• 7、易患消化道疾病：
• 不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出， 这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、 胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
• 8、影响学习和工作能力：
• 大脑运转需要调用血液中的葡萄糖， 即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能 源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足， 血糖水平就会相对降低，从而不能及时为 神经系统的正常工作输送充足的能源物质
• 6、易患胆结石： • 如果不吃早餐，胃在没有食物的情况 下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会 刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆 囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的 胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使 人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁 ~35岁女性胆石症患者中，80%———90%的 人都有不吃早餐的习惯
不吃早餐的十大危害
通用装备职业技术学校 焦萍萍
不吃早餐的10大危害
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1、容易发胖：
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下 过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡 觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身 体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂 肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖 体质，所以，早餐是减肥之道！
4、易引起便秘： 如果经常不吃早餐，胃结肠反 射的动作会逐渐减弱，最后引起便 秘
多吃蔬菜水果
• 5、营养不均衡，抵抗力低：
• 长期不吃早餐不但会引起全天能量和 营养素摄入不足，而且，一般到上午的九 十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠 内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系 统的疾病而引起营养不良，这样，全身的 免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
• 9、加大患慢性病的几率：
• 不吃早餐就展开一天的工作，空着肚 子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、 副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧 组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体 质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
10、易发心肌梗塞
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• 美国的心血管病专家也向不吃早餐者 频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的 话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球 蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易 患心肌梗塞的蛋
•吃早餐影响女性容貌：
• 不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等 恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如 果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能 乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还 容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
营养不良
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3、加速衰老：
不吃早餐，人体只能动用体内储存的 糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、 起皱和贫血，加速衰老。