了解自我有很多维度
• 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信 仰、生源地、家庭经济状况等 • 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什 么、承受挫折的能力等 • 教育背景：专业、学历、社会经验等 • 家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基 础等 • 身体状况：健康状况、既往病史等 • 其他方面
各种生涯发展理论
Self Knowledge 自我认识
Occupational Knowledge职 职 业知识
内容提要
• • • • • 了解自我的重要性 就业角度的自我认知 自我认知的三个主要方面及其延伸 改善我们的自我知识 小结
了解自我的重要性
• 你真的认识自己吗？ • 了解自我的很多维度 • 了解自我在各种生涯发展规划理论中的重 要性
能量、接受信息、决策方式、生活方式
外倾/内倾 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
16种心理类型 16种心理类型
IST J
Inspector 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
IN FJ
C ounselor 咨询师
IN FP
H ealer/Tutor 治 疗 师 /导 师 导
E STJ
Supervisor 督导
美丽岛屿
自然原始的岛屿， 自然原始的岛屿，岛上保 留有热带的原始植物林， 留有热带的原始植物林， 自然生态保护得很好， 自然生态保护得很好，也 有相当规模的动物园、 有相当规模的动物园、植 物园、水族馆。 物园、水族馆。 岛上居民以手工见长， 岛上居民以手工见长，自 己种植花果蔬菜、 己种植花果蔬菜、修理房 打造器物， 屋、打造器物，制作各种 工具。 工具。 深思冥想的岛屿， 深思冥想的岛屿，岛上人迹较 建筑物多偏处一隅， 少，建筑物多偏处一隅，平川 绿野，适合夜观星象。 绿野，适合夜观星象。岛上有 多处天文馆、科博馆， 多处天文馆、科博馆，以及科 学图书馆等。 学图书馆等。 岛上居民喜好沉思、追求真知， 岛上居民喜好沉思、追求真知， 喜欢和来自各地的科学家、 喜欢和来自各地的科学家、哲 学家、心理学家等交换心得。 学家、心理学家等交换心得。
信息处理金字塔
Metacognitions 元认知领域 CASVE Cycle CASVE循环 循环 Executive Processing Domain执行处理 执行处理 领域 Decision-Making Skills Domain决策 决策 技巧领域 Knowledge Domains知识 知识 领域
E SFJ
Provider/Seller 供 给 者 /销 售 员 销
E N FJ
Teacher 教师
E N FP
C ham pion/A dvoca te /M otivator
倡 导 者 /激 发 者 激
IST P
操 作 者 /演 奏 者 演
ISFP
IN T J
M asterm ind /Scientist 智 多 星 /科 学 家 科
请记录自己的选择
请不要考虑其他的因素，仅凭 自己的兴趣按一、 二、三的顺序 挑出你最想前往的三个岛屿。 你选出的三个岛屿依次是： 。 1. 2. 。
3. 。
霍兰德的类型学理论
现实型 研究型
传统型
艺术型
企业型
社会型
六种兴趣类型及其与职业的关系
• 现实型(R):喜欢从事使用工具、实物、机器或与物有关的工作；具有 手工、机械、农业、电子方面的技能；爱好与建筑、维修有关的职业； 脚踏实地，实事求是。 • 研究型(I):喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动；具有极好的数 学和科学研究能力；爱好科学或医生领域里的职业；生性好奇，勤奋 自立。 • 艺术型(A):喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动；具 有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能；爱好能发挥创造才 能的职业；天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。 • 社会型(S):喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解与帮助他人的活动； 具有与他人相处共事的能力；爱好教师、护士、律师一类的职业；乐 于助人，友好热情。 • 企业型(E):喜欢领导和左右他人；具有领导能力、说服能力及其他一 些与人打交道所必需的重要技能；爱好商业或与管理人有关的职业； 雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。 • 常规型(C):喜欢从事有条不紊地整理信息资料一类的工作；具有办公 室工作和数字方面的能力；爱好记录、整理文件、打字、复印及操作 计算机等职业；尽职尽责，忠实可靠。
MBTI
MBTI从四个维度考察个人的偏好： 1态度倾向：Extraversion (E) v s. Introversion (I) (S) vs. iNtuition (N) 2接受信息：Sensing 3处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 4行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) Energizing / Attending / Deciding / Living
– 这不是社会所倡导的、德育课教育你应该培养 的价值观，而是你自己实际持有的 – 即：你在职业生涯中想要追求的意义
• • • •
分类：终极价值观、工具价值观等 工作价值观/职业价值观 价值观的多元与冲突/多样与困惑 价值观的澄清
