7、肠胃可能要“造反” 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处 于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容 易造成胃炎、胃溃疡。
8、易患胆石症 胆结石患者有90%以上是不吃早餐。不吃 早餐或者少吃早餐，空腹时间太长，胆汁分 泌就会减少，但是胆固醇含量没变，长时间 下去，胆囊内多量胆固醇胆汁就会导致胆结 石的出现。
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总结
好的，相信大家经过这次班会后，对不吃 早餐的危害有了一定的了解。希望那些不爱 吃早餐的同学，为了自己的身体，养成吃早 餐的习惯。
谢谢大家
要期末考不好，一天到晚都在学习，甚至他 就连早餐都不吃。他以为他这样做成绩一定 会好起来。但不知怎么的，他上课一直没精 神，想睡觉。自习课上他也不能静下心来去 学习。结果，他的期末考试成绩一落千丈。 他认为是自己还不过努力，就花更多的时间 去学习。但没想到，他的学习不但没有变好， 反而得了胃病。同学们，你们知道这是为什 么吗？
早上，有些同学起来的晚，眼看时间不够 了，就干脆不吃早餐，急着去教室。表面上 看来好像没什么坏处，但是，你知道不吃早 餐的12大危害吗？
1、对消化系统的危害 头天晚上吃的食物经六小时就从胃里排空 进入肠道。第二天如果不好吃早餐，胃酸及 胃内的各种消化酶就会胃粘膜层。细胞分泌 粘液的正常功能会遭到破坏，容易造成胃溃 疡，胃穿孔及十二指溃疡等疾病。
11、会造成低血糖 人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗 殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃 早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就 会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症 状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
12、易患心脑血管病 人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性 或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃 早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘 稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成， 容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注 意。
2、对大脑的危害 脑组织的重量只占人体重的2~3%，但是 脑的血流量每分钟约为800ml，耗氧量每分钟 约为45ml，耗糖量每小时约为5克。青少年的 脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需 求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动 就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重 量和形态发育。
3、让你反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进 食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神 不振、反应迟钝。
9、便秘“出笼” 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃 结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃 早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用 失调，于是产生便秘。
10、易患胃病 不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律 发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变 化，消化液没有得到食物的中和，就会对空 腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的 发生，严重者可引起消化性溃疡。
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5、会让你更靠近肥胖族 人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是 碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪， 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。 相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更 多，瘦身不成反而更胖。
6、慢性病可能“上”身 不吃早餐，就开始一天的工作，身体为了 取得动力，会动用甲状腺、脑下垂体之类的 腺体，去燃烧组织，会造成腺体亢进，还会 让体质变酸，患上慢性病。
4、造成动脉硬化且更易导致肥胖 有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。 这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求 是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐 的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容 易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不 吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内 壁，导致血管硬化。
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