食物基本热量表健康占比
摄入（100克白酒2两）295大卡热量相当于做以下运动：走路77分钟跑步 36分钟跳绳 29分钟健美操 63分钟
卡路里来源占比健康占比脂肪0%↓ 20%-30% 碳水化合物0%↓ 55%-65% 蛋白质0%↓ 11%-15%
一杯250毫升的红酒约240卡罗拉(约重0.25千克,也就是半斤) 白酒的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单位热量较高。

据美国农业部公布数据，对于大部分酒精度在11%至14%之间的干红葡萄酒来说，一杯5盎司(141 克）的葡萄酒大约含有120至130卡路里。

甜葡萄酒的卡路里含量会高很多。

酒精是卡路里的主要来源，每克酒精含有7卡路里热量。

因此，一杯15%酒精度的仙粉黛（Zinfandel）拥有的热量会比一杯11%酒精度的阿尔巴利诺（Albarino）高。

此外，碳水化合物也是热量的来源，每克碳水化合物中含有4卡路里热量。

一杯干型葡萄酒大约含有4克碳水化物，然而一杯甜酒则含有20克碳水化物。

图是食物基本热量表，可以参考一下。