职业价值观举例：
15项职业价值观 项职业价值观 Ø 利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众 的福利尽一份心力。 Ø 美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。 Ø 创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。 Ø 智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。 Ø 独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。 Ø 成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。 Ø 声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 Ø 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 Ø 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。 Ø 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响。 Ø 工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 Ø 上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 Ø 同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 Ø 变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 Ø 生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。
• • • • • 帕森斯：特质因素理论中的“特质” 罗伊的12因素理论 霍兰德的类型学理论 舒伯的生涯发展理论：角色、自我概念 克郎伯兹的社会学习理论：学习经验、个 人信念与期望
认知信息加工理论
• 价值观 • 兴趣 • 技能 • 以上三大方面是生涯发展与规划中了解自 我的最为核心的方面
价值观
• 定义：对你来说很重要或你很想要的东西/ 你应该去做的事情
其他的兴趣分类方法
• ACT的工作世界地图 • MBTI测试 • GOE（美国就业服务局的职业探索指南）
ACT工作世界地图
• 工作世界的座 标(DIPT) • 23个主要的工 作群 • 12个象限
MBTI测试
• 创始于瑞士心理学家荣格 • 完善于美国心理学家布瑞格斯和她的女儿 梅尔斯 • 学校就业指导中心网站引进了本土化版本
本课程的分组计划
Teamwork is very important.
了解自我
----认知金字塔的基石
陈建恩
内容回顾
• 解决生涯问题和进行生涯决策是一项复杂 的任务，也是一项可以习得的技能 • 生涯问题在研究已经提出了众多的理论成 果 • 本课程基于认知信息加工（CIP）的理论 • 认知信息加工理论认为生涯决策是一个问 题解决过程，可以通过CIP方法来展开
美丽浪漫的岛屿， 美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美 术馆、音乐厅， 术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺 术文化气息。 术文化气息。 同时， 同时，当地的原住民还保留了传 统的舞蹈、音乐与绘画， 统的舞蹈、音乐与绘画，许多艺 术和文艺界的朋友都喜欢在这里 找寻灵感。 找寻灵感。
R C
I E
A S
温暖友善的岛屿，岛上居 温暖友善的岛屿， 民个性温和、十分友善、 民个性温和、十分友善、 乐于助人， 乐于助人，社区均自成一 个密切互动的服务网络， 个密切互动的服务网络， 人们互助合作，重视教育， 人们互助合作，重视教育， 充满人文气息。 充满人文气息。
一个实验
间 右 侧 的 图 片 ， 时 观 细 仔 家 大 请 10 秒 察
实验图片二
第二张图。如 果在十字路口 碰见她，你会： a)请她去参加 舞会 b)搀扶她过马 路 •你认为她的年 龄约为？
实验图片三
• 请看这张图 片十秒钟 • 这张图片与 刚才有所不 同吗？
实验图片二
请再看一 次这张图片 现在，你 认为她的年龄 大约为？
现代井然的岛屿， 现代井然的岛屿，岛上建 筑十分现代化， 筑十分现代化，是进步的 都市形态， 都市形态，以完善的户政 管理、地政管理、 管理、地政管理、金融管 理见长。 理见长。 岛民个性冷静保守， 岛民个性冷静保守，处事 有条不紊，善于组织规则。 有条不紊，善于组织规则。
显赫富足的岛屿， 显赫富足的岛屿，岛上居民热情 豪爽，善于经营和贸易。 豪爽，善于经营和贸易。 岛上的经济高度发展，处处是高 岛上的经济高度发展， 级饭店、俱乐部、高尔夫球场。 级饭店、俱乐部、高尔夫球场。 来往者多是企业家、经理人、 来往者多是企业家、经理人、政 治家、律师等，衣香鬓影， 治家、律师等，衣香鬓影，夜夜 笙歌。 笙歌。
另一组例子：
独立 挑战问题 表现竞争力 创造力表现 在压 力下工作 身体挑战 精密工作 快节奏 刺激 安全感 机会和变化 独立工作 影响别人 帮助别人 稳定 友情 制订决策 权力和权威 帮助社会 竞争 创造力 与他人一起工作 位置 获得认可 道德满足感 时间 自由 艺术创作 高收入 利润收益 监督 冒险 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 环境 诚实正直 有趣 个 人安全 进步 美学 社区 身份地位 快速学习 从属 公共接触 多样化的工作环境 平静的工作 实践 团 队 学术地位 结构化和可预测的 传统