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高尔夫运动教学大纲
（参考课时32 课时）
课程名称：高尔夫球技术
学时： 32 课时
考核方式：理论部分及实践部分
一、课程的性质和任务
1、课程的性质
本课程是以教师为主导，学生为主体的互动行为，学生通过高尔夫球以各种身体练习为
主要手段，通过自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高
综合素质为主要目标。

2、课程的任务
通过高尔夫球课的教学过程，使学生了解、学习和掌握高尔夫球运动的基本技术、基本战术及理论知识。

培养学生具有高雅情操、互相帮助的集体主义思想、培养学生团队精神及
吃苦耐劳的作风。

通过课程实践，全面提高学生身体素质，强身健体。

二、课程的教学内容
（下划线为教学重点，* 为教学难点）
（一）理论部分
章节名称教学内容基本要求
1.高尔夫的安全知识
1.1练习场的安全牢记并严格遵守
1.2球场的安全
2.高尔夫礼仪
2.1衣着礼仪
知晓并遵守
2.2练习场礼仪
2.3球场礼仪
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3．高尔夫球运动简介及发展通过理论教学使学3.1 高尔夫球运动概况世界高尔夫球发展情况、趋势。

世界大生了解高尔夫球运动的
赛简介。

起源与发展。

3.2 高尔夫球运动的起源与我介绍高尔夫球运动的起源与我国了解四大高尔夫球国高尔夫球运动的发展高尔夫球运动的发展。

公开赛的基本知识，特
别介绍近几年中国在国
际大赛上取得的优异成
绩。

3.3 高尔夫球运动特点及对身高尔夫球可以强身体锻炼的价值健体，为终身体育打好3.4 学校开展高尔夫球运动的趣味性、高雅性、群众性、休闲性。

基础。

目的和意义强身健体、陶冶情操。

4．国际高尔夫球组织及大赛四大赛事：美国名人赛、美国公开了解各项赛事比赛
赛、英国公开赛、美国PGA锦标赛。

组地点及开赛时间
织：国际高尔夫球联合会R&A、 USGA、
5. 基本技术及教学USRGA、 PGA
5.1 介绍高尔夫球运动基本技握杆、站位、站姿技术。

术手腕 "V" 字形成要点、身体的扭力技
术要点。

5.2 高尔夫球技术的特点
5.3 高尔夫球的基本战术速度、耐力、柔韧、协调、灵敏、
6. 专项身体素质力量、爆发力。

高尔夫球场地 , 发球的站位。

7. 高尔夫球竞赛规则与裁判法比赛规则在比赛中
应用。

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（二）实践部分
教学内容基本内容及要求
1、基本技术部分内容：手套、球帽、球鞋
1.1 认识球具球包及球杆
1.2 球场及练习场基本知识练习场基本器具
球场的组成要素
要求：熟记
1.3 基础握杆内容：三种基本握杆方式：自由式、互锁式、重叠式1.4 站位、站姿与身体距离脚型、宽度、背直、膝盖髋部、肩膀
1.5 瞄球头、肩、髋、膝盖、脚尖，杆头，球杆杆面，杆身
要求：掌握基本准备知识
教学内容基本要求
2、基本挥杆技术部分
2.1 起杆技术
2.2 上杆、顶点技术
2.3 下杆、击球技术
2.4 收杆技术
2.5 短切技术
2.6 长切技术内容：掌握基本挥杆要领，熟练挥杆
2.7 四分之一挥杆、半挥掌握各类球杆的用途及使用方法
杆、全挥杆
3、多种球杆挥杆技术
3.1推杆
3.2沙杆
3.3P杆
3.4短铁杆
3.5中铁杆
3.6木杆
三、专项身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性、爆发力强调身体素质对提高
技术的重要性。

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三、课程教学的参考课时
教学计划课时分配表
学时内容
理论、规则、礼仪推杆
短切杆
短铁杆
中铁杆
长铁杆
木杆
能力指导
果岭推杆
短距离击球
沙坑击球
球道击球
长草区击球
开球台击球
能力考核
体质测试
技术考核
机动
合计第一学期第二学期
项目时数课时课时
1 1
2 2
2 2
3 3
1 1
1 1
2 2
3 3
2 2
2 2
2 2
1 1
2 2
1 1
1 1 2
1 1 2
1 1 2
16 16 32
四、教学进度表
第一学期（共课时）
课次
123456789 10 11 12 13 14 15 16 17 内容
理论规则礼
仪
推杆
短切杆
短铁杆
中铁杆
长铁杆
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木杆
身体素质
理论考核
技术考核
体能测试
机动
第二学期（共课时）
课次
123456789 10 11 12 13 14 15 16 17 内容
能力指导
果岭推杆
短距击球
沙坑击球
球道击球
草区击球
球台击球
身体素质
能力考核
技术考核
体能测试
机动
四、课程考核
根据教育目标，本课程主要考核学生对高尔夫球运动技术、战术掌握程度及高尔夫球
理论知识。

着装占10%，平时成绩占20%，理论考试占35%，实践考试占35%。

五、教与学的建议
高尔夫课的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习高尔夫球运动的技术及理论。

掌握基本技、战术、竞赛规则及裁判法，并能坚持练习，为终身体育锻炼打下基础。

六、教材与参考书。