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清肠道排宿便 老中医告诉你清宿便的偏方

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导语:宿便是很多人的烦恼,由于日常生活习惯的不科学,很多人都出现便秘的情况,宿便长期囤积在肠道中,会导致脸色暗沉、口臭、消化不良、长痘的
宿便是很多人的烦恼,由于日常生活习惯的不科学,很多人都出现便秘的情况,宿便长期囤积在肠道中,会导致脸色暗沉、口臭、消化不良、长痘的症状,还会导致脂肪囤积引起小肚腩、水桶腰等。

一:蜂蜜香油汤
1:原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

二:桑椹糖
1:原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。

然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。

三:猪油蜜膏
1:原料:猪油、蜂蜜各100克。

做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。

用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。

四:苏麻粥
1:原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

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