傅荣海老师健康知识一、【健康理念】古语云：病从口入，同样，健康也是吃出来的。

傅荣海老师认为一个人的健康三要素，良好的心态50%、正确的饮食45%、精准的用药5%。

傅荣海老师从传统中医出发，结合现代人生存现状，提出健康饮食建议：餐桌决定生活质量想法决定生命质量健康身体三要素：正确的饮食、良好的心态、精准的用药。

健康从改变餐桌开始，大道至简、贵在坚持。

简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐应该是一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的60%，午餐30%，晚餐10%）,阴阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配，（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起），中间不要添加其他辅食,否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。

三餐喝玉米粥。

平常喝水就喝玉米须泡的水。

玉米粥和玉米须水都是清理血管血液的。

其次要早睡，要在11点前上床睡觉，让你的脏器得到充分的休息。

傅老师认为，只要一个人的血液、神经、经络好了，这个人的身体就不会有问题。

血液来自于饮食习惯、生活习惯，神经是指心态。

他认为血液是健康的50%，神经25%，经络25%。

要遵循祖国中医的理论（身体上不要轻易做手术，除非是外伤），血液好了、良好的心态、经络通了，没有滋生恶疾的土壤，身体就不会有问题。

傅老师还讲了一些简便易行的药方,要在遵循上述生活方式的条件下运用才会有更好的效果。

不改变生活方式，大鱼大肉，胡吃海喝，那是没有什么效果的，即便当时有效果，以后也还会恢复原样。

一方水土养一方人。

西方人是肝胆循泻，东方人是脾胃循泻。

东方人吃五谷等植物性食物；西方人吃蔬菜水果肉类。

不要愚昧的模仿西方人的生活方式，那样的结果目前正在逐步通过疾病的暴发来证实。

癌细胞全身扩散，中医叫血癌。

解决了血的问题，就解决了所有问题，好血养好人，一日三餐造血。

解决餐桌问题就解决了血的问题，自然就解决了人类生存的问题。

贫血是血不循泄了，气血不循泄气血两虚，虚不受补，越补越虚，脏器没劲儿，人体乏。

吃什么补什么是误区。

营养吃得越多死得越快！任何超出常人的享受，都要付出代价的！健康把握在自己手里，管好餐桌管好想法。

高血压、冠心病都是吃出来的。

不吃早餐，空腹喝酒，这是身体的大忌。

辣椒对胃部的刺激是一种麻醉，符合人的口味，却是免疫力的第一大杀手。

拒绝吃辣椒，拒绝生冷辛辣腥。

三餐有一顿没吃，下一顿再吃，不是伤害最大的；伤害最大的是有一顿不吃，找一点水果零食垫一下，易形成胆囊炎沉物，进而肝栓塞。

要按时吃饭，不要吃零食。

吃零食终有一天会受害。

吃水果在餐时蒸着吃、煮着吃，不能生吃，不能空腹吃。

（所谓饭后水果）一日三餐要做到定时、定量、中间不吃零食；三餐遵循6-3-1原则（早餐好，中午饱，晚餐少），不吃辣椒忌生冷，肠胃将不会出现问题。

身体脏器都有其自然运作的规律。

到点儿不吃饭，胆固醇必将带走部分胃液下班，长时间如此，轻度胆囊炎、中度胆结石、重度胆囊癌。

胆固醇是依赖蔬菜水果肉类，少吃蔬菜水果肉，就可以降低胆固醇、清空胆囊。

多次为出家人诊病，发现十个出家人九个是生病的，原因一是阴阳菜不分，二是起居问题。

所以说心态好，生活饮食不正确，一样会生病。

二、《健康饮食建议》——五谷阴阳菜（1）每天把五谷吃全很重要。

五谷的药理功效说明：1、玉米：循泄血液（只要血液好了，就没有了滋生恶疾的土壤，身体一般不会出问题），玉米胚芽可以修复脏器尤其是肝脏。

成熟的老玉米被称为黄金一号，嫩玉米只能饱腹而已。

