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生活常识分享肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办
导语：大家在进行正常的体育运动锻炼的时候，很容易出现一些意外，肌肉拉伤是非常常见的一种情况，但是也是很痛苦的情况。

有些人在健身的时候就出
大家在进行正常的体育运动锻炼的时候，很容易出现一些意外，肌肉拉伤是非常常见的一种情况，但是也是很痛苦的情况。

有些人在健身的时候就出现了肱二头肌长头肌腱拉伤的情况，那么，肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办？对于这种情况的应对办法，来看看下面的介绍。

【治疗】
治则：通络止痛，松解粘连，滑利关节。

初期以止痛为主；后期以改善功能障碍为主。

部位及取穴：肩前部、上臂前部、肘部；肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池、阿是穴。

手法：点法、按法、擦法、按揉法、拨法、搓法、抖法。

操作：
1.初期
（1）用点法或按法点按局部痛点及肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池等穴，各约1分钟。

（2）用掌擦法擦肩前方，以透热为度，并配合局部热敷。

2.后期
（1）用按揉法在肩前部操作3～5分钟，同时配合肩关节的前屈、外展、外旋和后伸活动。

（2）用拇指端点法或屈拇指点法点按喙突部压痛点及肩髃、肩髎、臂臑、尺泽、曲池等穴，每穴约1分钟。

（3）用拨法拨肩前痛点，约1分钟。