单手肩上投篮教学
内容原地单手肩上投篮
重点原地单手肩上投篮的用力顺序。

难点上下肢的协调用力。

教学目标认知目标：通过学习使学生了解篮球原地单手肩上投篮的动作概念和技术结构。

技能目标：通过本次课的学习使85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，50%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。

情感目标：通过练习培养学生快速奔跑和正确判官的能力，培养学生互学能力和集体合作精神。

心理目标：通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好，增加身体和心理健康的意识。

教学
过程教学内容
组织教法和学练法
个性培养
思想教育教师活动
时
间
学生活动
次
数
准备部分一、课堂常规
1、体育委员整队报告人
数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教
学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否
符合上课的要求。

5、安排见习生。

二、游戏：“拦网捕鱼”
先选出两人作为“捕鱼
者”，后手拉手一起“捕
鱼”。

“鱼”不能走出设
正方形，否则，算被捕
获。

直到全部“捕完”。

三、徒手操
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排
见习生
1、游戏：教师提示
游戏内容及规则。

2、教师参与并组织
活动。

教师喊口令并解讲
示范。

5
分
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
要求：做到快、静、齐
学生集队的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * *
★
¤
学生积极参与，同学相
互协商。

动作幅度要大一点。

不
能装模作样。

0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * *
¤
1
次
以游戏的方式，使
学生进行活动，为
这堂课的教学目的
热身，活动各个关
节，同时促进同学
之间的友谊和团结
合作的精神。

（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动
基本部分一、原地单手肩上投篮
动作要领：以右手为例，
右手五指自然分开，手
心空出，由指根以上部
位持球，大拇指与小拇
指控制球体，左手扶在
求的左侧，右手臂屈肘，
肘关节自然下垂，在右
肩前上方，目视篮球。

俩脚左右或前后开立，
两膝微屈，重心落在俩
脚掌上。

投篮时，下肢
蹬地发力，右臂向前上
方抬肘伸臂，食指中指
用力拨球，通过指端将
球柔和的投出。

球出手
的瞬间，身体随投篮动
作向上伸展，将跟微提
起。

AB投篮比赛：将学生分
为男女比例相等的两支
1、教师讲解示范
口令指挥学生徒手
练习
3教师巡回指导。

4纠正错误动作。

5进行安全教育。

1、教师讲解游戏方
法及规则
2、组织比赛
20
分
15
分
1、理解记忆动作方法，
并模仿练习。

2、学生认真练习，做
好自我保护
3、自投资接练习
4、两人一投一接练习
相互指导
5、听指挥，进行10次
徒手投篮训练
要求：认真游戏，听从
指挥，注意安全。

学生分成二组比赛，明
确游戏的方法、规则。

要求以立定跳远方法
前进，相遇时2人间隔
一定距离或左右错开
避免2人相撞；
10
次
2
次
2
次
游戏图解：
* *
* *
0 0
0 0
0 0
0 0
¤
0 0
0 0
0 0
0 0
* *
* *
队伍进行罚球区的投篮比赛。

站在罚球线采用原地单手肩上投篮进行比赛，比赛中两队动作规范投中篮圈次数多的为获胜队伍。

获胜队伍进行奖励，失败的队伍则相反。

结束部分1、放松运动（4╳8拍）
a:自拍手脚
b:相互抖动关节
2、全体学生集队进行适
当的本堂课总结
3、学生帮助教师送还体
育器材
4、布置下堂课的教学
内容和学生课后练习的
内容。

5、课堂小结
6、师生再见
1、放松运动（4╳8
拍）
2、全体学生集队进
行适当的本堂课总
结
3、布置下堂课的教
学内容和学生课后
练习的内容。

4、课堂小结
5、师生再见
5
分
1、体育委员整队
2、学生帮助教师送还
体育器材
3、师生再见
1
次预计生理负荷与练习密度场地器材
脉搏曲线生理曲线图
165
140
100
0 20′45′
平均心率
125-
130
次/
分
篮球20个
最高心率
165
次/
分
练习密度45%-
55% 基本密度
30%-
40%
参考文献
立定跳远教学资料综合教学资料
课后小结本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。

本节课能够完成任务，学生能够积极参与到课堂当中来。

同时出现一些不足，需要改进。