2、每人一球作原地高、低左、右手运球，然后进行行进间运球，听口令快、慢、高、低、左、右手的运球
二、按体操队形集体进行练习。
要求：认真完成规定次数，注意动作质量。
20次/男
15次/女
10次
15次/男
10次/女
12´
6´
6´
7´
三、定时跑
要点：步伐轻松自然，呼吸均匀有节奏。
讲解注意事项，鼓励跑完全程。
合理分配体力，掌握呼吸节奏，跑完全程。
篮球、身体素质练习教案
单位：东镇中学班级：初三（1班）人数：50人第10周第1节教师：赵岩锋
教
材
篮球（传接球和运球）
身体素质练习（力量）耐久跑
场地
器材
篮球（可用实心球、排球、足球代替）30个
教学目标
1、复习篮球双手胸前传接球和原地、行进间运球动作，进一步掌握传接球和运球技术。
2、通过定时跑练习，改进途中跑技术，发展耐久跑和心血管系统的功能。
组织：圆形队形。
××
××
×△×
××
××
要求：身体放松。
4×8拍
2´
1´
1´
运动曲线预计
密
度
预
计
35—45％
课后小结
1、教学任务基本完成。
2、篮球传接球手的姿势掌握不稳定；运球技术需进一步提高。可以在业余活动时间进行辅导。
3、继续加强途中跑技术的练习，使之做到动作轻松自然。
集中注意力，认真听讲．
组织：散点式队列
* * * * *
оооо* * *
оо△ооо
* * * *ооо
оооо
要求：动作迅速、活动有序。
1´
1´
1´
准备部分
（11´）
1、绕场行进：
（1）、“S”形行进；
（2）、螺旋行进。
2、队列练习：停止间转法、齐步走。
3、鸭步走。
4、小步跑。
5、高抬腿跑。
6、后蹬跑。
7、后踢跑。
口令指挥和学生一起练习。
口令指挥、纠正。
教师示范，领做，和学生一起练习。
随老师口令进行练习。
随老师口令进行练习。
仔细观察，跟随老师练习。
组织：“S”形队形。
要求：不掉队，不串位。
要求：动作正确、整齐、有精神，有节奏感。
组织：圆形队形。
××
××
×△×
××
××
要求：动作自然，
节奏鲜明。
2次
15米往返
3、发展上、下肢力量。
4、培养学生组织纪律性和吃苦耐劳精神。
重点难点
重点：传接球和运球
难点：传接球、运球
结构
课的内容
指导教师
学生活动
组织形式及要求
次数
时间
开
始部
分
（3´）
1．学生聚集在教师周围。
2．体委报告本班出勤情况。
3．教师宣布本课练习内容及要求。
同学们好！
讲解注意事项。
听铃声散点集合。
充满激情地说：“老师好！”
20次/组
3´
2´
2´
1´
1´
1´
1´
结构
课的内容
指导教师
学生活动
组织形式及要求
次数
时间
基
本
部
分
（27´）
一、篮球
1、复习双手胸前传接球。
要点：传球时不要外张，要伸，翻转，接球伸臂翻腕后引。
2、复习原地和行进间运球。
要点：五指分开，以肘为轴。
动作柔和能随球上下接拍。
二、身体素质练习
1、徒手深蹲起。
2、立卧撑。
三、男、女生成单行纵队。男生在外道，女生在里道。快的在前，慢的在后。
8´
男5´
女4´
结构
课的内容
指导教师
学生活动
组织形式及要求
次数
时间
结束部分
（4´）
1、慢步放松走，压肩、压腿。
2、课堂小结。
3、收拾器材。
带着学生做放松活动，指导学生小结，答疑；组织收还器材。
模仿教师的动作，稳定情绪，恢复身心小组归纳总结，提出问题，收还器材行礼解散。
3、俯卧撑。
讲解动作要领，示范动作。
教师点拨：伸—翻。讲解动作要领ຫໍສະໝຸດ 示范动作。教师点拨：下压上迎。
练习中鼓励学生奋勇争先，及时语言激励、表扬。
认真观摩，两人结组，自由选位，认真练习。
听从指挥，用动作告诉老师；展示自己的练习情况。
自由练习，互相勉励，积极参与。
一、男、女分组轮换法进行练习。
1、用轻重量实心球（排球、足球）进行传接球练习，开始二人一组，熟练后一人一球二人一组加强难度练习。