爱眼知识讲座
一、开场白
（问好！）
二、自我介绍
（来自那，是什么，做什么，在为你们做什么，有什么好处，）
（他们需要配合我们做什么）
三、本次主讲内容
（今天我将和大家一起认识近视，了解近视如何形成的，让大家知道不良用眼的危害，以及如何爱眼护眼，大家说好不好？）
1.了解近视
我和大家一起来认识近视。

什么是近视，大家知道吗？
从眼科知识的角度
近视：调节静止时，平行光线经眼屈折后聚焦于视网膜前，外界物体在视网膜上不能成一清晰物像。

（大家听懂了吗，不好懂是吗，那我告诉大家你们能明白的理解好吗？）
直观的理解
2.近视的分类
真性近视假性近视之分（想知道你是真性还是假性近视吗，好的，那去那******
近视程度分类
轻度近视-3.00D以下中度近视-3.00D∽-6.00D高度近视-6.00D以上（近视的同学们现在知道你的是属于那一类了吗，*****那一类同学要注意了哦）
3.电磁波对人眼的伤害
同学们有不会玩电脑的吗？有没有打过游戏的吗？
那你们知道来自这些的电磁辐射对眼睛的影响吗？
来自于电脑、电视、游戏机等的电磁波辐射线的刺激会引起人眼反射性的调节，时间一长就会造成视疲劳（视疲劳的表现：视物一时模糊，眼酸，眼胀，甚至头痛等症状），导致近视的发生和加深近视度数。

另外，长期打电脑、游戏机这么近距离的工作，本身也会造成视疲劳，导致近视的发生和加深近视度数。

•此外，电磁波辐射线会造成眼睛潜在发热，导致其他病变发生，如注意力不集中，视神经病变，脑神经病变等。

4.如何护眼
•那同学们想知道平时如何用眼护眼吗？
•注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，包括良好姿势、适度的距离、时间不要太长。

如看书、看电视、看电脑、打游戏机等近距离用眼的工作、学习、游戏时，时间不要太长，一般45分钟要休息10分钟，
•常做眼保健操，多看远处，多看绿色，多做户外活动，让眼睛充分的放松。

•选择品质优良的镜片。

如加膜镜片，如我告公司的阿波罗、柯达、蔡司等加膜镜片均有抗辐射功能，（注不同品牌的膜层不一样，所以价格不一）。

抗辐射镜片等。

附：抗辐射镜
5. 眼睛无忧=前程无忧
——如何保护你的眼睛
如何预防近视
•A．注意环境因素
•B．改变游戏方式
•C．注意用眼卫生
• D . 注意饮食习惯及营养搭配
• E .视力下降应及时到医院检查、治疗
二运动你的眼睛
•望远运动
•闭眼运动
•眼睛体操
•户外运动。