高血压病科普知识
以自我感觉来估计血压的高低 血压一降,立即停药 降压过快过低 以药价贵贱定药品取舍
降压治疗中的常见问题
高血压不治疗,行吗?
答案:不行。 • 高血压是当前最常见的心血管病。若不进
行治疗,任其自然发展,则会明显加快动 脉粥样硬化进程。 • 研究证明,收缩压降低10mmHg,中风的危 险性就可减少56%,冠心病危险性减少37%。 • 控制高血压,预防中风、冠心病等心脑血 管疾病。
一、要喝低度酒 二、量要控制 三、是不可空腹饮酒,不与碳酸饮料共饮。
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第四大基石:心理平衡
心态健康“三个快乐”:
助人为乐;知足常乐;自行其乐!
常年坚持十二个字,能使高血压减少55%,脑瘁中、冠心病减少 75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上。
(33)
最好的医生是自己,最好的药物是时间。 最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
容易被人体吸收,是最理想的钙源。
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二:250克碳水化合物 相当于300克至400克主食 调整主食可以调整体重。
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三:三份高蛋白
动物蛋白以鱼类蛋白为好,植物蛋白 以黄豆最好。
一份 = 一两瘦肉
= 一个鸡蛋
= 二两鱼虾
= 三两鸡鸭
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合理膳食, 健
康
适量ห้องสมุดไป่ตู้动,
四
大
戒烟限酒,
基
石
心理平衡。
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高血压病的药物治疗
当改善生活方式不能有效控制 血压的时候,医生会给患者处 方一些药物
药物是目前最为有效的治疗高 血压的方法
抗高血压药物通常会服用很长 时间,多数患者会终生服药
第二个数值较收缩压低叫“舒 张压”,即低压
130/85mmHg
如何诊断高血压病
因为血压有正常的变化, 医生不能通过单纯的一次 血压增高来诊断是否患病 ,除非在不同时期重复测 量血压3次以上
高血压的诊断标准
收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)
正常血压 90-139
50-89
高血压 140
90
高血压病人患冠心病的危险是正常 者的2-4倍
与没有高血压的人相比,高血压患 者发生心力衰竭的危险性至少增加 6倍
高血压病危害脑
高血压造成脑部动脉血管的阻塞 ,引起瘫痪和语言问题
高血压增加了脑血管壁的脆性, 易引起血管破裂,发生脑出血
如果血压降低6mmHg,中风的发 生则减少34%
高血压病危害肾
长期高血压会使肾功能逐 步减退 舒张压每降低5mmHg,尿 毒症的危险性至少降低 25%
利尿剂
钙拮抗剂(“地平”类) 血管紧张素转换酶抑制剂(“普利”类) 血管紧张素II受体阻断剂(“沙坦”类 )
受体阻滞剂(“洛尔”类)
各类降压药物的特点
• 复方制剂 –2个药物小剂量联合使用,优于1个药物 大剂量 –降压效果增强,同时避免或减少副作用 –“海捷亚”(氯沙坦/氢氯噻嗪)
治疗高血压病的误区
=
半两黄豆
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四:四句话
有粗有细——粗粮 不甜不咸——低盐 三四五顿——多顿 七八分饱——少餐
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五:500克蔬菜和水果
提供各位人体所需的维生素及微量元素 保持营养均衡,身体健康。
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减少心、脑血管疾病的发 病和死亡
高血压病人健康的生活方式
健康四大基石
健康四大基石
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
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健康第一基石:合理膳食
一二三四五 红黄绿白黑
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一:每天一袋牛奶
牛奶每百克含钙100-120毫克,每袋市
售牛奶中含钙约为240-280毫克,而且
高血压病危害眼睛
导致眼底出血 视力下降,甚至失明
高血压病的控制
积极治疗高血压病,享受健康生活
控制高血压病
控制高血压病意味着终生改变一些饮 食和生活习惯
同时药物治疗也是必须的,可使血压 降为正常
经常看医生可以有效控制高血压病, 并且防止高血压病造成的身体损害
高血压的治疗目标
长期、有效控制血压
预防心、脑、肾等靶器官 的损害
合用药 • 有并发症时应选用对相应靶器官有保护的药物
血压降至正常范围就可停药吗?
答案:不可以!
• 所有降压药都只有在服药期间才有效。如 果血压正常就停药,那么血压或早或晚将 恢复到治疗前的水平。
• 降压药需长期服用。选择适合的药物,将 血压控制在适合的范围内,才能减少对身 体的危害。
血压降得越快越好吗?
