9
正确的坐姿
肩平：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
10
正确的坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
11
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
12
正 确 的 读 书 姿 势
13
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成 90 度。
22
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势 23
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势 24
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势 25
14
正确的写字和执笔姿势
写字时，身体 坐正，胸离书桌 一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
15
正*确写的字写时字，和保执持笔正姿确势
的坐姿：
1、头摆正，不能
向左或向右偏，上
身
稍向前倾。
2、两肩要齐平，
பைடு நூலகம்
不能一边高，一边
低。
3、两臂自肘部向
前都要放在桌子上，
不能只把手腕放在
桌子上。
16
正确的写字和执笔姿势
17
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
18
正确的写字和执笔姿势
19
正确的写字和执笔姿势
*执笔姿势：拇指与 食指捏笔，中指在 下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成45度， 指尖离笔尖一中指 寸的距离。
20
正确的写字和执笔姿势 *食指稍前，大拇指稍左
后，中指第一关节处在内 侧右下抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中 指的下方并向手心弯曲。 笔杆上端斜靠在食指的最 高骨处，笔杆和纸面呈 45 —60 度左右。眼睛需 能看到笔尖。
21
正确的写字和执笔姿势 *执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这样书 写起来才能灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条 直线，不能弯曲。
正确的 读书写字姿势
1
口诀： 读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
2
三个一： ? 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； ? 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； ? 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。
3
读书姿势: 读书时，身体坐正，两手端书，
胸离书桌一横拳的距离；眼睛离 书本一前小臂的距离，书本与桌 面基本成90度。
4
写字姿势：
写字时，身体坐正，胸离书 桌一横拳的距离，拇指与食指捏 笔，中指在下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成 45度，指尖离笔尖 一中指寸的距离。
5
正 确 的 坐 姿
6
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
7
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
8
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。