所不同。 C. 第三，智商和情商的作用不同。
智商(IQ)决定录用，情商(EQ)决定提升
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第二节 大学生中常见的情商问题
一、大学生产生情商问题的原因 第一、社会环境。 第二、学校环境影响。 第三、家庭因素的影响。 第四、大学生自身原因影响。
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第二节 大学生中常见的情商问题
二、大学生中常见的情商问题
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7~15分 你意识到自己和他人的情感，但有时忽视它们，不知道这对你的 幸福是多么重要。你对下一步的提升和买一幢更漂亮的房子等诸 如此类事情的关心支配着你的生活。然而，无论实现多少物质目 标，你仍然感到不满。试着去分析和理解你的情感，并且按照它 去行动，你会更幸福。记住，人们可能要压制你，使你暂时消沉， 但是，你总是能够从挫折中吸取教训，重新创造你的优势。
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6分或6分以下 你必须多一点对别人的关心，少注重自己。你喜欢打破社会常规， 并且不会担心通过疏远别人来取得自己想得到的东西。你可能在 短期内就会取得一定成果，但人们不久就将开始抱怨于你。控制 住你易冲动的天性，不是以粗鲁的方式，而是试着通过迎合他人 来得到你所想要的一切。如果你的分不高，不要沮丧。你要学会 去控制你的消极情感，充分利用你的积极情感。
趣的设想。 16、假如你有一根魔棒的话，你将挥动他来改变你的外貌和个性。 17、不管工作有多么尽心尽力，你的老板似乎总是催促着你。 18、你认为你的恋人或爱人对你寄以厚望。 19、你认为一点小小压力不会伤害任何人。 20、你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。
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每道题选同意得1分，选不同意不得分。将你所 得分累加起来。
情商与大学生心理健康
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第一节 情商概述
一、什么是情商 情商，即“情绪商数”，英文表达是 Emotional Quotient缩写为EQ。 情商又称“情绪智力”，主要是指人在情 绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
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一、什么是情商
内容包括： 1. 是认识自身的情绪。 2. 是能妥善管理自己的情绪。
第二节 大学生中常见的情商问题
二、大学生中常见的情商问题 （三）抑郁
抑郁是低沉、灰暗的情绪基调,它是一种 感到无力应付外界压力而产生的由情绪 低落、冷漠、悲观、失望等构成的复合 不良情绪。
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第二节 大学生中常见的情商问题
二、大学生中常见的情商问题
（四）人际恐惧 学生类型： 1、性格内向、情绪不稳定者。 2、完美主义者。 3、自我评价低的人。 4、感觉过敏的人。 5、易受暗示者。
16分或16分以上 你对你的能力很是自信和放心，因此，当处于 强烈情感边缘时，你不会被击垮。即使你在愤 怒时，你也能进行有效的自我控制，保持着彬 彬有礼的君子风度。在控制你的清高方面，你 是出类拔萃的，与他人相处得也很融洽。但是， 你太依赖社交技巧而忽视成功所需的其他重要 因素，例如艰苦奋斗的作风和好的注意。
即能调控自己。 3. 是自我激励。 4. 是认知他人的情绪。 5. 是人际关系的管理。
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第一节 情商概述
ＥＱ重要性： ＩＱ：20% ＥＱ：80％
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第一节 情商概述
二、情商与智商的区别 A. 首先，智商和情商反映着两种性
质不同的心理品质。 B. 其次，智商和情商的形成基础有
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第三节 大学生情商的培养
二、学会管理情绪
6）发泄技巧 7）自我激励技巧 8）语言暗示技巧
林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条幅，这是用语言来控制调 节情绪的好办法。再如，你在发怒时，可以用言词暗示自己" 不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己 “忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。” 等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这
于何种情绪状态。 4、当你担忧某件事时，你在夜里几个小时难以入睡。 5、你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。 6、与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更易受一部
浪漫影响的感染。 7、当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了。 8、你经常想知道别人是怎样看待你的。 9、你对自己几乎能使每一个人高兴起来而感到自豪。 10、你厌烦讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花20元
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第二节 大学生中常见的情商问题
二、大学生中常见的情商问题
（五）惧怕挫折 “人生不如意，十有八九” “如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝
了成功”
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想知道你的EQ有多高吗？
1、与你的恋人或爱人发生争吵之后，你能在他人面前掩饰 住你的沮丧吗?
2、当工作进行的不顺利时，你认为这是对未来的一个警告。 3、你最好的朋友开口说话以前，你九能分辨出他（她）处
（一）自卑 自卑感是因对自己评价过低而产 生的压抑、羞愧情绪体验，是自 我意识中自我情绪体验形式之一。
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第二节 大学生中常见的情商问题
二、大学生中常见的情商问题
（二）焦虑 一种缺乏明显客观原因的内心不安或 无根据的恐惧。也是一种对未来某 种可能发生的可怕情境即时的不愉 快情绪体验。
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第三节 大学生情商的培养
一、学会认知情绪 1、要愿意观察自己的情绪 2、愿意诚实面对自己的情绪 3、问自己四个问题 4、给自己和别人应有的情绪空间 5、替自己找一个安静定心的法门
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第三节 大学生情商的培养
一、学会认知情绪 认识自我情绪的方法： 1）情绪记录法 2）情绪反思法 3）情绪恳谈法 4）情绪测试法
钱。
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11、你十分相信直率的说话，而且认为这样能使一切事情变得更为 容易。
12、尽管你知道自己是正确的，你也会转换这一话题，而不愿进行 一场争论。
13、你在工作中做出一个决定后，会担心它是否正确。 14、你不会担心环境的改变。 15、你似乎是这样一个人:对于周末去干什么，你总是能够提出很有
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第三节 大学生情商的培养
二、学会管理情绪
1）转移技巧 2）解脱技巧 3）升华技巧 4）利用技巧 5）疏导技巧
对于“疏导”法运用的炉火纯青的莫过于庄子了：他的妻子去世 了，他不但不悲伤，反而“鼓盆而歌”，因为他认为人来自于虚 无有归于虚无，没有比这更自然而然的事情了，所以在这种事情 上产生情绪是没有必要的。