课的结构
课的内容
教学步骤及要求
时间
次数
准备部分
一、整队；报告人数。二、师生问好。三、宣布课的内容与要求。四、检查服装，安排见习生。五、准备活动、环绕田径场慢跑2圈。1 2.原地徒手体操：1、头部运动4X8（拍）2、扩胸运动（拍）4X83、膝关节运动4X8（拍）拍）4X84、手腕脚踝运动（城门：钻游戏队向成一戏者、游1必须路纵则判，否前跑失败。准松戏时者游、游戏2不手。随便准不、城门3移动。
立定跳远
年级：四年级
授课时间：35分钟
授课人：
人数：人
时间：
教学内容
一、学习立定跳远二、游戏：喊数抱团
教学任务
学习目标：增强学生体质和身体素质。1.
情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。2.3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。
重点难点
重点：发力动作和发力方向难点：动作连贯，蹬摆配合
队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●。、要求：1整队快，静，齐精神饱满，注意力集中。2、队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：1、注意力集中。动作规范整齐。、2充分活动身体各个肌肉关节。3、遵守纪律，动作到位。、41要求：快速跑动。2注意力集中5失败队接受惩罚（俯卧撑3.个）
1-2分钟2-3分钟3-4分钟
1１4 X 8拍
3
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基本部分
一、学习立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。易犯错误及纠正方法1、不能充分发力调整好站立姿势，做摆臂练习。、落地后前冲过大2然后轻跳练先练习下蹲动作，习落地动作。二、游戏：喊数抱团方法：学生逆（顺）时针方向跑动，教师喊出数字后，学生按教师喊的数字后几个人抱成一团。
1-2 5-6 4-5 2-3 1-2 5-6
1 2 1 2 1 3
3
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结束部分
1、整队集合，清点人数2、上下肢抖动放松3、本课小结、师生告别4、整理场地，送还器材5
组织教法与要求队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●、整队快，静，齐要求：12、保持安静、注意力集中、认真听讲，课后认真总结3
♀队列队形：♀♀♀♀♀●♀♀教学步骤：、教师讲解示范，提出重难点。1、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂2练习。、学生做摆臂向上跳起的练习。3、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃4的练习。、教师指出易犯错误，并进行纠正。56、学生进行对比练习，分组练习。教与学方法：教师讲解游戏规则1.教师示范游戏动作2. 3.学生认真学习要求：学生必须是双脚起跳，双落地
3-4分钟
1
负荷量
心率160
140 120
100 80
60
）5 10 15 20 25 30 35 40 45时间（min
Hale Waihona Puke 场地器材跑道50米
小结
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