学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
脚搁高处俯撑
1、手撑30cm高位俯撑
（1）自主学练
（2）互相挑战
（3）游戏：推小车
1掌握脚搁高处俯撑动作，发展上肢与肩带力量及支撑能力。
2体验障碍赛跑的方法，享受体育竞赛带来的乐趣。
3敢于表现和挑战，能与同伴团结合作，提高与他人的交往能力。
4养成自我保护与相互协作的意识，学会简单评价。
年级
五
学期
课次
2
执教
单元学习目标
1、初步掌握杠上支撑移动及高位俯撑的动作；
2、发展上肢、腹背和腰腹肌肉力量，提高身体协调性、灵敏性及平衡能力；
3、克服练习中畏惧心理，树立“我能行”的自信心；
4、养成自我保护与相互帮助的意识，学会简单评价。
教学
重点
培养兴趣，树立自信；初步掌握支撑移动的动作。
课次
教学内容
5、师生一起讨论交流学习的体会
6、师生一起小结讲评（评选优秀）
7、组织学生游戏比赛（比动作）
8、以挑战赛形式再组织游戏比赛
9、教师与学生一起讲评
安全保障
1、加强自我保护意识教育。
2、分散练习时注意活动场地的选择。
评价与方法
1、学会自评、互评（态度和方法）
2、基本评价
优秀：动作正确、协调，姿态优美，滚翻后接跪跳起动作连贯。
重点：
激发兴趣
难点：
正确的折返动作
1、引导学生折返动作练习的方法和要求
2、学生分组练习（体会动作）
3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考）
5、师生一起讨论交流学习的体会
6、再组织学生分组练习（帮助和指导）
7、师生一起讨论商定游戏比赛的方法与规则
8、组织学生游戏比赛
重 点
摇、跳、过长绳的方法和时机
课次
教学内容
课时教学目标
重点
难点
教与学的主要方法和手段
1
“8”字形跳长绳
1、发展上下肢力量及身体协调能力。
2、初步尝试摇、跳、过长绳的方法；体验自主，结伴学习过程。
3、对民间民族运动的有兴趣，树立克服困难的自信心。
4、能与同伴友好主动的交流合作。
重点：初步掌握摇、跳、过长绳的方法；体验自主，结伴学习过程。
2．学生练习，教师巡视。
3．交流，展示
4．组织学生比赛，“谁能将球抛得最远”
5．评价
引导学生对安全意识进行互评（口述）
软式排球
实心球
2
继续掌握双手向前抛实心球动作，体验改变身体姿态将球向后抛出的动作，从中发现利用腰腹力量能将球抛得最远的道理。
重点：蹬伸展腹挥臂，把握出手时机。
难点：动作的衔接。
1．组织学生复习双手从体前向后抛实心球。
合格：在同伴的帮助下完成支撑移动的，懂得保护与帮助的。
须努力：无法完成支撑移动的。
小学五年级400米跑单元教学计划
年级
五
学期
课次
3
执教
单元
学习
目标
1、掌握400米跑的呼吸方法；懂得“极点”产生的原因和克服的方法；学会体力分配的方法；初步掌握弯道跑的方法。
2、表现出不怕困难、勇往直前的品质
3、表现学生团结协作的意识
5、与学生示范保护与帮助。组织学生轮换练习。
6、与学生示范游戏的方法，强调规则及安全。
7、巡视指导，强调安全。
8、组织比赛。
安全保障
1、做好上肢准备活动。
2、合理安排学生练习队形，加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞。
3、学会正确的保护与帮助的方法。
评价
与
方法
优良：能够完成支撑移动的，并懂得保护与帮助的。
有待提高：较难掌握50米×8往返跑连贯动作技能；身体欠协调。
小学五年级跳长绳单元教学计划
年 级
五
学 期
课次
2
执教
单 元
学 习
目 标
1、发展下肢力量和手脚协调能力。
2、初步掌握摇、跳、过长绳的方法；体验自主，结伴学习过程。
3、体验跳绳的有自主学练、共同学习、共同协助的创新意识。
2、学生分组练习（体会动作）
3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考）
5、师生一起讨论交流学习的体会
6、再组织学生分组练习（帮助和指导）
7、师生一起讨论商定擂台赛的方法与规则
8、组织学生游戏擂台赛（邀请小评委）
9、师生共同讲评（表扬）
2
后滚翻接跪跳起
1、发展柔韧、力量素质的同时，提高身体协调配合能力。
重点：直臂抬头、身体正直
难点：团队互助合作
1、示范动作，引出直臂抬头、身体正直的动作要领。强调正确的下法及自我保护的方法。
2、组织学生分组有秩序地进行练习。
3、巡视指导，对普遍存在的问题集体纠正。
4、鼓励学生根据自己的能力选择不同高度的俯撑进行练习，互相挑战。
