45 岁左右，工作者角色中断，学生角色 突显可能进修充电，再度加强专业能力 提升技能。 48岁左右，再度在工作中冲刺。 65 岁～ 75 岁，投入相当多的时间在家庭。 70 岁之后，休闲者与家长的角色最为突 出，享受数十年工作的成就。
角色之间是交互作用的， 某一个角色上的成功，可 能带动其他角色的成功， 反之，某一个角色的失败， 也可能导致另一个角色的 失败。
了解自己的倾向
12.0%
了解职业及未来
18.0%
不了解
88.0%
不了解
82.0%
一、职业生涯规划的概念
定义： 职业生涯规划(career planning)简称 生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个 人与组织相结合，在对一个人职业生涯 的主客观条件进行测定、分析、总结的 基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、 特点进行综合分析与权衡，结合时势， 根据自己的职业倾向，确定其最佳的职 业奋斗目标，并为实现这一目标做出行 之有效的安排。
我国大学生生涯规划现状
接受生涯服务
5.00
未接受过
95.00
了解自己的喜好
16.00
不了解
84.00
该调查由 北森测评网、新 浪网与《中国大 学生就业》杂志 共同实施，调查 时间集中在2004 年6月28日～7月7 日，调查采用网 上填答形式，共 收集有效问卷 2627份。参与调 查的对象包括在 校大学生、硕士 生、博士生，应 届毕业生及毕业 超过一年的往届 毕业生。
三、大学职业生涯规划的重要性
1）有规划的大学生活，是高质量职业生涯的保证。 2）生涯规划可以帮助确立发展前景最具回报率的 事情，以最快捷的方式获取职业人生最大的成功。 3）大学生涯职业规划的重要意义就在于为将来做 一名科学、新型职业人做准备。
对于我们，重要的是对我们现在大学 三年期间的规划！
四、 职业生涯规划的出发点
（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、 起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、 三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情 况而定。 （2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和 总体目标 。职业方向即从业方向，是对职业的 选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目 标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也 是在特定规划中的终极目标。
自我识别与测评定位
职业环境分析 职业生涯目标的确立 实施策略与措施
反馈调整
1、自我评估
自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得
可行的规划方案涯做出准确
的把握和合理的规划。 自我评估的内容是与个人相关的所有因素，包括 兴趣、个生、能力、特长、身体状况、学识水平、 思维方式、价值观、情商以及潜能等。通俗地说， 即弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。
大学生职业发展 与就业指导
大一授课内容
第一章：认识职业生涯 第二章：职业生涯规划基本理论 第三章：职业测验与自我了解 第四章：历届大学生职业生涯规划大赛优秀作品赏析
作业： 完成个人的一份职业生涯规划书
教学目标：
通过本课程的教学，使学生了解职业发展 指导的概论，懂得职业选向、定向、走向及职 业生涯设计的基本办法，在掌握个人职业测评 及职业生涯规划方法的过程中，了解社会对人 才的要求规格及职业素质的客观需求，从而能 更好地调适个人求学状态及调整就业努力方向， 科学有效地设计好自己的大学黄金时期，为成 才发展，为毕业就业及未来的职业人生打好基。
无悔的大学三年应该这样度过
学习自修之道 学好基础知识：英语、计算机、互联网、 专业基础课程 实践贯通：做过才真正明白 培养兴趣：开阔视野、立志定向 积极主动：果断负责、创造机遇 掌控时间：事分轻重缓急、人应自控自 觉 为人处事：培养友情、参与群体
第三节 职业发展与人生成功
职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观 和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗 目标和职业目标，并对自己的职业生涯进行合 理规划的过程。 职业生涯规划要求你根据自身的“职业兴 趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专 业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外 界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在 一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度 地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相 一致的人是幸福的，职业生涯规划实质上是追 求最佳职业生涯的过程。
二、为什么要进行职业生涯规划？
1. 按照萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生 涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过渡期（18~22 岁）和试验承诺期（22~24岁）两个时期。进行职业生 涯规划，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具 有十分深远的影响。 2.通过职业生涯规划，大学生可以尽早确定自己的职业 目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职 业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标理 想有条不紊、循序渐进地努力。 3. 现实中的事例证明，真正在职业生涯中能够取得成 功的人，往往是有着清晰的科学的职业生涯规划的人。
