以博得别人的好印象。
• 什么是幸福的？
• 家是放“心”的地方
• 家庭+事业=？
家有智慧型CEO
• 家和万事兴
老公 婆婆 孩子
怎样掌握社交尺度
• 自尊但又尊重他人； • 信赖但不轻信； • 表现自己但又不贬低别人； • 坦诚但不粗率 ； • 谦虚但不虚伪； • 谨慎但不拘谨； • 活泼但不轻浮， • 严己但待人宽厚。
鞋跟高吗？ 是金属鞋掌吗？
着装配色表一
着装配色表二
避免不雅
丝袜破损 内衣外现（肩带脱落） 抖腿、坐时手插腿间 跷腿时脚尖或脚底朝着对方 站立时两脚分开太远…… 蹲姿走光
怎样防走光
• 姿态上预防 • 穿戴上预防 • 其他情况
尴尬应对
• 尴尬时刻，需要用智慧和应变能力化解于无形。
保持镇静 自我解嘲 平静处理 撤离现场 幽默化解
和领导沟通
原则一：以尊重为前提 原则二：遵循职场规则 原则三：多一份理解和支持
• 善守秘密、不传闲话 • 尊重领导、主动适时汇报 • 维护尊严、应对批评 • 保持适当距离
与同事的沟通
与同事沟通基本原则 ★ 以解决问题为前提； ★ 不要有先入为主的观念； ★ 互相尊重； ★ 双赢的观念。
同事沟通—双赢
• 2、臂部修饰 • 3、脚部修饰
着装的基本原则
T — time 时间 P — place 地点 O — object 目的
场合
工作场合：庄重严肃 社交场合：时尚个性 休闲场合：轻松舒适
工作场合着装
考考看：
• 工作场合着装有什么选择 • 饰品选择有什么要求 • 正式一些的，可以选择什么鞋
社交场合着装
• 着装选择：
• 四种礼服的适用场合 • 饰品选用要求
女士自我形象检查
女士
头 发
是否经常整理？是否遮脸？
化 妆
是否过浓？
鼻 孔
耳 朵
耳饰合适吗？
西 服
衬 衣
颜色、款式和外衣协调吗？
袖 口
裙
手
手干净吗？ 指甲油什么颜色？
子
裤
子
丝
颜色合适吗？
皮
袜
有漏洞吗？
鞋
是否有污垢 纽扣是否有掉落？
袖口干净吗？
穿前是否熨烫？ 拉链是否无异常？
肢部修饰
• 第3级 手膜 手膜ＤＩＹ
牛奶手膜：喝完牛奶或酸奶后，将瓶子里剩下 的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手， 有很好的去角质和美白肌肤的作用。
鸡蛋手膜：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛 奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双 手，可去皱、美白。
美白手膜：少许白砂糖和几滴柠檬汁调和，每次 洗手后用来搓手，有明显的美白功效。
白领女性魅力提升 专题培训
讲师简介
靳 斓 北京未来之舟资深礼仪讲师，
国务院国资委、北大经济学院MBA班、国家 人力资源与社会保障部特邀礼仪专家。中央 广播电台常年礼仪嘉宾。曾被《中国青年 报》、《南方都市报》、《三晋都市报》、 美国《新闻周刊》中文版等媒体曾报道。
擅长中高端商务礼仪、销售礼仪、公务礼仪
避免在社交场合失仪
• 打喷嚏
可以去洗手间或没有人的地方解
决药棉。沾喷1、少嚏在量不公盐共止场水时合放，衣常入取冠见鼻一楚的孔汤楚不中的雅匙人动，盐不作可加时取温地得水挖止鼻溶喷孔在，嚏杯效中果，。用
甚至轻轻弹出脏物，委实另人作呕。
• 喉咙2奇、痒在社交场合咳或在嗽会后议道上歉连就打哈好欠了，，不能仅够不雅控观制，的 话最好而且去不洗礼手貌间，解尤决其在。会议场合，说明你对会议不够
• 工作场合最，珍摒弃贵私的人是感情谅沟解通； • 换位思考最，可学爱会关的心是了解； • 同事之间最要可惜缘悲、的要是感恩误解；
最难得的是理解。
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
展示你的优雅气质
• 入座：从座位的左侧轻稳入坐，女士入座前要先拢裙子再坐。 • 离座：右脚或双脚向后退半步，再起立，左入左出。 • 女士坐姿变换：端正式、Ｓ型、侧放式、社交式。
白领女性魅力提升之 交往和沟通艺术
避免成为不受欢迎的女人
1、经常向别人诉苦； 2、经常唠唠叨叨； 3、言语单调； 4、态度过分严肃； 5、缺乏投入感； 6、反应过激； 7、过度以自我为中心； 8、过度热衷于去取悦别人，
2、工作场合化淡妆 4、不借用他人的化妆品 6、力戒自己的妆容出现残缺
补妆技巧
• 补妆常用的化妆品有散粉、干湿两用粉饼、唇 膏、眼影、唇笔、眉笔等。
• 其中散粉、干湿两用粉饼、唇膏尤其重要。因 为粉底会因长时间或出汗而脱落，补妆时应先 用软纸吸去脸上油分，再用干湿两用粉或散粉 在脸上均匀轻柔拍按，使整体肤色一致。
重视。因为打哈欠只能说明你很疲倦，对会议内容
• 打哈欠不感兴趣。…… 可以饮浓茶或咖啡，洗热水浴， 都能帮助你解除疲劳，提神醒脑。
……
日常沟通七不问
初次交往，尽量不涉及对方的隐私
不问年龄 不问婚姻 不问收入 不问住址 不问经历 不问信仰 不问健康
养成倾听好习惯：
只有用心倾听，才能沟通感情：
•避免干扰（接打手机、发短信……） •保持微笑并适时点头 •身体适度前倾 •保持真诚有效的目光交流 •做记录 •确认
• 唇膏会在用餐或吃东西后脱落，失去光泽，补 妆前应先用软纸吸去唇部残留油分，再涂唇膏பைடு நூலகம் 夜间补妆可适当加眼影色和胭脂色。
肢部修饰
• 1、手部修饰
•
第1级 日常滋润
护理双手的第一个级别就是日常的滋润工作。 首先要选用温和而具滋润效能的洗手产品；其次是 每次洗手后要使用有滋润功效的护手产品。
第2级 手部按摩 每日按摩几分钟，按摩使皮肤毛孔张开，让滋润 成分容易渗入手部皮肤，使皮肤恢复弹性、光洁和 柔嫩，还可舒缓不适，减轻手部疲劳。
• 1、跳出自我的小世界 • 2、不去判断地审视别人 • 3、包容、关爱、博爱
阳光心态：保鲜术
白领女性魅力提升之
亲和形象塑造
仪容美
得体的发型 适宜的妆容 柔美的手部
淡妆基本程序
洁 面 护肤 紧肤水 粉底
唇红 腮红 画眉 修眉
化妆修饰的礼节： • 1、正式场合要化妆
• 3、不当他人的面化妆 • 5、不指责他人的妆容
培训。
部分培训经历有：中国气象局、国家统计局、国家知识产 权局专利局、中石化、中石油、松下电器、西门子、中国残奥、 中国卫星、湖南白沙、长江实业、凯德置地、合生创展、英博 雪津啤酒、同仁堂、清华大学、中国人寿……
塑造阳光心态
打造阳光心态：态度 > 技能 我
该
怎
么
做
意识决定行动
我应该怎么做—调整自己