点评
• 广州人才市场高级人才规划师指出，小何的 例子表明了很多大学生盲目就业所带来的危害。 由于没有长远打算，很多大学生年轻时只是随波 逐流地换工作，能找着什么工作就干什么，没有 职业定位。这种缺少规划地更换工作，会使得他 们承受就业压力的时间变得更长。 • 建议：大学毕业生应当尽量克服各种压力带 来的短期心态，将现实环境和长远规划相结合， 对自己的职业生涯作一个清晰的定位，这是走上 社会前不可缺少的一步。
点 评
• 其实，他们之间的差别不在于学历、能 力、环境，而在于——是否有明确的目标 和详细的规划
案例三
• 唐太宗贞观年间，有一头马和一头驴子，它 们是好朋友。贞观三年，这匹马被玄奘选中，前 往印度取经。 • 17年后，这匹马驮着佛经回到长安，便到磨 房会见它的朋友驴子。老马谈起这次旅途的经历： 浩瀚无边的沙漠、高耸入云的山峰、炽热的火山、 奇幻的波澜……神话般的境界，让驴子听了大为 惊异。 • 驴子感叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那 么遥远的路途，我连想都不敢想。” • 老马说：“其实，我们跨过的距离大体是相 同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停 步。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标， 按照始终如一的方向前行，所以我们走进了一个 广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘 打转，所以永远也走不出狭隘的天地……”
点评
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小何的例子表明了很多大学生盲目就业所带来 的危害。由于没有长远打算，很多大学生年轻时 只是随波逐流地换工作，能找着什么工作就干什 么。这种缺少规划地更换工作，会使得他们承受 就业压力的时间变得更长。 • 建议，大学毕业生应当尽量克服各种压力带 来的短期心态，将现实环境和长远规划相结合， 对自己的职业生涯作一个清晰的定位，这是走上 社会前不可缺少的一步。
员工“频繁跳槽”等于“职业自杀”
• 一位较资深的企业高级管理人员将员工的 这种频繁跳槽很形象地比喻为“职业自 杀”，并且把三年内两次以上跳槽称为 “爆炸式自杀，最终会使自身面临“职业 枯竭”。 • 员工频繁跳槽非常不利于其自身工作经验 的积累和职业技能的提升，这种工作的不 连续性，会致使频繁跳槽的员工丧失很多 职业机会。
第一讲 认识职业生涯规划
目
1.大学生涯规划 2. 职业生涯规划
录
3.为何要做职业生涯规划
4.职业生涯规划意义
1、大学生涯规划
• 大学生涯规划含义
●
结合校情院情引导新生做好大学生涯规划
2、职业生涯规划
1.什么是职业生涯规划
职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工 作选择，包括其相关的教育戒培训活动（提升和完善自己以 适应职业的要求），是有计划的职业发展历程。（适应观） ——麦克弗兰德
职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了 人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自 我发展形态。（平衡观）
——舒伯
• 知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。 • 依据生涯发展的长远目标，有效整合个人资源与能量，力 求实现自身价值与社会价值的最大化。（发展观）
• 用通俗一点的话来说，职业生涯规划的意思就是： 你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么 样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么 样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目 标。
（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职 业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
A、就业——端起别人给自己制造的饭碗
大 学 毕 业 生
B、创业——自己给自己以及给别人制造饭碗 C、留学——把国外的知识装入自己的饭碗
D、接本——追求知识并获取更大的饭碗
E、失业—的差别就在于目标的不 同，最终导致了不同的结果。这则寓言启 示我们：好目标一定要结合长远发展和自 身特点来制订。彼得· 杜拉克说：“目标并 非命运，而是方向。目标并非命令，而是 承诺。目标并不决定未来，而是动员资源 与能源以便塑造未来的那种手段。”
4、职业生涯规划意义
•
我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能选择容 貌，但可以展现笑容；我们不能支配他人，但可以掌握自 己；我们不能样样顺利，但可以事事尽力；我们不能决定 生命的长度，但可以拓展生命的宽度。这个“宽度”，就 是我们的生涯。 • 生涯是一片沃土，需要我投入时间和智慧去经营。古 人曾说：“凡事预则立，不预则废。”这里的“预”就是 准备、计划的意思。送句话告诉我们，只有在事先做了精 心的准备和筹划，才能够更好地达到目标。生涯对于我们 每个人而言只有一次，是我们最应该和最值得经营的对象。
互动小环节
• 撕纸活动：生涯量量看
• 活动总结： 1.通过活动，使学生内心受到形象的震撼，激发学 生的紧迫感和强化规划意识的重要性。 2.帮助我们每个人去研究最宝贵的生命资源要怎样 投放。
3、为何要进行职业生涯规划
１.人生是可以选择的，可以规划的
２.机会总是青睐有准备的人 ３.早起的鸟儿有食吃
（1）做好职业生涯规划，可以分析自我，全面了解 自己，可以准确评价个人特点和强项，以既有的 成就为基础，确立人生的方向，准确定位职业方 向，增强职业竞争力，发现新的职业机遇，提供 奋斗的策略。
职业生涯规划的意义
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
自我实现
以己为荣 圆 融 丰 足 喜 悦 智 慧 创造力
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
Michelozzi（1998）
• 广州市的一次大型招聘会上，毕业于某高校的小 何向浙江一家汽车公司申请一个机械工程师的岗 位。他学的是机械专业，在大学期间各门功课都 优秀，毕业后的三年时间里，从事过医药、空调、 摩托车等产品的销售主管，换了三四个工作，但 是没有机械方面的工作经历。招聘者看了他的情 况后认为，如果他毕业后稳定从事过机械方面工 作，正是公司需要的人选，月薪七八千元也不在 话下，但是因为没有这方面的工作经验，公司却 无法录用他。这样的经历让这名高材生后悔不已。
案例二
• • • • • • • • • • 有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们的智力、学 历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生 目标的调查。结果是这样的： 27％的人，没有目标； 60％的人，目标模糊； 10％的人，有清晰但比较短期的目标； 3％的人，有清晰而长远的目标。 25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的： 3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功 人士，其中不乏行业领袖、社会精英； 10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都 生活在社会的中上层； 60％的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在 社会的中下层； 27％的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱 怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。