要求： 听口令或哨声起动， 动作要到位，注意力要集 中，在练习中体会跑步的相 关知识，体验跑步的乐趣。
8
五、组织形式： 同圆形反应跑 要求：在游戏过程中禁
止突然出现在跑动路线上 或者推拉跑动者，注意安全
六、放松身心
六、组织形式：
结
1、放松活动
束
教师领做放松操
部
2、教师讲评；
1、两列横队 放松身心
2、学生认真听讲
动。
××××××××
××××××××
Δ
要求：精神饱满 动作有力到位
四、快速跑
四、组织形式：
1、教师提问：短跑 1、学生思考回答
有哪些项目？用何
让学生初步
方式跑？口令是什 2、学生认真听讲解、看示
了解快速跑
么？怎样才能跑得 范；
的知识，锻炼
更快?
学生的起跑
3、学生练习：
11 反应能力，同
2、教师讲解、示范Βιβλιοθήκη 时培养学生练习内容 。
（1）队形
对跑步的兴
××××
趣。
3、学生练习：
××××
××××
（1）多种预备姿势 × × × × Δ
的反应跑练习
起跑线
基
小步跑 30m*2
背向纵跳 30m*2
高抬腿 30m*2
后踢跑 30*2
30m
本
（2）圆 形 反 应 跑
练习
终点线
教师讲解并示范练
习内容
（2）圆形反应跑组织
9
水平四《快速反应跑》教案
教学内容 教 学 目 标
课的部分
1、快速跑 知识目标 能力目标 情感目标
2、游戏—圆形接力 使学生初步了解快速跑的基本知识，提高学生 快速奔跑和快速反应的能力。 发展学生的灵敏反应素质，培养速度感。 培养学生敢于挑战自我的良好品质和集体荣誉 感。
教学内容互动
教学内容与步骤
学生的活动内容、形式及要 时
求
间
设计意图
一、课堂常规
一、队形：
1、体育委员整队向
×××××××× 2 养 成 良 好 的
老师报告人数，师
××××××××
上课习惯，培
生问好。
Δ
养学生纪律
2、教师宣布课的内
性。
容和任务，安排见 学生活动：
习生。
1、集合快、齐、静；
2、听从指挥；
准
二、s 形、螺旋形慢 3、明确本课的安排情况
跑
4、见习生可随堂做适量活
1、教师讲解慢跑的 动。
3
路线及要求；
2、教师组织学生练 二、内容：s 形、螺旋形慢
备
习。
跑
形式：男女生成一路纵队，
三、徒手操
在操场上成 s 形、螺
部 1、 肩绕环运动
旋形慢跑。
增加跑步的 趣味性，在快
2、 腰部运动
要求： 速度适中
4 乐的体验中
3、 膝绕环运动
跑动中不挤不扛
完成热身活
分
4、 弓步压腿 5、活动腕踝关节 三、广播操队形
部
两路纵队，前后两 Δ 队首 1 × ×
人之间间隔一米，
2× ×
前后报数，记住号
3× ×
发展快速反
码，听到相应数字
4× ×
应能力，愉悦
的两个同学从右边
5× ×
身心，培养集
分
跑至队尾，从左边
6× ×
体主义荣誉
跑至队首，然后回
7× ×
感。
到自己位置上。
8 × × 队尾
五、游戏—圆形接 力
圆形跑方法同 上，第一个完成圆 形跑的同学把接力 棒交给第二个同 学，直至最后一个 同学，先完成的对 为胜，输的队给予 十个蹲起的奖励。
3 放松身体，平 静心情
分 3、归还器材，宣布 3、师生再见 下课
场
地
体育场
器
接力棒两根
材
预计练习密度：40%左右
教 后 反 思