一周营养配餐食谱举例
时间
早餐
加餐
午餐
加餐
晚餐
加餐
星
期
一
大枣莲子二米粥
煮鸡蛋
馒头片小菜
牛奶
点心
花生排骨汤
红烧鱼块
鸡蛋炒青笋
米饭
水果
点心
鲫鱼汤
炖肉
油麦菜
米饭
冰糖银耳莲子汤
煮鸡蛋
星
期
二
红豆粥
鸡蛋
青丝卷
小菜
牛奶
草莓派
乌鸡汤
红烧鱼
白菜炖豆腐
米饭
水果
点心
红枣猪蹄汤
红烧牛肉
星
期
三
杂粮粥
素炒白菜
米饭
龙须面
荷包蛋
星
期
六
棒渣粥
豆沙卷
鸡蛋
牛奶
蛋黄派
排骨汤
鸡翅
胡萝卜豆腐丝
米饭
水果点心
大骨头白萝卜汤
坛子肉
素炒油麦菜
米饭
小米粥
煮鸡蛋
星
期
日
红豆粥
馒头
鸡蛋
牛奶
点心
猪蹄汤
清炒虾仁
西红柿炒鸡蛋
米饭
水果
点心
鲫鱼豆腐汤
板栗烧鸡块
毛豆炒青椒
米饭
鸡汤馄炖
荷包蛋
荷包蛋
馒头
牛奶
点心
当归炖母鸡
木须肉
鲜蘑油菜
米饭
水果
点心
胡萝卜土豆西红柿牛肉汤
红烧鸡翅
清炒蔬菜
米饭
鸡汤面
荷包蛋
星
期
四
桂圆粥
煮鸡蛋
小花卷
牛奶
苹果派
鲫鱼汤
红烧排骨
炒菠菜
米饭
水果
点心
黄豆猪蹄汤
炸鱼排
鸡蛋西红柿
米饭
疙瘩汤
荷包蛋
星
期
五
红枣小米粥
煮鸡蛋
馒头
牛奶
点心
莲藕老鸡汤
海带炖肉
粉丝小白菜
米饭
水果
点心
鲫鱼汤
腰果鸡丁