肌 肉
两侧收缩可使头颈后伸。
使肩胛骨下降的肌肉
斜方肌下部纤维 前锯肌下部纤维 胸小肌
斜方肌
使
位置：位于项部和背部皮下
部分：上、中、下三部分
起点：枕外隆凸、上项线、项韧带、 全部胸椎棘突，
肩 胛 骨
止点：锁骨的外侧端，肩峰和肩胛冈
作用：
近固定时，上部纤维收缩使肩胛骨上 提、上回旋、后缩；中部纤维收缩， 使肩胛骨后缩；下部纤维收缩使肩胛 骨下降、上回旋。
使 脊
骨的胸骨端
柱
止点：颞骨乳突 作用： 近固定时两侧收缩可使
屈 的
头后仰，单侧收缩可使
肌
头侧屈并向对侧回旋 远固定时，上提胸骨协
肉
助吸气
返回
位 置腰：大腹 后肌壁脊 柱 两 侧
使 脊
起点：第十二胸椎和 全部腰椎椎体与椎间
柱 屈
盘的侧面以及横突
的
止点：股骨小转子
肌
作用：
肉
腰段脊柱屈和侧屈，
下两个颈椎的棘突
胛
止点：肩胛骨内侧缘
骨
作用：
上
近固定时，使肩胛骨 上提、后缩、下回旋。
远固定时，两侧收缩
提 的
可使脊柱伸直。
肌
肉
肩胛提肌
使
肩
胛
位置：斜方肌深面 起止点：1-4颈椎横突
骨
止点：肩胛骨上角
上
作用：
提
近固定时，使肩胛骨上
的
提、下回旋。
远固定时，一侧收缩可 使头颈向同侧屈和回旋；
肉
曲度减小
下固定时两侧同时收缩向下 牵拉胸廓协助呼气以及使脊 柱前屈
腹外斜肌
使 脊
位置：腹前外侧前层 起点：下位8对肋骨的外面
柱 屈
止点：髂嵴
的
作用： 上固定时，两侧收缩使骨
肌
盆后倾
肉
下固定时，两侧收缩可使
胸廓向下协助呼气并使脊
柱前屈，单侧收缩时可使
脊柱向同侧屈并向对侧回
旋
Oblequus 斜肌
头侧屈并向对侧回旋
肌
远固定时，上提胸骨协 助吸气
肉
运动脊柱的肌肉总结 使脊柱屈的肌肉： ➢ 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、胸锁乳突肌、
腰方肌、腰大肌 使脊柱伸的肌肉： ➢ 竖脊肌、夹肌 使脊柱侧屈的肌肉： ➢ 位于矢状轴一侧的躯干屈肌和伸肌以及腰方肌 使脊柱回旋的肌肉： ➢ 与运动方向同侧的腹内斜肌、夹肌，和与运动
enternus
abdominis腹内
使 脊
位置：腹外斜肌深层
柱
起点：髂嵴、腹股沟韧 带外侧、胸腰筋膜
屈
止点：下位3个肋骨的
的
下缘
肌
作用： 下固定时，两侧收缩可
肉
使胸廓向下协助呼气并
使脊柱前屈，单侧收缩
时可使脊柱向同侧屈并
向同侧回旋
Sternocleidomastoid 胸锁乳突肌
位置：颈部前外侧 起点：胸骨柄前面和锁
使 脊
柱两侧
柱
起点：髂嵴
侧
止点：第十二肋
屈
骨和1-4腰椎横突
的
作用：可使脊柱 前屈和侧屈
肌 肉
使脊柱回旋的肌肉
与运动方向同侧的腹内斜肌、夹肌，和与运动方向对 侧的腹外斜肌、胸锁乳突肌
Obliquus 肌
externus
absominis
腹外斜使 脊
位置：腹前外侧前层
柱
起点：下位8对肋骨的外面
胛 骨
止点：锁骨的外侧端，肩峰和肩 胛冈
上
作用：
提
近固定时，上部纤维收缩使肩胛 骨上提、上回旋、后缩；中部纤
的
维收缩，使肩胛骨后缩；下部纤 维收缩使肩胛骨下降、上回旋。
肌
远固定时，一侧收缩，使头向侧
肉
屈和向对侧回旋；两侧收缩使头
和脊柱伸直。
菱形肌
