田径普修课教案
教师：教材跨栏
教学
内容1、学习跨栏跑的跨栏步技术，教
学
目
标
1、通过练习使学生初步掌握跨栏步的摆动腿、起跨腿动
作以及上下肢的协调配合动作，提高学生栏上维持平
衡能力，激发学生学练兴趣，规范动作。

2、根据学生存在问题针对性改进，提高动作质量。

3、发展协调能力，加强协作精神。

课堂部分课堂内容组织教材与教法时
间
次
数
教法活动学生活动
准备部分一、整队集合报告人数；
二、师生问好
三、宣布本节课内容
四、安排见习生
五、慢跑
直段半程×往返跑
六、行进间活动操
1、扩胸运动
2、肩绕环腹背运动
3、髋部运动
4、弓步压腿走
5、踢腿运动
要求：精神饱满
口令洪亮
用口令指挥、调动队形
教法与步骤：
1、教师讲解、示范
2、用口令指挥练习
两列横队集合
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：快、静、齐
○○○○○○○○○○┓
←—————————┛
←—————————┓
○○○○○○○○○○┛
要求：学生认真观察动作，练
习积极。

6
︱
8
分
钟
2
︱
4
八
拍
基本部分一、学习跨栏步技术
（一）辅助练习
1、坐姿跨栏步摆臂
要求：上体前倾，
异侧臂、肩前探。

2、坐姿跨栏步对拉练习
要求：上体前倾
起跨腿规范放置
3、摆动腿攻摆练习
要求：提、伸、压
4、起跨腿侧平放摆臂
要求：起跨腿平放，大
小腿自然折叠、勾脚尖
5、起跨腿侧平拉练习
要求：经腋下向前提拉
至身体正前方。

一、组织：
1、两路横队练习
2、前后两人一组练习
1、两列横队练习
2、“跑”的口令指挥
二、教法与步骤：
1、教师扼要讲解、示范
2、用口令指挥练习
3、教师观察与指导
4、个别纠正学生错误动作。

一、讲解示范与练习队形
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
二、学练法与步骤：
1、观察教师动作
2、学生认真练习技术
3、按照教师纠正改进动作
Π- - Π- - Π- -Π
Π- -Π- -Π- -Π←—○○
Π- -Π- -Π- -Π←—○○
▲
12
︱
14
分
钟
2
︱
4
八
拍。