推杆：球杆中最短的杆。
2.高尔夫球
按国别分为：英国式（最小直径4.11cm）、美国式（最小直径4.26cm）。
按结构分为：单层球、双层球、三层球、多壳球。
按硬度分为：硬度90—105的球、硬度80—90的球、硬度70的球。
另外，还有旋转型和距离型的分类。
3.球包、球鞋、服饰等
三、高尔夫礼仪
安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的
与无名指，小指勾搭在左手食指上或食指与中指间缝上，手指收拢握杆，
中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上，拇指
与食指跟成V型，其尖端指向右肩。能较好保持双手一体感，控制左右手
用力平衡。手掌大、指长、力量好的宜用。
2.互锁握杆法：
在重叠握杆法的基础上，右手的小指插入左手食指和中指之间，钩锁
之间 住食指。一体感较强，易于发挥右手力量；也存在不适感和影响击球准确 的准 性，多为小手指短、力量差的女性采用。
3. 3.自然握杆法（棒球式握杆法） ：略
二、二、站姿
1. 1.确定球与目标两点的连线。
2. 2.确定球与脚的位置。从球的位置引一条与球飞行方向垂直的线，左脚跟靠近 靠近该线。（球基本位于心脏的正下方）
3.两脚平行分立，内侧基本与肩同宽，左脚尖稍撇向外（10°--15°）。
组织 组织：学生一横列集合 要求：学生队伍整齐，认真听讲，
Хх хххххххххх 认真按教师示范进行模仿。
教法 教法：
1.教师讲解并示范，学生模仿并掌握握杆和站姿技术。
2.教师逐一检查学生的握杆及站姿。
3.教师讲解不合理的握杆方法和站姿。
6.踝、腕关节运动
25
第
二
部
分
一、握杆
1.重叠握杆法：
左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使握柄从食指第二关节起斜
穿掌心。握柄尾余出1cm左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际
和小指跟间，食指自然收拢握杆，拇指自然伸出按压在握柄正中稍偏右。
右手张开，紧贴球杆握柄右侧，使杆身从食指第二关节开始通过中指
石子，球等不会伤及别人。当前组球员未走出（约280码）击出球的射程
及范围之前，后组的任何球员不得打球。
禁声：球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈话声或车辆声及其
它干扰球员击球的噪音。
打球速度：为了大家的利益，球员打球时不得得延误时间，如果一组
球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上，应该让后续的
时间
强度、课堂常规组织：学生一横列集合
课堂1.宣誓礼 хххххххххх
2.师生问好
3.宣布本次课内容 要求：学生服装规范、整齐
4.安全教育
二、准备活动（4х8）：
1.头部运动
2.扩胸运动 要求：教师领做，学生模仿。
3.腰部运动 队伍整齐，动作一致，
4.膝关节运动 各关节活动充分。
5.正、侧压腿
除开球用的1号木杆外，球道木杆尚有3、4、5、6、7、9。对女对女性而言3、4杆较难打，所以才会推出仰角更高的7号或9 9号木出现。
第
二
部
分
铁杆：通常用3、4、5、6、7、8、9号。近来使用长铁杆的人越来越
少，多数改以小鸡腿代替。（铁杆有1－11号）
挖起杆：通常用P杆和S杆（沙杆）。
有中继挖起杆(LW)、沙坑挖起杆(SW)、高抛挖起杆(AW)、劈起劈起杆(PW)
术语：球场、旗杆、修整地面、障碍、水面、侧向水面、球洞、散置障碍、障碍建筑物、界外、推球果岭、果岭阻力、发球台等。
高尔夫的起源，多少年来众说纷纭，但有一点是统一的，那就是肯定高尔夫是一项古老的运动。至今，多数人认为高尔夫运动诞生在700多年前的苏格兰（圣·安德鲁斯）。12世纪，高尔夫运动开始远传苏格兰大陆，这项运动的起源，较准确的说法或许是由葡萄牙的一种活动演变而来，高尔夫运动开展过程中使用的一些术语多半来源于此。
注意穿着，保护果岭等等。
第
三
部
分
作业：
1.口述高尔夫运动的起源
2.介绍高尔夫的装备
3.讲解高尔夫运动的礼仪
高尔夫教案
教学内容
1.握杆
2.站姿
重点
重叠握杆法、互锁握杆法
难点
正确的握杆、站姿
教学
目的
了解几种握杆姿势，重点掌握一种；正确的站姿。
掌握正确的握杆方法及站姿，为挥杆打下良好的基础。
课的部分
教学过程与教学内容
高尔夫教案
教学内容
1.高尔夫的概念、术语及起源
2.高尔夫装备
3.高尔夫礼仪
重点
高尔夫术语、礼仪
难点
高尔夫起源
教学
目的
了解高尔夫的概念及高尔夫起源的知识。
掌握高尔夫的基本术语和高尔夫装备、礼仪等方面的知识。
课的部分
教学过程与教学内容
时间
强度
第
一
部
分
一、高尔夫的概念、术语及起源
高尔夫是英文“golf”一词的译音。高尔夫是一种在室外草坪上，使用不同的球杆并按一定的规则将球击入指定洞的体育娱乐运动，通常一场球球打十八洞，杆数少者为胜。
二、高尔夫装备
1.高尔夫球杆
高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备,由球头、杆身、握把组成。按球按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，大致可分为分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混叫混合杆，又叫铁木杆。
木杆：通常用的有1、3、5号，初学者用3号木为宜。
4.学生分组练习，重点体会握杆方法。
5.让学生讲解技术要点，以检查学生的理解程度。
60
第
三
部
分
作业：课后练习正确的站姿10分钟，口述握杆的动作要领。
1.放松练习，调整呼吸组织：学生以一横列集合
2.教师点评本次课хххххххххх
3.宣誓礼
4.下课，师生再见
5
一组先行通过。
优先权：二人一组较三人一组或四人一组有优先权，并有超越这些组
先行通过的权利，而这些组应请二人球组先行，单独球员无此权利而应让
任何其它组先行通过。
球品胜于球技，以绅士风度享受高尔夫运动，让我们共享提倡高尔夫
礼仪。A：别人打球，禁声勿动。B：落后一洞，礼让后组。C：练习挥
杆，勿伤草皮。D：填平沙坑，人人有责。E：打球过慢，人人讨厌。F：