目录研究方法 (3)2.2.1文献资料法 (3)翻阅有关文章还有博士和硕士论文相对严谨一些的资料，及带有网址的网络查询等多种途径。
例如查阅中国知网（），羽毛球运动网（）等有关文章10余篇 (3)2.2.2问卷调查法 (3)2.2.4观察法 (3)对研究对象进行观察，并随机挑选对象进行谈话，了解致病机理。
(3)由表1可以看出损伤原因中由准备活动不充分原因受伤的比例最大，占总人数的23％，其次为技术动作不规范。
因运动量过大，思想麻痹，过度疲劳，准备活动不充分造成损伤的人数比例差不多，表明这几种原因都极易引起运动损伤，所以在运动过程中应留心这几方面尽量避免由此造成的伤害。
(4)3.2.1思想原因 (4)3.2.3技术水平 (5)3.2.4运动场地和器械原因 (5)3.2.5过大的运动量 (5)3.2.6身体原因（过度疲劳） (5)3.2.7其他原因 (6)业余羽毛球爱好者主要损伤部位及预防治疗方法 (6)3.3.1手腕部位损伤及预防治疗方法 (6)3.3.2肩部损伤及预防治疗方法 (7)3.3.3手肘部位损伤及预防治疗方法 (8)3.3.4腰部损伤及预防治疗方法 (9)3.3.5膝关节损伤及预防治疗方法 (10)3.3.6踝关节损伤及预防治疗方法 (10)与专业羽毛球运动员运动损伤的比较 (11)4结论 (11)运动前预防损伤的方法 (11)损伤后的治疗及恢复 (12)5建议 (12)潍坊市高新区羽毛球爱好者常见运动损伤的原因及预防摘要：该论文利用数理统计法、观察法、文献资料法等研究方法，对潍坊市天马乒羽俱乐部,潍坊学院李宁羽毛球馆，浩林羽毛球馆和五环羽毛球馆里随机抽取的100个羽毛球爱好者打球时受损伤的原因进行了统计与分类，经过查阅有关资料得出，总结出了导致运动损伤的原因与预防方法，得出发生损伤后要立即暂停运动，针对受伤部位进行急救处理，伤势较轻者适当休息后可继续运动，伤势严重者应及时送往医院治疗。
一般的运动损伤则采用休息及物理疗法进行治疗，其中包括理疗，针灸，按摩，外敷新伤药，内服跌打伤药等。
而急性扭伤时则应第一时间抬高患肢进行冰敷。
之后的恢复期间应加强患处的力量练习，但不能急于求成，应采取循序渐进原则。
使羽毛球运动爱好者在运动过程中能享受到安全有效的健身效果。
关键词：羽毛球爱好者；运动损伤；预防Badminton enthusiasts common sports injury prevention and treatmentAbstract:The paper uses mathematical statistics method, observation method, suchas literature research method, to Weifang City Tianma pingpong feather club, Weifang University lining badminton hall, Hao Lin badminton hall and the badminton hall in100 random and draw-out badminton enthusiasts play when injured reason to carry on the statistics and classification, through access to relevant information obtained, summary the cause of sports injury reasons and prevention methods, that occurs after injury to the immediate suspension of movement, for the injured part of emergency treatment, the lesser injuries after adequate rest can continue to exercise, serious injuries should be rushed to a hospital for treatment. General sports injury using rest and physical therapy, including physical therapy, acupuncture, massage, apply new drug for traumatic wound, etc.. Acute sprain should first time Taigaohuanzhi ice. After the recovery period should strengthen the affected part strength exercise, but can't be anxious for success, should adopt successive principleKey words:badminton enthusiasts；Sports injuries；Prevention1前言随着我国物质与精神的双重建设快速发展，越来越多的人参与到体育运动当中，起到锻炼身体，陶冶情操的目的。
