跨越式跳高
适用年
七年级
级
所需时
课内共用六课时，每周三课时
间
主题单元学习概述
跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国)，他于1864年创造了这种方法，当时成绩为1.70米，当时历史最好成绩1.89米，这是一种简单的跳高方式，简单易学，适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。
也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
1、助跑。
跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。
2、起跳。
跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。
3、过杆和落地。
起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。
与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落
地。
主题单元规划思维导图
主题单元学习目标
1、认知目标：通过本堂课的学习让80%以上的学生掌握和了解蹲踞式跳远技术。
2、技能目标：发展学生腿部力量和弹跳力。
3、情感目标：培养学生刻苦学习的优良作风和相信自己通过努力一定能学会的信念。
对应课标
学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术；学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合；改进起跳技术，体会过竿与落地动作；学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领；学会丈量步点方法，通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。
主题单
元问题设计1、跨越式跳高有哪几个部分组成？
2、跨越式跳高步点的测量方法？
专题划分专题一：学会单脚起跳的方法，掌握摆动腿快速上摆技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
学习上一步过竿与落地动作。
（2课时）
专题二：学习上三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领（3课时）
专题三：学会测量步点方法，通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果（1课时）
专题一
学会单脚起跳方法，摆动腿快速上摆技术，过杆与落地动
作。
所需课
时
课内共用2课时，每周3课时
专题学习目标
学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。
体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
体会过竿与落地动作。
发展学生的下肢力量和动作协调性。
增强学生腿部力量，提高动作协调性。
增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。
培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。
专题问
跨越式跳高有哪几部分组成？
题设计
所需教学环境和教学资源
1、电脑一台及多媒体（查阅资料）
2、跳高架三副。
橡皮筋12米，大体操垫4块。
3、操场一角20米X20米。
学习活动设计
活动一：导入课题
通过如何跨越一定高度的障碍物，导入本单元学习主题----跨越式跳高。
活动二：问题与研讨
提出问题一：跨越式跳高分为哪几个部分？
教师提问，学生回答。
教师对学生的回答简单评价和总结，并做好记录。
切入主题，安排学
习任务。
活动三跨越式跳高的学习与练习
步骤一：先徒步跟教师练习起跳摆腿过杆，以及落地动作
步骤二：按学生的基本能力均匀分配到组，然后由小组长组织进入指定地点分组练习。
步骤三：先进行上一步起跳练习，教师巡视指。
步骤四：在练习过程中教师要随时讲评、表扬以及鼓励，对于出现的问题要急事纠正，并提出改进意见，让学生顺利完成学习任务。
活动四：放松与评价
放松活动：以自编韵律操为主，意念放松为次。
评价：学生自我评价与教师评价相结合。
评价要
1、起跳、过杆、落地协调连贯有力
点
学习上三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送专题二
髋、向上腾起的动作要领
所需课
课内共用三课时，每周三课时
时
专题学习目标
学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。
增强学生下肢力量，提高弹跳力。
消除学生对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。
培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。
专题问
如何才可以跨的更高？
题设计
所需教学环境和教学资源
1、跳高架三副
2、橡皮筋12米
3、大体操垫4块
4、录音机一台
5、操场一角20米X20米
学习活动设计
活动一：导入课题
活动二：问题与研讨
提出问题：如何才可以跨的更高？
教师提问，学生回答。
活动三：跨越式跳高的学习与练习
步骤一、复习上一步起跳动作，教师示范上三步起跳动作，提出练习
要求。
学生练习上三步起跳过杆。
教师巡视指导。
步骤二、教师示范上五步起跳动作，并提出练习要求，教师分派任务，学生练习。
在上五步的基础上学生自己试练上七步过杆练习。
教师巡视指导
步骤三、教师利用小游戏或者小型比赛的形式调动学生的合作、探究、求胜的欲望，已达到最佳的练习效果。
步骤四、在练习过程中，教师要急事的表扬级鼓励，对于出现的问题要急事纠正并改进。
评价要点动作技能方面是否娴熟、讨论中能相互交流和合作，体现小组合作精神。
专题三
学会测量步点方法，通过学习比赛规则，了解比赛方法，
检查学习效果。
所需课
时
课内共用1课时，每周3课时
专题学习目标
1、复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法；通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。
2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。
3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心
理品质。
专题问题设计1、在比赛中如何测量成绩？
2、比赛中如何判定名次？
所需教学环境和教学资源
1、跳高架四副
2、竹竿6根
3、大体操垫4块
4、操场一角20米X20米
学习活动设计
活动一、导入课题
活动二、问题与研讨
提出问题：
1、在比赛中如何测量成绩？
2、比赛中如何判定名次？
教师提问，学生回答。
教师着重讲解在最后一跳成绩相同的名次判定方法！
活动三、跨越式跳高比赛
步骤一、将学生分成四个学习小组，每个小组先进行小组内比赛，每个小组选出两名选手参与小组对抗赛。
步骤二、本着公平、公正的原则，教师为总裁判长，每个小组推荐一名同学为裁判员进行小组对抗赛。
步骤三、小组对抗赛前，教师讲解比赛方法，裁判方法。
步骤四、小组对抗赛。
通过鼓励、表扬等手段给学生营造一个放松、兴奋的场景，充分调动学生的积极性，调动他们探究、合作、求胜的欲望。
步骤五、教师要注意观察课堂情况，急事返现问题、解决问题，确保比赛的安全进行。
评价要
提问与讨论、小组和个人评价相结合
点。