一年级体育名师课程
游戏规则：双脚同时起跳，同时落地，不允许跨，反应比老师快的 同学每次得1分，跳错了扣1分，最后得分高于老师的获胜。
小学名师课程
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一年级体育名师课程
教学流程： 4.游戏—快乐跳数字。 5作方法：勾左脚脚尖，用左脚脚后跟向前点地一次，立刻收回 ，同时双手摇绳，绳子打地时，身体腾空。然后换右脚，两脚依次 交替进行。
重点：点地跳和摇绳的时机要把握好。 难点：上、下肢协调配合。 学习技巧：摇跳分开，循序渐进，由慢到快。
一年级体育名师课程
游戏名称：快乐跳数字 游戏方法：将自己的跳绳对折后摆放成U字形。游戏者站在U字底 部，U字的左侧为数字1，中间为数字2，右侧为数字3，底部（游 戏者站的位置）为数字4。这些数字都是隐形的，同学们要记住这 些隐形数字的位置。当听到老师喊的数字后，迅速跳起，用双脚踩 到对应的数字上，反应要快。
一年级体育名师课程
单人花样跳绳
一年级体育名师课程
特别提醒： 有疾病、身体不适和不宜参加剧烈运动的同学不参加
练习。
一年级体育名师课程
课前准备： 1.器材：短绳一根 2.场地：客厅、阳台（空中不要有悬挂物） 3.服装：运动服、运动鞋
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教学流程： 1.热身活动—充能机器舞。 2.复习并脚跳短绳。 3.学习花样跳绳—勾脚点地跳。