如何快速恢复身体疲劳？
身体疲劳是中学生的普遍反映，有同学给我们来信说：平时几节课下来总感到腰酸背痛、头晕眼花、脖子也僵硬，晚上谁不好觉，第二天也恢复不过来，通过科耐补氧保健后，疲劳明显好转，晚上睡的着，睡的香，学习效率也提高了。

身体疲劳在毕业班学生中非常普遍，它是导致生理疾病的重要原因。

因此，为了保持考生身体健康，尽快恢复疲劳是维护考生身心状态平衡的重要因素。

和心理疲劳一样，身体疲劳就是人体细胞不能及时补充氧能量而导致细胞加工厂缺乏动力，不能高效率、高质量地生产出维持生命机体的养份。

机体养份缺乏，代谢减慢，则会出现腰酸背痛、头晕倦怠等疲劳现象。

考生紧张的生活节奏,机体所需养份增加,从而增加机体体细胞的负担。

因此,他们比一般人更容易产生疲劳感。

如果不能及时恢复,会诱发疾病，学习效率降低，心理压力过重等种种破坏身心状态平衡的症状因素。

消除身体疲劳的方法有：
1、安静休息法--睡眠：高质量的深沉的睡眠有利于疲劳的迅速恢复。

2、活动休息法--运动：运动时愉快的心情也对消除大脑和身体疲劳、恢复大脑的工作效率起着良好的作用。

3、心理调节：积极向上，乐观愉快的情绪能加速消除疲劳。

4、供氧充足，细胞含氧量增加，疲劳细胞会很快恢复。

以上多种方法相结合，在心理及生理上处于最佳状态，定可以帮助考生摆脱神衰的困扰，以更充足的精力去学习更多的知识，在竞争中把握更多的机会。

及时提高血红蛋白的供氧能力是迅速恢复机体疲劳的最直接、最根本的解决方法之一。

科耐胶囊具有类似红细胞血红蛋白的带氧和释放氧的能力，进入体内可逐渐被还原而释放出氧。

可增加组织细胞对氧的利用，减少细胞对氧的浪费。

科耐胶囊，是卫生部批准的具有抗疲劳功效的保健品，由清华大学专家研发，清华紫光集团生产，胶囊包装，便于孩子随身携带、服用，保持精力一整天。

中医养生认识人体疲劳症结
疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。

但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。

中医学很早以前就非常重视人身体的疲劳现象，根据不同情况有不同的称谓。

如：疲乏、无力、倦怠、脱力、解亦、五劳、七绝等等。

对于不同的人和不同情况，疲劳可以表现在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸软、精神不振、视力疲劳、阳痿早泄、反应迟钝等等，疲劳既可出现在健康人身上，也是很多疾病中出现的某一个症状。

因此，长久的疲劳既是一些疾患的原因，其本身也可能是某种疾患的一种情况，换言之，疲劳可能蕴藏着某种疾患。

中医将疲劳分为“五劳”，包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。

《素问·宣明五气篇》
对体力性疲劳归纳为五劳伤：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

”学生过度用眼会引起视疲劳；学习的时候坐的时间太长或是保持静态的时间太长而不运动，肌肉就会松软而不坚实；另外过分懒散会使精神不振；持续站立、行走而得不到休息，就会引起筋骨肌肉疲乏、酸软。

科耐胶囊，是中医抗疲劳理论的一大硕果。

采用红景天、五味子、葛根等名贵中药材，运用现代工艺萃取精华。

迅速提高机体耐缺氧，改善微循环。

科耐最大的特点就在于他的安全和高效。

首先它是纯天然植物提取物配方而成，非常的安全，长期服用也不会有副作用。

其次，从科耐软胶囊的临床表现看，科耐软胶囊服用一个星期左右就能看到效果，而且效果稳定，不反弹。