关于全脑速读记忆法的训练步骤
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眼睛的灵活度训练
全脑速读记忆法怎么训练才好全脑速读记忆训练注意事项
包括上下动作左右动作顺时针和逆时针方向旋转。

注意力的集中训练
其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息杜绝视而不见。

方法很简单在一张白纸上画一黑点其大小相当于一个字大小。

然后注视它眼睛与图相距约40厘米。

要求注视一分钟暗示自己黑点扩大了清晰入目。

要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候就换用小一点的黑点继续训练。

视点左右移动
方法是找一页32开的书字号尽量大一点的排版稀疏一点的。

视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。

每次一页书。

练习时头不要跟着眼睛运动。

每次练习一分钟。

视点头尾快速转换
选择和上一个步骤相同要求的书视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。

其余的方法都和上一步一样。

视点灵活度练习
这是为面式阅读打基础的。

比如8字运动蛇形扫视运动等可以自己画出一些轨迹练习。

要求眼睛流畅自如。

视读野扩大练习
就是常说的用眼睛的余光看字。

这是眼睛训练里最困难的一步。

其要求是以一目一句阅读时眼睛盯住一句的中心余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候眼睛盯住一行的中心余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候眼睛盯住一段的中心余光能看清这一段的文字。

全脑速读记忆训练注意事项
在学习全脑速读过程中最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。

一般说来全脑速读有五忌：
在阅读时忌边看边读
如你阅读中发声就增加了口读和耳听的步骤。

试想你读一本书籍将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!
在阅读时忌视野狭窄
在传统阅读中往往是眼睛顺着书本逐字读使眼睛不断处于转动停顿的交替中。

全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思而不是局限于某个字的字义。

因此快速阅读时的视线应和书页垂直并采用从上向下看的方法。

在阅读时忌反复浏览
在传统阅读中往往有的人在读了一字半句之后又反复回头看一遍这很费时间。

科技书刊的快速阅读只需完整地读一遍抓住所需资料过滤进入大脑。

只容许在全书(篇)看完之后有必要时再重复细读某些章节中间不要反复停顿。

在阅读时忌死板而无目的
快速阅读不但求快最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。

提高速度和改善阅读方法无非为了多学些知识。

因此高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。

经过实践证明采用筛选式和寻读式的阅读法往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。

在阅读时忌注意力不集中
经对从众多阅读对象的长期观察中获悉：心不在焉粗心大意漫不经心地阅读方式是最慢的效果最差的。

因为其思想不集中什么东西也装不进去白白浪费时间。

我们在快速阅读要求：在有限的时间内集中精力和注意力完成快速阅读量在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时更要加倍集中注意力否则将事倍功半。