二、教材分析
中长跑技术是《体育与健康》课程标准实验 教材（水平五）十至十二年级第五章第一 节的必修内容。本章主要就田径运动的相 关知识进行叙述，是在初中学习内容的基 础上，让学生进一步了解学习中长跑的途 中跑技术，为学生进行科学化锻炼奠定知 识理论基础。所以提出本课的教学重点和 难点分别为：……
教学重点、难点
。
五、教学方法
• 1.情境导入法 • 利用多媒体，播放有关中长跑技术的图 片、视频、比赛、精彩的比赛片段等，重 点展示起跳的动作(可放慢动作)教师可简单 ( ) 的说明动作过程和要点。创设情景，激发 学生学习的兴趣，导入本课题。
2.示范法
• 利用青少年模仿能力强，好动及爱 表现自己等特点，运用规范优美的 动作示范，给学生完美的动作概念， 以激起学生学习的兴趣，确定学习 的目标。
体育与健康课是师生互动， 体育与健康课是师生互动，学生交流的动 态过程， 态过程，实际的教学中不能拘泥于既定的教 学设计，教无定法，贵在得法。 学设计，教无定法，贵在得法。我将在以后 的实际工作中继续努力，刻苦钻研， 的实际工作中继续努力，刻苦钻研，理论联 系实际。不断提高自己的教育教学能力， 系实际。不断提高自己的教育教学能力，体 育专业技术水平以及各方面的素质和能力。 育专业技术水平以及各方面的素质和能力。
一、指导思想
• 本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持 “健康第一”的指导思想，全面发展学生素质， 提高学生体育运动的兴趣，增加学生体育与健康 的知识，在教学过程中，努力借助现代化的教学 手段，力图构建分层递进的教学模式，充分发挥 学生的主体性，关注学生个体差异，最大限度的 满足学生不同层次的运动需求和运动经验 运动需求和运动经验，确保 运动需求和运动经验 每个学生都能通过《体育与健康》课获得运动知 识和运动乐趣，为终身体育锻炼奠定良好的基础。
教学重点：改进和提高途中跑的技术 教学难点：掌握正确的呼吸方法和跑的节奏
三、学情分析
• 本课的授课对象为高中阶段学生，高中阶 段学生的身心发展逐渐趋向成熟，已经具 备了独立思考、判断、评价和概括等能力， 也已经具备了一定的体育与健康的基础知 识。本课应依据所授班级同学的男女学生 比例、性格特点、体育与健康知识水平、 体育运动技术基础、喜爱体育运动的程度 以及该班的班风班纪等情况组织开展教学。
• 请专家、评委老师们批评指正。 请专家、评委老师们批评指正。
单县第一中学 孙素颜
各位专家、评委老师上午好， 各位专家、评委老师上午好，我本 次说课的课题是：中长跑技术 次说课的课题是：
• • • • • • • • 本课题主要包括以下八个方面的内容： 一、指导思想 二、教材分析 三、学情分析 四、教学目标 五、教学方法 六、学法指导 七、教学流程 八、预计课的效果
六、学法指导
新课程要求学生学习的方式以培养创新精神 和实践能力为主要目的，使学生自主学习、 交互学习和探究学习的过程成为学生发现 问题，提出问题，分析问题和解决问题的 能力，充分调动学生学习的积极性和主动 性，所以在学生学法方面应注意做到：
1.引导学生选择和创编各种各样的练习形式，充分发挥 学生的主体性。 2.指导学生自主练习，自主创编，自我展示和自我总结， 进行探究式学习。培养学生自主学习，探究学习和 合作学习的能力，学生团结协作，互相帮助的意识。 4.指导学生通过上网、查阅书刊等方式，增加自 己科学健身等方面的知识。
七、教学流程
• 导入新课---------→利用多媒体，创设情景导入课 题，提出本课的探讨中心…… • 开始部分 1课堂常规：….2准备活动①一 般性准备活动②专项准备活动或游戏 • 基本部分 按照教法步骤，围绕课的重点和 难点，分层递进，逐步讲解和练习。练习中，教 师巡回指导，并参与学生练习，组织学生展示并 作出评价。
开始部分的准备活动中， 可采用“ 开始部分的准备活动中 ， 可采用 “ 跳起头顶 的游戏，作为专项准备活动。 球”的游戏，作为专项准备活动。分组练 习后，可采用“跨越障碍”接力游戏， 习后，可采用“跨越障碍”接力游戏，将 教学寓于游戏之中，寓教于乐， 教学寓于游戏之中，寓教于乐，提高学生 练习的乐趣，增加课堂的活跃气氛。 练习的乐趣，增加课堂的活跃气氛。
• 结束部分 1放松操演练，让学生在音 乐陶冶下身心充分放松。 • 2课堂小结用经典的语言概括 本课的学习内容，评价学生在课堂上表现 出的各方面能力，多鼓励和表扬，并提出 努力方向。 • 3布置课外作业 安排学生 回收器材。
八、预计课的效果
预计本堂课，学生讨论积极，参与程度高， 课堂气氛活跃，课的平均心率135-140次╱ 分，课的练习密度约为40-45℅，练习强度 中等偏上。
四、教学目标
（一）认知目标：学习和了解中长跑技术的一般知 识和动作原理，初步掌握中长跑技术的锻炼方 法。
（二）技能训练目标：初步掌握中长跑技术 的基本动作要领，培养呼吸和跑步动作 配合的节奏，发展身体的协调性、灵敏 性，增强心肺耐力。
三、情感开发目标：培养顽强拼搏的精神，感 受合作互助的快乐和集体的荣誉感，建立和谐 的人际关系
3.讲解法
教师是师范后，应配以清晰、准确、精练的 语言讲解，以帮助学生更好的理解动作概 念，学习和掌握动作。
4.集体练习和分组练习相结合的方法
• 讲解及其学生徒手模仿练习的阶段，采用 集体模仿练习的方法，并在此基础上实行 分组练习，以提高练习的效率，增加练习 的密度。
5.游戏参与法 游戏参与法