易为人所察觉。
这是一种羡慕、竞争和嫉妒等心理因素自然积淀的混合体,就好比人们常说的“吃醋”那样,朦朦胧胧,带点酸味。
3.2 浅层次这时的嫉妒已上升到显意识嫉妒心理阶段,通常会在行为上有所表现,如疏远、冷漠、讽刺、讥笑和耍小手腕等。
严重者则会出现中伤、毁谤或攻击行为。
其目的无非就是为了打击他人抬高自己。
这样的心理是需要及时控制的。
3.3 深层次这时的嫉妒心理已呈病态,是一种超出了自我控制能力的顽疾。
常常表现为猖狂攻击他人或自杀等,后果极为严重。
鲁迅笔下的阿Q 就是这样一个丧失理智的人。
他不管是好是坏,凡是自己有而别人没有的,都要拿来作为压倒对方的资本,而别人有自己没有的,他又不能接受,就连嚼虱子的声音不如王胡子大他也会气得发疯。
这样的心理就要进行矫治了,否则会造成严重后果。
4 嫉妒心理的危害性嫉妒心理是一种破坏性因素,它会在不知不觉中毁掉不少“人间的好东西。
”[5]因为别人比你强,你就去怨恨他,甚至以不正当行为去打击他。
这不仅伤害别人,也会使自己囚禁于痛苦的牢笼,最终是双方都痛苦不堪,此所谓害人害已。
由嫉妒衍生出来的危害不仅不胜枚举而且都有暗箭般的杀伤力。
4.1 嫉妒心理容易产生偏见“偏见是一种对于人、事物或思想所表示赞成与反对的不适当的先入之见。
成为一种精神上的牵制,使人除一种单纯的观点外,不能看到或注意其它的事物。
”[6]嫉妒心理是一种被扭曲了的心态,常使人难以正常思维,容易对现实产生否定、排斥的态度,以偏概全。
对自己,唯我独优,妄自尊大;对别人,东挑西拣,吹毛求疵。
可以肯定地说,许多真知灼见都曾埋没于此。
4.2 嫉妒心理压抑和摧残人才工作、事业的发展与成功无不以选贤任能为基础,而嫉妒心理的本质特征刚好与之相反,是妒贤嫉能。
古有庞涓因嫉使得孙膑致残的先例,今有北大的博士生因嫉把同学从楼上推下摔死的悲剧。
1996年,北京某大学的一个女研究生接到美国一所著名大学的录取通知书。
而她的一个嫉妒心特强的同学,竟以这位女研究生的名义给美国那所大学去了一封信,表示要放弃这个机会。
结果,这位女研究生失去了一次出国深造的机会。
事后经法院调解,这位造假信者被判公开向受害人赔礼道歉,并赔偿人民币一万元。
4.3 嫉妒心理影响人际关系的正常发展荀况有言:“士有妒友,则贤交不亲;君有妒臣,则贤人不至。
”可见,嫉妒对人际关系的影响绝不容小觑。
当有人比你好,比你辛运时,千万不要有“就你行”、“就你了不起”、“既然你有,我也要得到”的思想,否则就容易在行为上表现出来,就可能影响到当事者的人际交往活动。
4.4 嫉妒心理影响身心健康由于个体需要无法满足,妒火无处发泄,人就极易出现内分泌失调或神经活动紊乱等现象。
即使是因妒而生的内疚、自责心理,长期积累也会有损身体健康。
《三国演义》中的周瑜,虽为一世英杰,但因嫉妒心太重,在被诸葛亮三气之后,英年早逝。
读过《安娜·卡列尼那》的人都知道,吉提正是因为自己的所爱渥伦斯基爱上了安娜而妒火中生,结果因郁闷而卧病在床。
5 嫉妒心理的调节5.1 深刻认识嫉妒心理的危害性很多人的嫉妒心理之所以比较严重,是因为不知道它所能带来的危害性。
如前所述,嫉妒心理的危害性是多方面的,危害后果也是很严重的。
因此,当嫉妒心理产生的时候,主体应能意识到它的危害,意识到是不能任由其发展的,并在此基础上加以调节,力争将其扼杀在萌芽状态。
5.2 学会宽容很多人之所以产生嫉妒心理,是因为心胸狭隘,容不得别人超过自己。
这在当今竞争激烈的世界上是不合时宜的。
我们要能为别人的成功进行喝彩,在自己遭遇挫折的时候,也不能气急败坏。
必要时,要适当运用阿Q的“精神胜利法”。
5.3 充实自己培根说:“嫉妒是一种四处游荡的情欲,能享受它的只能是闲人。
”[7]的确,如果每个人都埋头于自己的工作、学习和事业中,哪里还有闲情逸致去嫉妒别人呢？我们唯有充实自己的生活,提高自身的素养,才不会成为嫉妒的奴隶,甚至做到去驾驭它。
5.4 提倡、并积极参与公平竞争竞争是以承认人与人之间的差异为前提的,优胜劣汰是它的本质要求。
积极参与公平竞争可以锻炼与培养人的挫折承受能力。
因为在竞争中,没有人能够常胜不败。
最后,让我们以一句众所周知的格言来自勉吧:“世界上最宽广的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的心灵。
”参考文献[1] (英)弗兰西斯·培根[著],何新[译]．人性的探索——培根随笔全集［M］．哈尔滨:黑龙江人民出版社,1989:28～29,43．[2] 余仁双,等．嫉妒心理学［M］．北京:华龄出版社,1996:10～11,87．[3] 余其泉．剖析嫉妒心理．教书育人［J］.2002:22.[4] (英)培根,何新[译].人生论［M］．北京:华龄出版社,1996:50．。