（6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标 的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方 法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观 念、知识、能力、心理、素质等方面的差距，将 职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的 阶段性分目标 （7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、 心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然 后制订具体方案逐步缩小 差距以实现各阶段目标。 （8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准， 如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求， 应当如何修正和调整。
策略实施是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。
适合往哪条路线发展
能够朝哪条路线发展
哪条路线可以取得发展
5、反馈修正
在人生的发展阶段，由于社会环境的巨 大变化和许多不确定因素的存在，原来 制定的职业生涯目标和规划与现实存在 偏差，这时需要根据反馈的情况，及时 反省、修正规划目标并调整行动方案。
（3）个人分析结果：包括对自己目前的状 况分析和对自己将来的基本展望，同时也包 括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。 （4）社会环境分析结果：指对政治、经济、 文化、法律和职业环境等社会外部环境的分 析。 （5）组织（企业）分析结果：主要是对职 业、行业、与用人单位的分析，包括对用人 单位制度、背景、文化、产品或服务、发展 领域等的分析。
uper生涯彩虹圖
生涯规划彩虹图举例
p.s会出现的生 涯角色如：学 生、子女、夫 妻……
就生涯彩虹的内容来看，阴影的部份就 是每个角色的投入程度。颜色愈高表示 这角色所需投入的程度愈多。 0～6岁的角色是儿童 6～岁入小学后是学生休闲者或游戏者 25岁左右，投入就业市场，成为工作者 30岁左右，扮演配偶、家长的角色
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果 是这样的： 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力， 几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业 领袖、社会精英； 10%的人，他们的短期目标不断的实现，成 为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中 上层； 60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没 有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层； 剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得 很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨 这个“不肯给他们机会”的世界。 其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前， 他们中的一些人知道自己到底要什么，而另一些 人则不清楚或不很清楚。
第二节 职业生涯的发展阶段
前言：职业生涯在人的一生中占极 为重要的地位，职业生涯的成功与 否直接影响到人到人生价值能否得 到充分体现，间接决定了生命内容 的精彩抑或平淡。因此，做好职业 生涯的规划，对每个人来说都十分 重要的，关乎个人的前途与命运。
请同学们思考以下问题
你以前做过生涯规划吗？ 你知道自己喜欢做什么样的职业 吗？ 你了解自己的价值观和性格吗？ 你了解你所学的专业未来几年的 发展趋势吗？
一个人在一生中所扮演的诸多角色， 就如同一条彩虹同时具有许多色带。
简单地说，“生涯”是从我们出 生到岁月终止的一段过程，其中 有我们过的生活方式，也有我们 就业的形态，还有我们检视过去、 策划未来的部分。这些点点滴滴 就连缀成我们的生涯。
（二）、职业生涯的内涵
在职业心理学领域里，“职业生涯”这一概 念有两种经典性定义： 萨珀认为：人的一生所经历的职业及非职业 活动都应视为职业生涯的内容，职业生涯除了 职业角色外还包括各种生活角色； 霍尔主张：职业生涯只包括一个人一生中与 其职业相关的活动与经验。前一种是广义的定 义，在时间范围上与生涯的概念等同；后一种 是狭义的定义，认为职业生涯从任职前的职业 学习和培训开始至退休结束。 但无论哪种定义，都淡化了职业作为谋生手 段的作用，而指向个人生命的意义。
解决 “四定”问题：
定向——确定职业方向（通常情况下， 职业方向由本人所学的专业确定）； 定点——确定职业发展的地点； 定位——确定自己在职业人群中的位置； 定心——稳定自己的心态。
五、职业生涯规划的步聚
1、自我评估 2、外部环境分析 3、目标确立 4、策略实施 5、反馈修正
职业生涯规划流程图：
讲授大纲
一、什么是（大学生）职业生涯 规划 二、为什么要进行职业生涯规划？ 三、怎样进行职业生涯规划？
第一章：认识职业生涯 第一节：生涯与职业生涯 第二节：职业生涯的发展阶 段 第三节：职业发展与人生成 功
第一节：生涯与职业生涯
（一）、生涯的定义： 1、生涯一词的英文是CAREER，意思是指两轮 马车，引申为道路，也就是人生的发展道路； 2、生涯发展大师萨珀（Super）认为：所谓生 涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及 结果，这些角色包括儿女、学生、休闲者、公 民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者 九项；而九个角色在四个主要场所----家庭、 小区、学校及工作场所中扮演。
作业
写一篇自己的职业生涯规划
个人职业生涯规划的应该注意的问题
1．根据社会需求设计职业生涯； 2．根据所学专业设计职业生涯； 3．根据个人兴趣与能力特长设计职业生涯 ；