3、 运动性猝死的预防及救治
治疗原则：
立即进行心肺复苏（CPR） 心跳呼吸骤停1分钟内----复苏成功率接近100% 4分钟内----约50% 4~6分钟开始----10% 超过6分钟开始----约4% 10分钟以上----几乎无存活的可能 心肺复苏开始得越早，成功率越高
撒是CPR? cardiopulmonary resuscitation
[ˌkɑ:dɪəʊ'pʌlmənərɪ] [rɪˌsʌsɪ'teɪʃn]
心脏生病了，我们怎样保护它？
世界心脏日
世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定 的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个 世界心脏日，以后每年9月的 29号为世界心脏日。其目的 是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众 认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健 康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了 每年一次的“世界心脏日”。
6、脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚 期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、 二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关 闭不全的征象。
运动性猝死
Athletic sudden death
运动性猝死
1、 运动性猝死的概念、特点及特征 2、 运动性猝死的病因
1
心脏内血液流动的方向
静脉 心房 心室 动脉
心脏每跳动一次，就是心脏收缩和舒张各一次。
心率：心脏每分钟跳动的次数。 正常范围为60～100次/分。
青少年惹上心脏病有哪些征兆？
青少年惹上心脏病会有哪些征兆 ? 青少年心脏病的症状是 怎样的呢 ?随着心脏病逐渐地想年轻人发展，很多青少年 在此时患上了难治愈的心脏病，那么，青少年心脏病的症 状是怎样的呢?希望大家能够详细的了解有关疾病的症状， 一旦发现类似症状，及时的到医院进行治疗是很关键的。 那么，青少年心脏病的症状是怎样的呢?
右心房 右心室
左心室
结构
想一想
你能识别出右 图的上和下， 左和右吗？ 右
左
心室壁比心房壁厚；左心室壁比右心室壁厚。
左心房 右心房 右心室 左心室
心脏各腔分别与哪些血管相连通？
主动脉 1 肺动脉 2 肺静脉 3 左心房 a 左心室 b
上腔静脉 4 肺静脉 3
右 侧
c 右心房
右心室 d
左 侧
下腔静脉 5
心脏由心肌构成，左心房、左心室、右心房、右心室四个 腔组成。
心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血 流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物 （如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正 常的代谢和功能。
它在什么地方呆着呢？
心脏位 于胸腔内 ，膈肌 的上方二肺之间，约三分之 二在中线左侧。心脏如一倒 置的，前后略扁的圆锥体， 像一个桃子。心尖钝圆朝向 左前下方，与胸前壁邻近， 其体表投影在左胸前壁第五 肋间隙锁骨中线内侧0.51.0cm 处，故在此处可看到 或摸到心尖搏动。心底较宽， 有大血管由此出入，朝向右 后上方，与食管等后纵隔的 器官相邻。
3、 运动性猝死的预防及救治

运动性猝死发作突然,病程急,病情严重,难以救治,但并非不可防范。

对普通人群的预防：重视和加强各类人群的健康检查，特别是心血管系统的 严格监测检查，以及识别可能运动猝死的高危人群在进行健身运动之前，制 定合理的健身运动方法。通过体育运动自我感觉和客观检查的方法，加强对 运动过程中的健康状况、身体反应、功能状况及运动强度的医学监督和分析。 中老年人参加体育锻炼要量力而行，到了一定年龄须严格控制运动量。注意 运动前中后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状。宣传和普及预防运动中 猝死的知识。 对专业运动员的预防：在运动员选材时必须对其进行常规的包括超声心动图 在内的全面而系统的体格检查，以防患于未然。在训练时遵循科学训练原则， 避免过度训练和过度紧张，避免超负荷工作和运动保持良好的精神状态。对 运动员进行定期健康检查包括常规体检和赛前体检，以及心电图检查等。对 运动员在运动中火后出现的胸闷、胸痛、胸部压迫感、头痛、极度疲劳和不 适等先兆症状应引起足够的重视。
B
3、 运动性猝死的预防及救治
4、 小 结
C
1、 运动性猝死的概念、特点及特征 （参照世界卫生组织WHO国际心脏病学家的有关材料）
运动性猝死 概念 ：有或无症状的运动员和进行体育锻炼 的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。
临床表现：主要是突发意识丧失，大动脉搏动消失，在
20～30 s的叹息样呼吸后呼吸停止，猝死发生前可能胸痛、 气急，也可无任何预兆就突然发生。

鲑鱼。因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能有效降低血压和减低 血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑 鱼还含有一种叫虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。

鳄梨。做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加有利于心脏健康的优质脂肪，这 里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低 低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的含量。同时提高体内高密度蛋白质 胆固醇（“好”胆固醇）的含量。食用鳄梨同时摄入多种类胡萝卜素，特别 是β 胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。

2、时间与环境特征 国外资料表明，心脏性猝死多发期一般为冬季，星期一以及商务9～11点 或醒后的3h内。国内资料提示运动猝死也可能受时间戒律的影响，但尚未明 确 3、职业与项目特征 某些抽样调查猝死病例分析，运动猝死所涉及的人群较为广泛，有运动员、教练
员、体育教师、教师、干部、工人和大中学生年龄从 9～67岁。研究显示运动性猝死多 发生在强度较大或是竞争激烈的项目中，但是一些强度较小的项目也占了相当的比例。
1、 运动性猝死的概念、特点及特征
三
大
特
点
1、 运动性猝死的概念、 特点及特征

运动性猝死的特征


1、 性别与年龄特征
国内猝死者性别男女比例为7.2： 1，可能是由于女性缺血性心脏病发生率低，运 动负荷小，对疲劳或其它过度负荷不易耐受等因素有关。研究报道，运动猝死的平均 年龄为(30.8±17.9)岁。
心脏
心脏是撒东西？
心脏干撒用的？ 心脏不好会怎样？
各种各样的心脏。。。。
心脏 （脊椎动物的中心器官）
心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能 是提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位 于胸腔中部偏左，体积约相当于一个拳头大小，重量约 350克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人 的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。

适量运动。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强 心脏功能，促进身体正常的代谢。
保护心脏的食物
燕麦。早晨可吃一碗燕麦作为早餐，其所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾 对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的 降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选 择粗燕麦或燕麦片，但要避免选择速食燕麦制品，因为其所含纤维量比较少。 如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。

2、血液防卫机能的实现，以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血 液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实 现的。
心脏的位置、大小
位置：
位于胸腔中部偏
左下方，两肺之间
形态、大小：
外形如桃， 大小如本人拳头
上房下室； 上下相通,左右不通
右心房与 右心室相通
左心房与 左心室相通
左心房

2、 运动性猝死的病因
心源性猝死
占比例可达 80% ，如：冠心病、先天性心 脏病...... 重要原因之一，如脑血管破裂及蛛网膜下 腔出血...... 如、 运动性猝死的病因

1、冠心病（SCD最常见，可占73%-95%，大于40岁最常见原因）

保护心脏的食物
橄榄油。所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降 低体内“坏”胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究发 现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死 于心脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。尽量 选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流 失。 坚果。核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元 及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样， 坚果也含有大量的“好”脂肪。 莓子。不论蓝莓、黑莓，还是草莓，只要是喜欢吃的，它们都含有能 够消炎的成分。能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健 康。

戒酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄 入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏 的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
心脏保养
改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改 善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

避免拥挤。避免到拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还 是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭，也常常由于上呼 吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在 感冒流行季节，以免受到感染。

合理饮食。应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都 和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上 应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
青少年心脏病的症状是怎样的呢?
1、呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促 现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。