青少年进行体育锻炼有哪些好处？
一是促进体格发育。

青少年正处在长身体的时
期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代
谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。

二
是促进神经肌肉发育。

经常参加体育锻炼可以
使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和
氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得
充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的
体育精神
体育精神就是“健康向上”的精神。

体育运动往往能反映出
一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。

从爱因斯坦坚持
体育锻炼、邓亚萍连连获得世界冠军和雷•尤瑞命运改变的故
事中，都能体现出体育精神来。

邓亚萍克服自身条件的不足，
在赛场上勇敢拼搏的精神获得了世界人民的尊敬。

前国际奥
委会主席萨马兰奇对邓亚萍有着很高的赞赏，他曾说过“邓
亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神‘更快、
更高、更强’最有力的诠释者。

”马燕红克服伤病困扰，获
得奥运会冠军的故事，也很好地体现了奥运会“更快、更高、。