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运动性腹痛是怎么回事
导语：可能有一些朋友会出现吃饭之后去运动，或者由于运动不良造成运动性腹痛的症状，所以我们建议大家在生活中应该要注意饭后不要运动，而且你们
可能有一些朋友会出现吃饭之后去运动，或者由于运动不良造成运动性腹痛的症状，所以我们建议大家在生活中应该要注意饭后不要运动，而且你们食用太饱的时候最好是不要去运动，适当的休息一下有助于我们体内食物的消化，并且可以预防阑尾炎的发生，希望大家可以知道。

内脏器官不适应运动中剧烈的变化而引起的腹痛。

1、准备活动不充分：开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度，特别是心肌力量较差时搏动无力，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。

预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应。

2、运动前饮食过饱，喝了大量的水或碳酸性饮料，吃了有刺激性，难消化的食物或者空腹运动，使胃肠受机械牵引容易引起胃肠道痉挛产生腹部疼痛。

3、胃肠痉挛：运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛、胀痛，重者阵发性绞痛。

其疼痛部位多在脐周及上腹部。

发生这类腹痛时可在腹部热敷，以缓解痉挛。

预防这类腹痛的方法主要是运动前别吃得过饱，也别吃易产气的食物(如豆类、薯类及冷饮)。

4、腹直肌痉挛：多发生在夏季进行较为剧烈的运动时，由于出汗造成大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛
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