5、与学生示范推小车的动作和方法，强调安全、保护与帮助。
3、教师引导组织学生结伴练习
4、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示
5、组织学生分组练习
6、组织游戏比赛
7、师生共同讲评（表扬与鼓励）
3
50米×8往返跑
1、发展速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。
2、初步掌握50米×8往返跑的动作技能。
3、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
2、加强自我保护意识教育。
3、分散练习时避免碰撞，注意活动场地的选择。
评价与方法
1、学会自评、互评
2、基本评价
优秀：熟练掌握50米×8往返跑正确呼吸、体力分配和连贯的折返动作技能。
良好：较熟练掌握50米×8往返跑正确呼吸、体力分配和连贯的折返动作技能。
合格：能掌握50米×8往返跑连贯的折返动作技能；身体欠协调。
难点：动作的协调配合，跳长绳时的连续性。
1．自主尝试
2．合作练习
a．每人跳一下
b．每人跳两下
c．每人转个圈
3．结伴练习
2
“8”字形跳长绳
1、发展上下肢力量及身体协调能力。
2、初步掌握摇、跳、过长绳的方法；体验自主，结伴学习过程。
3、对跳长绳有兴趣，敢于挑战与不怕困难，树立自信心。
4、自觉遵守体育健身活动的规则，能与同伴友好主动的交流合作。
3、有乐于参与学习活动的自信心，养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
教学重点
连贯的折返动作；正确呼吸、体力分配；身体协调配合。
课次
教学
内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
折返动作
1、发展速度素质的同时，提高身体协调配合能力。
2、学习掌握折返动作与正确呼吸方法。
3、有学习自信心，同伴间主动交流、互帮互学。
重点：协调用力，全面锻炼。
难点：从实践中得出结论。
1．练习各种抛掷实心球动作，如左右体侧抛掷实心球，上抛，跪抛等等姿势。
2．教师巡视，指导
3．引导学生观察、评价同伴的动作
4．设置不同远度的目标，挑战同伴“怎样抛的最远”
5．点评
引导学生从实践中总结经验，及时进行小结。（口述）
实心球
安全保障
1、合理安排学生练习队形及练习路线和方向。2、做好充分的准备活动，特别是手腕肩关节。
重点
利用腰腹力量将球向后抛出
课次
学习目标
重点与难点
教与学的主要方法和手段
评价
教学资源
1
学会双手向前抛实心球的动作，要求做到两脚用力蹬地，全身协调用力，发展抛掷能力，增强上下肢，肩带和腰腹力量。树立“质疑”的意识，提高探究能力。
重点：蹬地挥臂，协调用力。
难点：动作连贯，协调。
1．组织学生复习双手向前抛实心球动作，教师示范并讲述动作要领。
重点：勇于表达自己的看法。
难点：对评价结论的表达。
1．分组复习双手从体前向后抛实心球的方法。
2．教师巡视，指导
3．引导学生观察、评价同伴的动作
4．设置不同远度的目标，挑战同伴“看谁抛的远”
5．点评
引导学生对能够主动帮助和关爱同伴的行为进行评价。（口述）
软式排球
实心球
标志物
4
尝试各种姿势抛掷实心球动作，发展上下肢，腰腹及投掷能力。形成乐于与同伴交往、合作的意识
良好：动作正确、协调，滚翻后接跪跳起动作较连贯。
合格：能独立完成后滚翻接跪跳起动作，但动作不够协调、连贯。
有待提高：不能独立完成后滚翻接跪跳起动作。
小学五年级50米×8往返跑单元教学计划
年 级
五
学 期
课 次
3
执 教
单元
学习
目标
1、发展速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。
2、学习50米×8往返跑，掌握正确呼吸、体力分配和连贯的折返动作技能。
2、初步掌握后滚翻接跪跳起的连贯动作。
3、乐于参与学习活动，并能主动与伙伴友好交往，互帮互学。
重点：
后滚翻接跪跳起
难点：
正确、协调、连贯
1、组织学生复习跪跳起动作
2、组织学生展示（相互观察和思考）
3、教师引导学生后滚翻接跪跳起练习（结合学生示范动作作详细讲解）
4、组织学生分组练习（帮助纠正错误动作）
教学
重点
合理分配体力
学会呼吸方法
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
1
400米跑
1、了解400米跑的体力分配方法，懂得“极点”产生的原因和克服的方法。
2、初步掌握正确的呼吸方法。
3、培养学生不怕困难的品质。