循泄血液，最好是大楂粥，磨成象小米样大小，喝纯玉米粥，不要加其余的杂粮。

忌各种米各种豆都放，让脏器太浑浊，脏器循泄顺序混乱，人体变胖，易患癌。

坚持七天，再胃酸的人就不2、小麦：均衡男女激素。

人体激素一旦分泌失衡，便会带来疾病。

用法：磨成面粉蒸馒头，带皮磨面吃黑面馒头效果更好。

或者制作成面条煮制，亦可以制作各种面食。

3、大米：富含维生素B，保证脏器的自我修复功能。

大米粥，大米饭，都可以。

4、糯米（中医叫粘米、黏米）：修复脏器粘膜。

大米80%+糯米20%熬稀饭，蒸米饭。

5、大豆（黄豆）：富含蛋白质，可修复外围（脏器以外）所有循泄。

以吃泡软的黄豆为最好，炒着吃，蒸着吃都可以，豆腐、豆腐干、豆浆等把纤维全部打散了，效果不同。

（2）人体分阴阳，吃菜也要分阴阳。

每顿要吃阴阳菜。

阴阳菜：阴菜：是长在地面以下不见阳光的菜，如土豆、萝卜、莲藕、地瓜、菱角、马蹄罗、茭白等。

地瓜是阴菜之王，地瓜皮一定要吃，吃地瓜泛酸水的要先喝淡盐水，边吃地瓜边喝淡盐水。

阳菜：阳光下摘的菜。

阳菜之宝典----丝瓜：循泻肠胃功能，增加神经系统的活动，提升阳气。

老丝瓜络抖掉籽，网状，象人的经络。

丝瓜络用剪刀剪成小块，焙干，打碎，煎水，可以治乳腺癌、经络呆滞、胃肠疾病，加白糖治疗神经衰弱。

茄子是阳菜之王，皮含抗干扰素最高，吃茄子不要削皮。

吃葡萄不能吐籽，籽维护脏器，不要丢皮，皮是循泻血液，葡萄肉最无营养。

吃水果和菜都不去皮。

吃阳菜皮肤好，吃阴菜修复脏器。

凉拌菜，阴菜阳菜可以一块拌。

炒菜，阴菜阳菜不能炒在一起。

每个人身上都有瘤的种子，能否释放，看是否有环境。

多菜合炒吃了易长瘤，菜要单炒。

东方人吃肉多易患癌症。

西红柿和鸡蛋不能合炒，茄红素+胆固醇=砒霜，虽然量非常小，但是久而久之，伤害便形成了。

肉类属阳，要配阳菜。

忌牛肉土豆、排骨土豆。

鸭蛋煮、炒都好，咸鸭蛋不好。

花生米别放大米粥里，地瓜别放玉米糊里，粥也要阴阳分开。

面食太多能导致血粘稠、心梗、脑梗。

小孩子得白血病等疾病，和饮料、零食等有关。

营养过剩导致癌症等疾病。

远离火锅：极高温+极低温是癌症肿瘤的重要原因。

食疗治糖尿病：红薯、玉米粥、五谷、虎杖、玉米须。

18—23的血糖，吃红薯3个月吃到5.2---5.3.在自然中获得一份健康。

美国人羡慕中国人可以选择中医传统文化。

中医文化，一切从饮食开始，病从口入。

饮食是中医文化第一关。

多吃水果、蔬菜。

水果、蔬菜、肉不适合东方人。

慢性疾病和饮食有很大关系。

现在中国人自我循泄功能减弱，易便秘、水土不服、鼻炎、感冒。

牛奶不能喝。

造牛奶的人，自己不敢喝。

妇科疾病：喝玉米糊，代替王八汤。

蒲公英根，每天一餐喝熬的水，去激素副作用，代谢人体内的毒素、癌细胞。

小米粥：适用于刀口伤、肠区手术，不蠕动就能吸收。

长喝，胃肠功能不再工作，引起胃肠不适，胸发闷，正常人尽量少喝。

饺子汤：浑浊血液，吸收最快，非常有害。

一早一晚少吃油脂，中午可以。

油太多，病反而多，尤其心脑血管病。

健康早餐：忌炒菜、煎蛋、油条、牛奶，油容易在肠部吸附。

早上吃一个鸡蛋或鸭蛋。

中午晚上禁止吃蛋。

明星早逝：工作性质+熬夜+压力+随心所欲地吃！我们生活在这个世界上，往往缺乏安全感。

一个吃字，掌控不好，就容易把人灭掉。

吃，要返本归真，回到东方文化。

回归原点式生活，返本归真，远离疾病。

会吃：清清爽爽，原汁原味。

遗传病，是遗传了生活习惯。

改变饮食习惯，带动家族远离痛苦、贫穷。

三、傅荣海老师口中的“感冒公用药方”感冒药方1、发烧、支气管炎、肺炎的药方：鱼腥草、厚朴、连翘各15克研成细末。

同等量即可，可各200克打粉装玻璃瓶密封。

用10克的桑枝水送服6克的药末，孩子减半。

桑枝煎5一10分钟就可以。