位置：斜方肌深面 起点：上四个胸椎和
使 肩
肌肉学
肌肉功能
保持身体的姿势 稳定关节 产生活动 产生热能
肌肉组织种类
心脏肌 平滑肌（内脏器官和血管壁） 骨骼肌（借肌腱附着于骨骼上 ）
肌肉组织特点
心脏肌特点：不随意肌肉，不 受大脑控制
平滑肌特点：不随意肌肉，不受大 脑控制
骨骼肌：随意肌肉，一切活动手大 脑控制
肌原纤维分类
红肌：不易疲劳，收缩缓慢，产生的力量比白 肌小
髋关节屈和旋外。
使脊柱伸的肌肉
竖脊肌
夹肌
竖脊肌
使
脊
柱
伸
的
肌
肉
竖脊肌
使
脊
位置：脊柱两侧
柱
起止点：起于骶骨的背面和髂嵴的后面向上分 出三群肌束，沿途止于肋骨和椎骨，止于颞骨
伸 的
乳突
肌
作用：
肉
下固定时两侧收缩可使头后伸，脊柱伸。单侧 收缩可使脊柱侧屈。
上固定时可牵引骨盆前倾和增大腰椎的前凸
旋
下缘 作用： 下固定时，两侧收缩可
的 肌
使胸廓向下协助呼气并
肉
使脊柱前屈，单侧收缩
时可使脊柱向同侧屈并
向同侧回旋
Ste位rn置o：c颈le部id前o外m侧astoid 胸锁乳突肌
起点：胸骨柄前面和锁
使 脊
骨的胸骨端
柱
止点：颞骨乳突
回
作用：
近固定时两侧收缩可使 头后仰，单侧收缩可使
旋 的
方向对侧的腹外斜肌、胸锁乳突肌
返回
上肢带的运动
胸锁关节和肩锁关节的运动 上提 下降 前伸（外展） 后缩（内收） 上回旋 下回旋
使肩胛骨上提的肌肉
斜方肌上部 菱形肌 肩胛提肌
斜方肌
使
位置：位于项部和背部皮下
肩
部分：上、中、下三部分
起点：枕外隆凸、上项线、项韧 带、全部胸椎棘突，
夹肌
使
位置：斜方肌的和菱形肌的 深层，分为头夹肌和颈夹肌 两部
Hale Waihona Puke 脊 柱起点：项韧带，第7颈椎至第
伸
3胸椎棘突
止点：颞骨乳突以及第1~3颈 椎横突
的 肌
作用
肉
两侧同时收缩可使头后仰。
单侧收缩可使头侧屈并向同 侧回旋
使脊柱侧屈的肌肉
位于矢状轴一侧的躯干屈肌和伸肌以及腰方肌
腰方肌
位置：腹后壁脊
屈 伸 侧屈 回旋 环转
脊柱的运动
使脊柱屈的肌肉
腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌 胸锁乳突肌 腰方肌 腰大肌
Rectus abdominis 腹直肌
使 脊
位置：腹前壁正中线的两侧
柱
起点：耻骨上缘和耻骨嵴
屈
止点：第5~7肋骨前面和胸骨 剑突
的
作用：
肌
上固定时两侧同时收缩使骨 盆后倾并使脊柱腰段脊柱弯
回
止点：髂嵴 作用：
旋
上固定时，两侧收缩使骨
的
盆后倾 下固定时，两侧收缩可使
胸廓向下协助呼气并使脊
肌 肉
柱前屈，单侧收缩时可使
脊柱向同侧屈并向对侧回
旋
Oblequus enternus abdominis腹内 斜肌
使 脊
位置：腹外斜肌深层
柱
起点：髂嵴、腹股沟韧 带外侧、胸腰筋膜
回
止点：下位3个肋骨的
白肌：容易疲劳，收缩迅速，产生力量大 所有的肌肉既有白肌又有红肌，只因运动项
目不同两种肌纤维在肌肉种分配的比例不同 红肌和白肌在肌肉中的比例是由遗传基因决
定的
肌学
运动脊柱的肌肉 运动上肢带的肌肉 运动肩关节的肌肉 运动肘关节的肌肉
运动髋关节的肌肉 运动膝关节的肌肉 运动踝关节的肌肉
运动脊柱的肌肉