准备活动在篮球教学中的作用及优化措施准备活动在篮球教学中的作用及优化措施如下：
1准备活动的生理、心理机制(作用)
1.1生理机制
通过准备活动的身体练习、进行的肌肉活动会在大脑皮层相应中枢留下痕迹,这一痕迹效应使运动中枢神经细胞的兴奋性先期提高,使神经系统对肌体各器官的调节功能更为有效,使一般神经中枢和运动神经中枢都处于兴奋状态,各中枢间的暂时联系得到迅速的提高,提高了大脑的分析判断和综合能力。

体温适度升高(达到适宜的程度),可以提高神经系统的兴奋性,加强神经系统传导速度,缩短反射时间,减少肌肉的粘滞性,加快肌肉收缩速度;提高肌肉组织中血流速度和血流量,加快氧和二氧化碳的交换,促进糖酵解和高能磷酸化合物的降解,加快肝糖原分解,促进血红蛋白和肌红蛋白释放氧,增加体温调节的应激能力。

防止了在正式练习时因强度过大而发生的各种运动损伤。

准备活动的身体练习对人体的循环和呼吸系统起着良好的作用。

通过准备活动的练习使血液循环加快,心脏的工作效率加强,心输出量增大,肌肉中血流量增加,同时呼吸加快,肺活量增大,肺部气体变换加快。

人体的运动能力得到加强,有效地防止了肌体过早的产生疲劳,避免了因运动量过大而产生的头晕、恶心、呕吐,甚至休克等不良现象。

1.2心理机制
积极的心理活动可以促使教学过程达到最佳效果,而消极的心理活动则会起相反的作用。

在篮球课的准备活动中,通过教师的讲解、示范和学生自身的练习,特别是组合新颖、动作优美、节奏感强的身体练习,学生就能在心理上由感觉到感知,由注意到记忆,表现出愉快兴奋的情绪和情感体验,表现出坚强的意志品质,从而激发学生学习的愿望和兴趣,提高学习的积极性和自觉性,为基本部分的教学创造了有利的心理条件。

肯定与否定的对立情绪是存在于体育教学中的。

而且这种对立的情绪在一定的条件下是可以相互转化的。

教师通过运用灵活新颖的教学方法,对某些枯燥的练习进行调整、修改或变成有趣味的竞赛性游戏形式时,学生的情绪便会由烦闷转化为兴奋和积极。

篮球教学准备活动的优化措施
2.1加强宣传教育,提高学生对准备活动重要性的认识
要改变学生对篮球课准备活动的认识和态度。

在课的常规教育中,反复讲,经常讲一些因准备活动不充分而发生伤害事故的典型事例,从心理和生理两个方面明确准备活动在篮球教学中所起的重要作用。

2.2合理设计和编排准备活动组织形式
根据准备活动内容,学生人数,以及场地器材等情况来确定队形。

教师要教给学生进行准备活动的方法,提出明确的任务和要求。

在上室外篮球课的时队形方向一般背风,背阳,并注意周围环境。

不同练习用不同队形时要注意相互衔接,避免过多的队形调动。

要尽量
减少调动队形和队形变换所用的时间等等。

2.3科学确定篮球课准备活动练习内容
根据主教材的内容、任务、特点和教学的需要来选择活动内容,为主教材的教学服务,做好必要的身体和技术的准备。

内容应力求全面、多样、新颖,同时应注意针对性和渐进性。