不过由于大多数参与者都缺乏专业运动护理知识，一些参与到羽毛球运动中的体育爱好者没有专业教练的指导，盲目的进行运动，其结果很可能是没有锻炼到身体，反而带来一些身体疾病，通常叫做运动损伤，这些伤病会降低爱好者的运动积极性，这对于那些参与到该项运动中来的群众来说，不仅是身体上的损害，还可能会导致他们对羽毛球运动热情的降低，从而阻碍羽毛球运动的群众性普及，我通过对业余羽毛球爱好者及体校专业羽毛球运动员及羽毛球专选班的观察调查，收集整理到的羽毛球运动者常见伤病的原因及预防的手段，希望能帮助他们掌握正确的运动技术，在科学的指导下进行羽毛球运动。
2研究对象与方法研究对象调查潍坊市天马乒羽俱乐部,潍坊学院李宁羽毛球馆，浩林羽毛球馆和五环羽毛球馆里随机抽取的100个羽毛球爱好者打球时受损伤的原因。
研究方法2.2.1文献资料法翻阅有关文章还有博士和硕士论文相对严谨一些的资料，及带有网址的网络查询等多种途径。
例如查阅中国知网（），羽毛球运动网（）等有关文章10余篇2.2.2问卷调查法设计调查问卷，并在上述四家球馆随机抽取业余羽毛球爱好者进行调查。
并对问卷进行信、效度检验，检验结果符合要求。
对问卷进行发放、回收、整理。
共发放问卷100份，收回95份，有效90份。
2.2.3.数理统计法对回收的调查问卷进行整理，并用计算机进行数据处理。
2.2.4观察法对研究对象进行观察，并随机挑选对象进行谈话，了解致病机理。
3结果与分析运动损伤的概念界定运动损伤：是指在体育运动的过程中所发生的各种损伤，它包括从组织或器官在解剖上有破坏或生理上的紊乱。
骨性损伤，肌肉拉伤，关节扭伤，是运动中最常见的运动性损伤。
羽毛球运动属于隔网对抗性的运动项目，经常是以竞赛的方式进行。
训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
运动损伤的主要原因在羽毛球运动的运动损伤主要的原因经归纳有以下几点：思想原因，技术水平原因，运动量过大，场地器材原因，身体原因。
表1 运动员损伤原因调查结果损伤原因人数百分比思想大意 14准备活动不充分 22技术动作不规范 17场地器材原因 8运动量过大 11过度疲劳 5缺乏自我保护意识 1身体素质差 9其他 3共计 90 100由表1可以看出损伤原因中由准备活动不充分原因受伤的比例最大，占总人数的23％，其次为技术动作不规范。
因运动量过大，思想麻痹，过度疲劳，准备活动不充分造成损伤的人数比例差不多，表明这几种原因都极易引起运动损伤，所以在运动过程中应留心这几方面尽量避免由此造成的伤害。
3.2.1思想原因思想原因是造成运动损伤的主要的原因之一，一些参与者不太重视锻炼的目标和方法，不能有效地控制情绪，导致动作过大过猛，容易受伤，锻炼者本人缺乏必要的监督和指导，对预防运动损伤的目的不明确，急于求成，忽视体育锻炼循序渐进和量力而行的原则，没有采取安全措施，轻视运动损伤带来的伤害或是根本没有意识到运动损伤，麻痹大意，盲目、冒失地进行体育锻炼。
3.2.2准备活动不充分准备活动是大多数的羽毛球运动爱好者在打球中最易忽视的问题。
许多爱好者运动之前的热身动作几乎没有或是没有针对性的热身。
羽毛球运动是一个发动和利用全身各部位关节、韧带和肌肉的运动；上网和后退步伐的快速度和大幅度的要求与关节、韧带、肌肉充分活动开。
有针对性的准备活动能预先升高参与活动的肌肉温度，体温提高了，便可减小肌肉与韧带的粘滞性(减少阻力)增加弹性，并促使关节囊分泌更多的滑液，以减小关节的摩擦力，加大关节的灵活性。
这些变化可以加大人体运动的幅度，提高速度、力量、灵敏和柔韧性等，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。
准备活动使得预先进行的肌肉活动在大脑皮层相应中枢留下痕迹，这一痕迹效应使运动中枢神经细胞的兴奋性先期提高，使神经系统对肌体各器官的调节功能更为有效，使身体更灵活。
由此可见准备活动的重要性。
3.2.3技术水平大多数参与者没有接受专业的规范动作训练，运动中有许多错误的动作。
这些错误的动作违反了人体结构的特点和各器官系统功能活动的规律，以及运动力学原理，极易引起机体组织损伤，尤其是初学者，神经活动的兴奋和抑制过程不均衡，分化抑制的能力差，学习动作常常掌握不好动作要领，容易发生各种不规范、不协调甚至错误的动作，从而造成损伤。
3.2.4运动场地和器械原因一些羽毛球爱好者（特别是出学者）在运动场地的选择上显得无所谓，认为随便一块较平的空地（如水泥空地）再加上个球网就能打球了，殊不知水泥地对人体关节的损伤是很大的，特别是膝关节，另外在这些场地运动存在着一定的安全隐患，容易滑倒摔伤，这运动损伤原因的调查中也占一定的比例。
3.2.5过大的运动量运动量的安排要在锻炼者可以接受的范围，如果强度过大，也是运动中造成运动损伤的主要原因之一。
在运动中一定要量力而行，察觉到体力不支时候立即休息。
3.2.6身体原因（过度疲劳）羽毛球爱好者常常因为自己想打而忽略了身体情况。
在自身睡眠休息不足、疲劳、患病带伤或伤病初愈阶段，及由不良心理因素导致的情绪低落、害怕，紧张时生理功能和运动能力相对下降的情况下参加剧烈运动，此时容易因肌肉力量较弱、反应迟钝、身体协调性差等因素导致急性损伤：如肌肉拉伤，关节扭伤等。