目的及意义
肺功能锻炼的主要目标是提高运动耐力， 改善肺纤维化患者的生活质量和健康状况， 通过康复治疗使肺纤维化患者减少呼吸困 难症状，减轻呼吸残疾，使患者恢复体力 和参加社会活动的能力，从而改善肺纤维 化患者的生活质量。肺功能锻炼所针对的 肺病人群主要是慢性的呼吸系统疾病和继 发性的呼吸障碍，包括慢性阻塞性肺气肿、 各类原因引起的肺动脉高压、支气管哮喘、 肺纤维化等。
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有效的咳嗽方法
• 1、深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着 地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进 行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏 气，然后缩唇，缓慢呼气，在深吸一口气 后屏气3——5秒，身体前倾，从胸腔进行2 －3次短促有力的咳嗽，张口咳出痰液，咳 嗽时收缩腹肌，或用自己的手 按压上腹部，帮助咳嗽。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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肺功能锻炼方法
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缩唇呼吸
深而慢的呼吸方式，以鼻吸气， 缩唇呼气，吸气与呼气时间比为1： 2或1：3，要尽量做到深吸，慢呼， 缩唇程度以不感费力为适度，每分 钟7——8次，每天锻炼2次，每次 10——20分钟。
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腹式呼吸法
吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸
方法，病人可每天进行练习，每次做5－15分钟， 每次训练以5－7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的 腹式呼吸习惯，需注意的是，呼吸要深长缓慢， 尽量用鼻而不用口，根据患者所患疾病选择体位： 立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位为适合， 两膝半屈或在膝下垫一个小枕头，使腹肌放松， 两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时， 膈肌放松，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部 原位不动，呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降 的感。训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼 吸频率，
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体能锻炼
（1）上下楼运动，时间以患者能耐受为准， 2次/日。
（2）每天早、晚到室外交替散步或慢跑，方 法：散步50min，慢跑50min；
（3）原地做蹲起运动，每次从5个开始，逐 渐增加，3次/日。
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其他
吹气球，吹瓶子，呼吸功能锻 炼器等。
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肺功能锻炼的形式
有住院康复、门诊康复、家庭康复和社 区康复，住院康复的优点是可以使重症或 伴随肺康复的形式其他系统疾病的病人得 到在医疗监护下的肺康复，住院康复更安 全，门诊康复可以节约费用，同时也有应 医生监督和指导能够保证康复的质量。家 庭康复锻炼的优点是节约和方便，家庭康 复是延续住院康复效果的最佳选择，但效 果小于门诊和住院康复改善。社区康复介 于门诊康复和家庭康复之间，在有条件的 社区可以取得与门诊康复同样的效果。
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• 2.胸部扣击法：扣击时避开乳房， 心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣 击者使掌侧成杯状，以腕力量，从 肺底自下而上，内外向内，迅速而 有节奏底扣击胸部，每次叩击5－ 15分钟在餐后2小时至餐前30分钟 完成。
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• 3.刺激气管引起咳嗽，让病人用手 指在吸气末用力向内按压胸骨上窝 的气管，刺激咳嗽。