2、咳嗽、喑哑、咽痛的药方：胖大海2个、桔梗10克，甘草6克用凉水泡10分钟，上火熬，大火煮沸转小火熬10分钟－15分钟，饭后服用，早晚服用。

孩子喝小半碗药水。

3、咳嗽、吐痰：薄荷10克，桔梗6克，甘草3克。

水煎服曰一剂全天当茶饮。

4、感冒（风寒风热病毒性通用）葱白（大葱葱白连须一根）、生姜片（5钱）、适量红糖、熬水，先放姜煮10分钟，然后加葱白继续煮5分钟，最后加红糖煮1分钟，喝完睡觉。

一次搞定。

此方主要作用为发汗，排毒。

傅老师讲过，感冒之后要及时服用第一个药方，控制发烧，炎症，向气管、肺部转移；如果是感冒后期有炎症，咳嗽咽疼等症状，可以用第二个方子；假如是感冒或上火引起的后遗症，长期咽喉不舒服，那便可以服用第三个方子啦，治疗咽喉不适。

四、【公用药方】1.清热、消炎、降逆止呕功效竹茹30g、蒲公英30g，白糖适量；煎法：先煎二味药，煎好后兑白糖即可。

每日一剂，代茶分次饮用。

2.咳嗽陈皮6g、党参10g、石斛10g、牛蒡子10g、麦冬9g、荆芥10g、公英15g、板蓝根15g，水煎服，每日一剂，早中晚饭后各服一次，3剂3天3.痛风滑石30g、甘草5g、黄精20g、土茯苓15g、陈皮10g、枯半夏3g、枳壳20g、白芍20g、鸡内金25g、牛膝15g，(1)腰痛另加：熟地10g、枸杞15g、(2)大便干另加：生地25g、玄参25g、每日一剂，早晚饭后，10剂10天4.肺癌党参9g、黄芪9g、白术9g、陈皮9g、茯苓15g、猪苓15g、生苡仁15g、白花蛇舌草30g、鱼腥草30g、铁树叶30g，水煎服，每日一剂，早晚饭后，各服一次，10剂10天5.胃寒、胃胀、胃虚、胃动力不足、消化不良：甘草10g、红枣15个（切两半）、白术10g、党参10g、北芪15g、黄芪10g、淮山20g、（生泡水30分钟）、丹参10g、田七10g、鸡内金10g、糯米30g，水煎服，每日一剂，7剂7天，水煎35分钟，早晚饭后各服一次。

6.清理血管壁丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌各50g。

共研为细末，每日早晚饭后各一小勺，温水送下。

7.调节虚寒体质干姜、肉桂、蜀椒，1:1:1的比例。

3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子、手套、帽子）之间8.各种骨刺用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊状，贴在患处，每次半小勺后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉9.预防血脂升高合缓解轻度血脂高山楂20g（可以用新鲜的，量加一倍）、红曲10g、决明子15g，开水冲泡，代茶饮全天10.心肌缺血五味子20g、桂圆肉20g、丹参15g、红参须10g、红花10g、红枣15g，水煎服，全天当茶饮11.强筋壮骨枸杞10g、大枣（炙烤）3枚、菊花15朵，开水冲泡代茶饮12.护肝13.降脂、降压、强心葛根3g、地骨皮3g、丹参3g、山楂3g、牛蒡3g、开水冲泡30分钟，早晚饭后各服一杯（保温杯）14.脑动脉硬化（说话摇头自己不知道中风前兆，头部缺血缺氧。

让血管腔达到标准的直径度。

）山楂、核桃肉、蜂蜜各30g（核桃肉加水泡30分钟）打浆，山楂加水煮熟取汁，把山楂汁、核桃肉浆加蜂蜜煮开即可，每日一剂。

30天一疗程。

15.头痛（各种头疼）川芎15g、茶叶6g（绿茶）、水煎，饭前热服，早晚各一次。

煎药方法：水没过药一指节，文火20分钟。

再煎第二次，水没过原药，文火煎20分钟。

两次煎药混合在一起后服用。

16.血粘稠山楂、银杏叶、绞股蓝各15g，开水冲泡代茶全天饮，15天为一个疗程17.尿酸高苹果300g、胡萝卜300g、切碎打汁，加少许蜂蜜饮用，每日一次，15天为一个疗程.不加水，不加热。