2020 自我管理八个方法
目录
CONTENTS
1 认识自我 2 自我管理的定义
3 自我管理的重要性 4 自我管理的方法
雄厚的资本。人生，就是要闯出自己的路，开拓一片属于自己的天，也许你会说，岁月无长，谁知道你走的对不对？是的，虽然我们无法预知未来，但只求问心无愧，不要让人生留下遗憾。因为有青 春，我们才有无限的动力；人生，因为有奋斗，才有更加卓越的追求。把握今天，才有更加美好的明天，还在青春年少的我们，追梦的脚步永不停息，愿我们早日用辛勤的汗水浇开自己的成功之花。 奋斗吧！奋斗让成功更近一点作文800字 一个人通往未来的路有很多条，但不论是哪一条，都与奋斗脱不开干系。奋斗可谓是成功的必备要素。现在很多我们熟知的商业巨星，几乎无一不是从白手起家，靠着自己的
努力，一点一滴的打拼到今天这个地位。这些人的成功除了依靠自身的努力外，还依靠了许多外力。有人认为随着时代的发展，奋斗可以被分为传统奋斗和当下奋斗。传统奋斗是指老一辈商人凭借着 背景、学历、资源、机遇、经验，走到事业有成。而当下奋斗指的是年轻一代和新兴创客靠着知识、创新、实干、个性、理想而走向辉煌。从奋斗的内涵变化可以看出，随着时代的不断发展，人们的 价值观念也在发生着改变。原来人们注重的背景和资源在新时代被个性和理想所取代。由此可见个性和理想在新时代的重要性。如果一个人拥有理想，那他就迈向了通往成功的第一步。林书豪作为 NBA中为数不多的中
时间管理
Time management
STEP01
收集
当你总是有些事萦绕在心头，悬而 未决的时候，你要么就是会不时地 想起它而影响现在的工作，要么就 是会忘记了去做
认识自我
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只有了解自己，才能在以后的路上选择 自己喜欢的，才能顺风顺水走得更远， 只有了解自己我们才能避免一些不必要 的错误，“不识庐山真面目，只缘身在 此山中”，然而做人却不能这样，了解 自己是十分必要的
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照 快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的
1-3 个 ： 你 的 时 间 管理很棒，但还有 提高的余地
4-7 个 ： 日 子 过 得 还不错，但你满足 吗
8-9 个 ： 很 抱 歉 ， 你该好好管理一下 自己的时间啦
时间管理
Time management
时间管理是自我管理的首要环节
时间管理理念
核心理念在于只有将你心中所想的所 有的事情都写下来并且安排好下一步 的计划，你才能够心无挂念，全力以 赴地做好目前的工作，提高效率
心理学
自我管理就是自我对于本我和超我的 协调，自我管理的目的在于如何使用 社会能接受的方式满足人的生物本能 和实现超我理想
管理学
就是指对自己本身，对自己的目标、理想、 心理和行为等等表现进行的管理，自己把 自己组织起来，自我评估，自我激励，自 我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个 过程
02
自我管理的重要性
How to see yourself
反馈分析法：分析自己
的优势
01
认清个人的品质，选择 03
合适的做事方式
我如何学习
05
看清自己是成功迈出自
02
我管理的第一步
04 是善于阅读，还是善于
倾听
06
价值观发生冲突时如何
应对
04
自我管理的方法
PART ONE
时间管理
“ Time management 你要忙吗？ 要是忙的话，能有多忙？ 忙的有目的吗？还是瞎忙？ 是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？
众说纷纭之后，请回答以下问题：
PART01
➢ 认为计划赶不上变化？ ➢ 记不清把信息记录在哪里了？ ➢ 别人说你的桌子太乱？
PART02
➢ 在下班回家的路上吐完想起今天还有一项工作没有完成 ➢ 在给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说 ➢ 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件
PART03
➢ 想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却 总找不到时间做
➢ 别人答应你一件事，过了期限后你才想起来 ➢ 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力去做完它们
时间管理
Time management
PART01
PART02
PART03
PART04
PART05
看你有多少个问题 回答为“是”0个：你的时间管理 做的非常好
01 认识自我
➢ 自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、 期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 自我认知也叫自我 意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
自我 （孙悟空）
代表理性和机智，具有防卫和中介 智能，它按照现实原则来行事，充 当仲裁者，监督本我的动静，给予 适当满足
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
超 我 （唐僧）
代表良心、社会准则和自我理想， 是人格的高层领导，它按照至善原 则行事，指导自我，限制本我，就 像一位严厉正经的大家长
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
三者间的关系
自我像一个受气包，处在“三个暴 君”的夹缝里，外部世界、超我和 本我，努力调节三者之间相互冲突 的要求
故自我管理显得尤为重要
自我管理的定义
Definition of self - management
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
本我
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力 力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。 它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄 口，一味追求满足。本我中的一切，永 远都是无意识的
代表人物：猪八戒
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
PART ONE
自我管理的重要性
The importance of self - management
自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共 同成长的持续动力
缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动
作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不
动
——杰克森 · 布朗
如何看清自己