脾胃好不好 看这六现象
1、腹泻多虚寒 便秘因胃热 脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗 入血液，流向全身各处，成为三浊（浊气、浊水、 宿便）的重要来源
2、肌肉松弛或赘肉多是脾弱 《黄帝内经》说：“脾主一身之肌肉。
脾胃好不好 看这六现象
3、嘴唇脱皮说明脾气亏虚
“脾开窍于唇”，说明脾在体表的代表器官是口唇，从口唇 的色泽、形态可以反映出脾的功能如何。如果脾气健运， 营养良好，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好；如果脾气 亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至萎黄。
• 至今对我国卫生医疗、防疫、养生保健、抗衰老 有着重要的指导意义，成为医学文化领域及全球 卫生领域的一颗璀璨明珠。
脾胃是五脏生理活动的中心
• 藏象学说是中医基础理论的核心。
• 脾脏为藏象学说中的重要脏器，是肝、心、肺、 肾四脏生理活动的中心。
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脾胃是五脏生理活动的中心
鉴于脾脏在五脏及整个人 体中的重要作用， 后世医家在脾胃藏象学说的 基础上形成继内经
6、两颊长痘是胃经气血上逆
脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多， 通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。
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如何保养我们的脾胃
• 饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱，食无定时， 都会伤及脾胃，脾胃一伤，则诸病丛生。
• 中医素有脾胃为后天之本一说，因此必须注意饮食有节， 保护脾胃之气。即便有病，亦宜以食疗之。食疗不愈，然 后用药，总以不妨脏腑为贵。
• 《灵枢·平人绝谷》说：“胃满则肠虚， 肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下， 五脏安定，血脉和利，精神乃居”。指 出只有定时进食，使胃肠保持更虚更满 的功能活动，才能使胃肠之气上下通畅， 保证食物的消化及营养物质的摄取和输 布正常进行。
饮食要定时
• 我国传统的饮食习惯是一日早、中、晚三餐， • 《养病庸言·六务》说：“早餐必在寅卯之间，
饮食要定量
• 中医学认为，维持人体生命活动的物质基础是依 赖水谷精微所化生的，若饥而不能食，渴而不得 饮，气血生化无源，脏腑组织失其濡养，则会导 致疾病的发生。
• 如《灵枢·五味》说：“谷不入，半日则气衰，一 日则气少矣”。反之，饮食过量，或经常摄入过 多的食物，或在短时间内突然进食大量的食物， 超越了脾胃正常的消化能力，亦可加重脾胃负担， 损伤脾胃功能，使食物积滞于胃肠，不能及时消 化，变生他病。故《素问·痹论》说：“饮食自倍， 肠胃乃伤”。
• 古人云：“勿以脾胃热 冷物，勿以脾胃软硬物， 勿以脾胃熟生物。”
• 脾胃为人体气机升降的 枢纽， 有升清降浊的效 用。
• 冷物、硬物、生物皆可 影响其转输的顺畅，不 畅或流泻不止皆可滞而 为病。饮食养生首先要 做到饮食有节，
• 饮食有节是指饮食要定 时定量。
饮食要定时
• 《吕氏春秋·季春纪·尽数》日“食能以时， 身必无灾”。有规律地定时进食，可以 保证人体消化吸收过程有节奏地进行活 动，使脾胃功能协调配合，有张有弛， 维持平衡状态。
“阴阳五行学说”、“脏腑学 说”、
“气血津液学说”、“精气学 说”、
“仲景伤寒学”、“温病学说”
等之后的有关独个脏器的学 说—
“脾胃学说”。
脾胃是五脏生理活动的中心
• 藏象理论中所指的脾脏与解剖所见之脾是截然不同的两个概念， • 中医之脾脏包括脾胃在内的相当于西医除肝、胆外整个消化系统器官。
脾胃是五脏生理活动的中心
轻轻松松养脾胃
成都肛肠专科医院 中医康复科 汤漫
中医养生之道
• 中医养生之道的理论溯源于两千年前西汉时期 《黄帝内经》
• 奠基于周秦时期，历经数朝沧桑千载和历代医家、 道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等荟萃于当时 数家养生大师；
• 将上工治未病养生之涵义进行深入细致的研究挖 掘论证，渐至形成了完整系统的中医“治未病” 独特的养生理论；
如何保养我们的脾胃
• 所以“善治病者不如善慎疾，善治药者不如善治 食。”
• 脾胃是人的后天之本，营养物质的消化呼收，气 血的化生，有赖脾胃的运化功能，故有“脾胃为 气血生化之源”之说。
• 许多高龄老人的饮食习惯证明，饮食清淡、适时 适量是重要因素。
• 饮食是人类生存和保持 健康的必要条件，但是 饮食不节会影响人体的 生理功能，使气机紊乱 或正气损伤，产生疾病。
• 如《素问·太阴阳明论》日：“脾与胃以膜相连耳， 而能为之行其津液”；
• 《灵枢·本输篇》说：“大肠、小肠，皆属于胃， 是足阳明也”；
• 《素问·六节藏象论》云：“脾胃、大肠、小肠、 三焦、膀胱者…通于土气”，
• 故此建立起脾胃藏象体系，也为后世脾胃论的兴 起、发展奠定了基石。
“脾胃病因”
1.饮食不节：“夫饮食不节则伤胃，胃病则气短精 神少……胃既病则脾无所受……故亦从而脾病焉。” 《素问·痹论》：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
2.劳役过度：“形体劳役则伤脾，病脾则怠惰嗜卧， 四肢不收，大便泄泻，脾既病则其胃不能独行津 液，故亦从而病焉。”
“脾胃病因”
3.情志所伤:”喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。火与元气不两立，火胜 则乘土位，此所以病也。”
《素问·阴阳应象大论》：“思伤脾。” 《灵枢·本神》：“脾愁忧而不解则伤意，意伤则乱，四肢不举，毛悴 色夭死于春。“ 4.外感时邪：“肠胃为市，无物不受，无物不入，若风寒暑湿燥一气偏 胜，亦能伤脾损胃。” 《灵枢·师传》：“胃中热，则消谷，令人悬心善饥，脐以上皮热；胃中 寒，则腹胀。”
中餐必在午前，晚餐必在戌前，此精其时 也”。经现代研究证明，早上7点前后、中 午12点前后及晚上6点前后，这三个时间内 人体的消化功能特别活跃。所以经常有规律 地定时进餐，养成良好的饮食习惯，于胃肠 的消化吸收功能是大有裨益的。另外，由于 老年人脾胃功能薄弱，也可少食多餐，如 • 《寿亲养老新书·饮食调治》说：“尊年之人， 不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气 长存。”
脾胃好不好 看这六现象
4、酒糟鼻多半脾虚胃热
鼻尖属脾经，鼻为血脉聚集之处，而脾脏具有统率血、化生血的功能， 因此脾的统血、生血功能可以影响鼻的生理功能。
5、眼袋透露脾胃血气浑浊
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比 较容易沉淀浊物所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现