第七节俯仰运动
1拍：开步上托：左脚向左开步，略宽于肩，两掌上下撑出，左掌心向上，右掌心向下，目视左掌
2拍：俯身右转：上体下俯，左掌撑于右脚面，右掌变勾手至于体后，勾尖向上，目视左掌3拍：俯身左转，动作同2拍，方向与之相反
4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳收于腰间，目视前方
5—8拍同1—4拍，方向相反
第2个8拍：弓步推掌：左脚向左迈出呈左弓步，左掌向前推出，右拳抱于腰间，目视左掌虚步下捅：左脚后撤半步，前脚掌点地，右拳变掌向下插出，目视右掌
弓步双推：左脚向左迈出成左弓步，左拳变掌由腰间向前推出，右掌向上架于头部上方，目视左掌
并不抱拳：左脚向右脚并步，掌变拳收于腰间，目视前方
第三、四个八拍同第一个八拍
第八节跳跃动作
1拍：跳步前推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变成爪前推，高与肩平，目视前方
2拍：跳步抱拳：两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方
3拍：跳步侧撑：两脚向两侧跳开成马步，两拳变掌由腰间向两侧推出，高与肩平，目视前方
4拍：跳步推掌：两脚跳起成并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方
5拍：提膝右冲：右脚颠跳，提左膝，右拳冲出，目视右拳
6拍：跳步抱拳：左脚落地，右拳收于腰间，目视前方
7拍：提脚左冲：左脚颠跳，提右脚，左拳冲出，目视左拳
8拍：跳步抱拳：右脚落地，左拳收于腰间，目视前方
第二个八拍同第一个八拍，方向相反
第三、四个八拍同第一、二个八拍
第九节收势
1拍：开步前举：左脚向左开步，两臂从体前向上提起至胸前，掌心向下，目视前方2拍：屈膝下按：重心下降，双掌向下按压腹前，两腿压降，目视前方
3拍：两臂侧举：重心上提，双臂经两侧向上提起，高与肩平，掌心向下，目视前方4拍：屈膝下按：重心下降，双掌向前、向下按至腹前，两腿屈膝，目视前方
5拍：提膝平展：重心上提，提左膝，两臂向上抬至身体两侧，稍高于肩，目视前方6拍：双臂下捧：重心下降，左脚落地踏实，两膝微屈，两臂下落于腹前，掌心向上7拍：提膝平展：重心上提，提右膝，两臂向上抬至身体两侧，稍高于肩，目视前方8拍：并步直立：右脚落地，两臂下落至身体两侧，目视前方
第二个八拍同第一个八拍，方向相反
第三、四个八拍同一二个八拍
抱拳礼。