体操课准备活动教案体育学院体操课准备活动教案本课任务一、队列队形练习：1整队集合 2立正 3稍息 4看齐5报数 6原地转法 7 原地队列变二、体操课课前准备活动三、体操课堂游戏课的部分时间教学内容组织教法练习时间准备部分共计30分钟一、队列队形练习（一）整队集合口令：面向我成二横队——集合动作要领：教师下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到后，迅速地依次排列于教师的一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求：1.集合快、静、齐2.精神饱满声音宏亮课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉动作要领：学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2．向后转口令；“向后——转”。

动作要领：按向右转的要领向后转180度(七)原地队列变4．原地二列横队变三列横队及还原如图1、2口令：“成三列横队——走”。

要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。

还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左2．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。

1．原地二列横队变三列横队及还原图1侧，自行看齐；后列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在后列一数学生的左侧，自行对正、看齐。

二、体操课课前准备活动（一）慢跑：体操馆×5前三圈绕一路纵队绕体操馆匀速慢跑后二圈成8字跑（二）行进间徒手操：4×8拍第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：腹背运动图2运用分解法。

先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。

还可让学生交换位置进行练习。

要求学生思想要集中。

『练习形式』1．一路纵队绕体操馆匀速慢跑5 周。

队形如下：2.行进间徒手操。

12（四）游戏规则：三人一组，随机分配，围绕场地站开，三人位置分为左、中、右，裁判可以喊左边动，在左边的同学相互交换位置，没有移动的同学举手，没有找到位置的同学罚俯卧撑五个。

裁判依次可以喊右边动、中间动、全部动。

11结束部分5．一、本节课小结二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。

三、布置下节课实习同学。

四、师生互道再见。

成集合队形3分钟．☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆山西师范大学体育学院体操课教案课次:2班级：日期：人数：任课教师：基本部分55．20．一、队列队形练习（一）原地转法：1．向右（左）转口令：“向右（左）转”。

动作要领：学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2．半面向右（左）转口令：半面向右（左）——转。

动作要领：按向右（左）转的动作要领向右（左）转45度。

一、队列队形练习（一）教学组织与要求1．讲解队形：2．练习队形：3．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。

（2）学生分组进行练习，轮流指挥，也可以自喊自练，在练习中互相纠正错误，精神要饱满。

20.练习次数每人2～3次35．3．向后转口令；“向后——转”。

动作要领：按向右转的要领向后转180度4．向左、向右转（1）由两路纵队变成面对面（背对背）和两列横队。

口令：面对面（背对背）向左、向右——转动作要领：是按向左转、向右转的要领（2）由两列面对面（背对背）的横队变成同向的两路纵队。

口令：面向一个方向，向左、向右——转动作要领：按向左转、向右转的动作要领。

（二）原地队列变1．原地一列横队变二列横队及还原（图1、2）：口令：“成二列横队——走”。

要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生左脚后退一步，右脚右跨（二）教学组织与要求1．原地一列横队变二列横队及还原图1图2运用分解法。

数一左脚后退一步。

数二右脚右跨一步，数三左脚向右脚靠近。

还原时可喊左跨、右进、左脚靠。

2．原地一路纵队变二路纵队及还原图3图4运用分解法。

数一、二、三拍完成。

也35`练习一步，左脚向右脚靠近，站到一数学生后面，身动对正、看齐。

还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生左脚左跨一步，右脚向前一步，左脚向右脚靠近，站到一数学员左侧，自行看齐。

2．原地一路纵队变二路纵队及还原如：图3、4口令：“成二路纵队——走”。

要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生右侧，自行对正、看齐。

还原时，听到“成一路纵队走”的口令后，二数学生右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生后面，自行对正。

3．原地一列横队变三列横队及还原如：图5口令：“成三列横队——走”。

要领：先一至三报数，听到可喊右跨、左进、右脚靠。

还原时，可数一、二、三；也可喊右退、左跨、右脚靠。

3．原地一列横队变三列横队及还原图5运用分解法。

先一数学员做，后三数学生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。

也可让学生交换位置进行练习。

4．原地二列横队变三列横队及还原图6图７运用分解法。

先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。

还可次数每人2次“成三列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的前面，自行看齐；三数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的后面，自行对正、看齐。

还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生右脚向右后退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的右侧，自行看齐；三数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的左侧，自行看齐。

4．原地二列横队变三列横队及还原如：图6—7口令：“成三列横队——走”。

要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。

还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左侧，自行看齐；后列二数让学生交换位置进行练习。

要求学生思想要集中。

5．原地二路纵队变三路纵队及还原图8 图9运用分解法。

先左路二数学生做，后右路二数学生做，然后两路二数学生同时做，以做整齐为准。

还可让学生交换位置进行练习。

要求学生在练习中精神要饱满。

6．原地一列横队变四列横队及还原图10图11运用分解法。

首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边形横队及还原(除向后转外)，均为八拍完成。

然后在教师的指挥下，按一、三、五、七数的顺序，先分结束部分一、本节课小结二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。

三、布置课后作业学生在课外要画图进行练习知道队列变化的路线图。

四、师生互道再见。

成集合队形5．作业：复习本次课的练习内容重点是口令练习，预习下次课的学习内容前滚翻、后滚翻的动作。

课后小节：山西师范大学体育学院体操课教案课次:3 班级：日期：人数：任课教师：本课任务一、队列练习:步伐及其变换。

二、技巧:前滚翻、后滚翻.三、双杠:支撑摆动课的部分时间教学内容组织教法练习时间次数准备部分15.．一、一般准备活动（一）慢跑：400M（二）定位操：4×8拍第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：踢腿运动第五节：跳跃运动第六节：全身运动一、队形如图：面向教师成一列横队二、要求：认真听讲。

三、见习生：要求随堂见习，要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。

15．基本部分20．一、学习先进间步法及其三种步法变换（一）齐步口令：“齐步———走”。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

行进速度每分钟116～l22步。

（二）正步口令：“正步——走”。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体10～15厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。

行进速度每分钟110，—116步。

（三）跑步口令：“跑步——走”。

一、组织教法与要求（一）齐步走组织与要求1．讲解队形与练习队形2．讲解时运用完整法，声音哄亮，要突出重点。

3．分组进行分解法练习。

先练摆臂，后练行进；先慢速，后正常速；先纵队，后横队。

4．教学要求：（1）练习时可配合口令“一、二、一”、“左、右、左”进行或吹口哨练习。

（2）学生要有饱满的精神。

情绪要高涨，步法要一致。

（二）正步走组织与要求1．组织同齐步走2．教学要求：（1）讲解时运用分解法和完整法相结合。

（2）学生练习时分组进行分解法练习时。

先练原地摆臂、踢腿，后练习次数2次要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。

行进速度每分钟170～180步。

（四）步法变换1．齐步、正步互换：听到动令后，即换正步或齐步行进：2．跑步换齐步：听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。

3．齐步(正步)换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。

听到动令后，从左脚开始换跑步行进。

二、技巧:前滚翻、后滚翻（一）前滚翻【动作要领】由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时提臀，低头，屈臂，同时用力蹬地，顺势经肩，背着地向前滚动，紧接起肩跟上体手抱小腿成蹲立(图1)（图1）【技术要点】（1）提臀，同时低头屈臂。