学习课程：情绪管理
单项选择题
1. 对于情绪的表达，以下说法不正确的选项是：回答：正确
1. A指人们在心里活动过程中所产生的心理体验
2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反应
3. C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4. D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2. 激情的特色是激烈的激动性和：回答：正确
1.A无序性
2.B迸发性
3.C指向性
4.D敢为性
3.一个人的情绪应当表达而又没有表达出来的情况，称之为：
回答：正确
1.A负性情绪
2.B悲观情绪
3.C价钱阻碍
4.D情绪便秘
4. 早先培育应变能力取决于对：回答：正确
1. A新科学技术的掌握
2. B劳动力市场供需变化的认识
3. C自我的清醒认识
4. D劳动力市场的正确剖析
5.工作中的层层约束使工作关系问题难以对付，但是一旦办理不善就会聚积问题，从而产生更多的压力。

第一要：回答：正确
1. A搞清楚自己的角色
2. B工作限时要明确
3. C个性要显然
4. D明确问题的基来源因
6.做到今天事今天毕其实不简单，由于紧急感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确
1.A时间管理
2.B优先次序
3.C改变思想方式
4.D明确目标责任
7. 遇有不良情绪时，最简单的方法就是：回答：正确
1.A缄默
2.B诅咒
3.C发泄
4.D下棋
8. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1. A确立真实要的是什么
2. B相信改变对自己有帮助
3. C停止全部旧的行为模式
4. D测试试看成效
9. 身体健康第一要求：回答：正确
1.A按摩身体
2.B缓解压力
3.C陶冶情操
4.D劳逸联合
10. 情绪状态下的生理变化，拥有极大的：回答：正确
1. A前瞻性和整合性
2. B不任意性和不行控制性
3. C不行行性和无挑战性
4. D方向性和系统性
11. 判定压力症状的指标是：回答：正确
1. A身体健康情况剖析
2. B情绪症状
3. C平时生活中的异样行为
4. D以上都包含
12. 减少下岗与换岗时压力的重点所在于对工作的：回答：正确
1. A适应性和灵巧性
2. B认可感和自信心
3. C自信心和自主性
4. D骄傲感和自觉性
13. 做好时间管理的重点是：回答：正确
1.A要自己安排
2.B你的安排左右你
3.C勇敢去做
4.D市场区隔
14. 非理性信念的特色是：回答：正确
1.A绝对化
2.B过分归纳化
3.C糟糕透顶
4.D以上都包含
15. 在采纳发泄法来调理自己的不良情绪时，一定：回答：正确
1.A转移注意力
2.B改变环境
3.C加强自制力
4.D讲究原则
1. 情绪的反响以及情绪所表现的行为要切合：回答：正确
A. 四周环境
B. 国家法律
C.单位制度
D.社会规范
2. 对于情绪的表达，以下说法不正确的选项是：回答：正确
A.指人们在心里活动过程中所产生的心理体验
B.人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反应
C.人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
D.人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
3. 人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
A.语言
B.认知
C.学习
D.行为
4. 压力源是指给我们造成压力的：回答：正确
A.客观环境
B.主观原由
C.客观事实
D.主观感觉
5. 在采纳发泄法来调理自己的不良情绪时，一定：回答：正确
A.转移注意力
B.改变环境
C.加强自制力
D.讲究原则
单项选择题
1. 对于情绪的表达，以下说法不正确的选项是：回答：正确
1. A指人们在心里活动过程中所产生的心理体验
2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反应
3. C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4. D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2. 激情的特色是激烈的激动性和：回答：正确
1.A无序性
2.B迸发性
3.C指向性
4.D敢为性
3. 人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
1.A语言
2.B认知
3.C学习
4.D行为
4.一个人的情绪应当表达而又没有表达出来的情况，称之为：回答：正确
1.A负性情绪
2.B悲观情绪
3.C价钱阻碍
4. D情绪便秘
5. 辨识自己或别人压力的重点是：回答：正确
1. A认识身体情况以及有关的行为变化
2. B认识失常情绪反响以及身体变化
3. C认识失常的情绪反响以及有关的行为变化
4. D认识身体反响以及情绪控制能力
6. 早先培育应变能力取决于对：回答：错误应为：B
1. A新科学技术的掌握
2. B劳动力市场供需变化的认识
3. C自我的清醒认识
4. D劳动力市场的正确剖析
7. 面对难过经验时保持心理健康的最正确策略是：回答：正确
1.A采纳躲避策略
2.B完整地采纳和面对
3.C自责
4.D自怜的耽溺
8. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1. A确立真实要的是什么
2. B相信改变对自己有帮助
3. C停止全部旧的行为模式
4. D测试试看成效
9. 情绪状态下的生理变化，拥有极大的：回答：正确
1. A前瞻性和整合性
2. B不任意性和不行控制性
3. C不行行性和无挑战性
4. D方向性和系统性
10. 从情绪的功能角度对情绪分类，可分为：回答：正确
1.A无形情绪和有形情绪
2.B踊跃情绪和悲观情绪
3.C正性情绪和负性情绪
4.D都不正确
11. 情绪管理成立的前提一定是：回答：错误应为： B
1.A市场剖析
2.B自我认知
3.C人际关系
1.D情绪智商
12. 判定压力症状的指标是：回答：正确
1. A身体健康情况剖析
2. B情绪症状
3. C平时生活中的异样行为
4. D以上都包含
13. 压力源是指给我们造成压力的：回答：正确
1.A客观环境
2.B主观原由
3.C客观事实
4.D主观感觉
14.艾利斯的 REF理论以为：情绪其实不是由某一引发事件自己直
接惹起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解说和评论所惹
起
的。

也称为情绪困扰的ABC理论， D是指：回答：正确
1. A引发性事件
2. B个体所碰到的引发性事件以后产生的相应信念
3. C在特定的情形下，个体的情绪及行为的结果
4. D辩驳、抗衡
15. 在采纳发泄法来调理自己的不良情绪时，一定：回答：正确
1.A转移注意力
2.B改变环境
3.C加强自制力
4.D讲究原则。