运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性
分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运 动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能
用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工
过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环 境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
内隐学习对技能类教学的启示
改善传统教学方法，深入挖掘“学”的积极性。长期以 来，体育教师认为：练习是技能形成的主要手段，什么 样的练习方法将会导致什么样的练习结果，控制了练习 手段就等于控制了练习效果。然而，人类在理性思维之 外还存在着巨大的内隐学习潜能。因而，在教学和练习 中不仅要注意外显的行为和表面现象，还要注意学生潜 在的学习积极性、内隐的认知探究倾向和无意识的学习 潜能。不能只强调有意注意、记忆等意识活动的参与， 却忽视了内隐学习的无意识性。内隐学习的研究表明， 人们完全有能力去把握运动技能中暗含的动作要领及规 则，教师的主导作用应体现在对学生的启发、引导、指 导、释疑等方面。学生在教师创造的和谐、愉快、宽松 的教学氛围中，必然能够最大限度地激发主动性、积极 性和创造性。
自动化过程是一种快速的并行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项技能。（聊天时打毛衣）
重要的启示:在解决问题特别是解决难题时， 先让学生被动的观察，然后再给以正式的 指导，会产生最佳效果。内隐学习的贡献 不能低估，在高难度学习材料时还超过了 外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐学习在运 动技能领域还表现出外显学习所无法比拟的优势。 大量实验研究表明:内隐学习不仅能使运动技能 保持时问更长，而目_还有利于复杂运动技能的 掌握，以及对各种应激条件的适应。
运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能 发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动 作的完成在时间上、空间上各方面都已达到高度 熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。
三者关系及运动技能的涵义
运动技术是客观的，外在的，是手段或表 现形式。运动技能则是通过技术加以表现 的。运动技巧是运动技能发展到高级阶段， 是高度熟练、自动化的运动技能，是运动 技术最完美地表现形式。
运动技能的涵义：运动技能（有完成的目 标；是自主的运动；要求以身体或肢体运 动来完成动作的目标；必须通过后天的学 习获得的。）
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼肌参与的随意 运动。
随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识 支配的，服从一定的目的和任务，与本能不同， 需要后天学习。
不明显的材料更适宜内隐学习. 为了内隐学习和外显学习的相互作用达到最佳状
态，针对学习材料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任务时先应具备一 个内隐知识基础，然后再试图建立外显的任务模 型。在人类的学习和生活中，内隐学习及其与外 显学习的相互作用起着不可估量的作用!
内隐学习与外显学习的关系
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环 境接触的过程中不知不觉的获得了一些经 验并因之改变其事后一些行为的学习。
外显学习：explicit learning指有机体有意识 的作出努力的和清晰的一种学习。
内隐学习
内隐知识能自动地产生,无需有意识地去发现任务 操作内的外显规则。
运动技能学习原理
周家颖
相关概念
运动技术（motor technique)：人们按身体运动的 规律所确立的运动的合理手段。一般可以从运动 任务上理解。跳高技术，扣球技术，射门技术。
运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识 经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式 或心智活动方式。/按照一定的技术要求，完成某 种动作的能力。
运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练 习获得的。其生理机制是运动条件反射暂时性神 经联系，是以大脑皮层为运动基础的。学习与掌 握运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的 过程。
影响运动技能学习的因素
学习动机 建立目标
身体素质 环境因素Βιβλιοθήκη 个体特点运动技能形成
教学方法
年龄性别
运动迁移
技能评估
奖励惩处