健康生活每一天
——高血压病科普知识讲座
前言---专家的话
专家的话
防治高血压是防治心血管病的关键。
--摘自《中国高血压防治指南》
我国高血压病流行的特点
三高
患病率高 三低
死亡率高
知晓率低
致残率高
服药率低
控制率低
三个误区
不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药
我国高血压病流行的特点
患病率高:我国高血压病患者数量已达 1.1亿,每年增加300多万人。在我国, 每三个家庭就有一个高血压病患者
没有症状需要治疗吗?
答案:需要。 • 血压的高度与并发症相关,而与患者自身
症状不一定相关。 • 即使没有症状,高血压对患者脏器的损害
也是持续存在的。 • 必须及时治疗,且要早期治疗。
可以随意选用降压药物吗?
答案:不可以! • 用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、
合并症等进行个体化治疗。 • 高血压急症应选用快速降压药 • 控制血压选用长效且效果平稳的降压药 • 一种药物效果不满意需请教医生增加剂量或联
单纯收缩
期高血压 140
<90
高血压的症状
患者遭受高血压病这个“隐形杀手” 攻击时,可以没有任何症状
大多数的患者血压不正常升高后,没 有什么症状,但是少部分人会感到头 痛和非常疲劳
症状的严重程度与血压的高低并不一 致
高血压病的危害
在于其对人体各器官(心、脑和肾)的损害
高血压病危害心脏
左心室逐渐发生肥厚。心肌肥厚引 起和加重心肌缺血,心绞痛、心肌 梗塞、心律失常
(1)步行特别适合中老年人,步行能有效地预 防糖尿病。
(2)步行能使脂肪减少,肥胖者减肥。 (3)步行能使神经系统功能尤其是平衡功能改
善,步行能改变思维,使情绪变得愉快。
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第三大基石:戒烟限酒
世界上每6秒钟就有1个人因吸烟而“魂飞烟灭”。
实在戒不了烟,不超过5支/ 天。
适量饮酒对身体有好处,但要注意:
答案:不是。 • 高血压是一个长期的缓慢过程,人体对此
具有一定的调节能力,可以逐渐适应(故而 有些患者并没有不适的感觉),所以除了高 血压急症以外,降压治疗应缓慢进行,不 能求之过急。如果超出了调节范围,重要 的脏器血流量不能保证,反而会造成头晕 心悸等不适。
篇后语--医生的忠告
高血压病是一种可以造成严重后果和并发 症的疾病。但是早期的发现和有力的控制 已经帮助许多患者生活健康和延长生命 进行高血压病治疗和预防时应多看医生, 医生可以帮助患者预防和控制高血压病 治疗高血压,不仅要降压,更重要是保护 心、脑、肾等靶器官 药物治疗外,健康的生活方式也非常重要
药物治疗的一般原则
平稳降压,长期、持续治疗 从低剂量开始,逐渐增加剂量 两种药物的低剂量联合使用,好于大剂量 单一用药 不可突然停药或撤药 药物服用应简便
选择降压药物的原则
降压效果好 24小时平稳降压 一天一次,方便患者服用 副作用小,患者易于坚持 可以保护患者的心、脑、肾等靶器官
世界卫生组织推荐的降压药物
致残率高:现有脑卒中患者600万,每 年150万人新发脑卒中,其中75%不同程 度丧失劳动
死亡率高:心、脑血管疾病死亡
了解高血压病
高血压病基本知识
什么是血压
血液要想在全身流 动就需要有压力
血压就是指血液在 流动时对血管壁产 生的压力
什么是血压
可以用两个数字来描述血压, 第一个数是“收缩压”,即高 压
每天一碗燕麦粥,健康载转发,违者必究 到老不担忧。
(28)
黑:黑木耳
每100克黑木耳中含铁185毫克,是各种荤素食品中 含铁量最多的。 黑木耳具有抗血栓、降血脂,软化血管,减少心血 管病发生。
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第二大基石:适量运动
生命在于运动
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(30)
走路是世界上最好的运动
红黄绿白黑
红:每天一个西红柿
少量红葡萄酒:〈50—100毫升/天 酒:少量是朋友,多了罪魁祸首!
黄:红黄色蔬菜——补充维生素A和钙
胡箩卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒
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绿:绿茶
含抗氧自由基,减少老化。 减少肿瘤、减少动脉硬化。
白:燕麦
白:燕麦粉、燕麦片
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