好的坐姿应当是：从椅子左边入座，背向椅子， 右脚稍向后撤，使腿肚贴在椅子边，上身正直 轻轻坐下。如果是女士入座，应整理裙边，将 裙子后片向前拢一下，以显得高雅娴静。坐立 时，上身要正直，挺腰并膝，女士应并脚，双 手自然置于双膝上或椅子扶手上。坐立时不可 随意晃动身体或双脚，双腿不要伸得过远或分 得过此外，还应避免过于放松，摊坐椅内。
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谢谢!!!
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Hale Waihona Puke 一.称呼 只要有人际交往，对人的称呼就不
可回避。在礼貌用语中，要求对他人使 用尊称，对自己使用谦称。尊称常见的 有：先生（称呼男性）、小姐（称呼未 婚女性）、夫人（称呼已婚女性）、女 士（称呼婚姻状况不明的女性）。在我 国，“同志”这一称呼被广泛使用，表 达社会主义国家的人民志同道合之意。
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二.打电话的礼仪 在打电话是，如果尊重对方，礼貌热
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㈢手势礼仪 手主要是人的劳动器官。在交际时，可以
用来传达一定的意思。得当的手势，有助于表 达自己的意思。例如，招手、挥手、摆手、握 手都表示不同的意义。手势不仅能够传达一个 人想要表达的信息，在许多情况下，他还会自 然流露出他的性情和想法。例如，紧张的人会 不由自主地握手、兴奋的人会振臂欢呼、焦急 的人会搓手看表……即使人们可以控制面部表 情，却也无法控制手指，手指会叛变你的意思 而微笑颤动等相应的表现。
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日常礼貌用语应遵循的原则 语言是人们沟通感情、表达愿望、传
递信息的工具，是人际交往的重要手段。 孔子《论语》中说：“言之无文，行而 不远。”这说明语言交流一定要符合一 定的礼仪规范。事实证明，语言礼貌与 否将直接关系到交际的成败。要想灵活 驾驭交际语言，为自己树立完美的形象， 就必须遵循以下原则：
情，会给对方以良好的印象，通话应选 择恰当的时间，无紧急情况下，一般的 白天应在八点以后（假日在九点以后）， 夜间则在22点以前，以免打扰他人休息。 有午睡的季节，不应在中午打点话。一 般通话时间以3到5分钟为宜，尽量提高 通话效率，减少占用他人时间。
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三．接电话的礼仪 接电话时，电话铃一响，无其他特别
现代礼仪教程
—— 仪态礼仪的规范
体艺组
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仪态的表现方式是多种多样的。人 的头部、脸、躯干、腕、手指及腿、脚 等十几个主要部位，几乎都可以传达情 意。在社会交往中，仪态充当着极为重 要并且极为有效的交际工具，优雅而得 体的举止将有助于树立良好的交际形象， 能够获得他人的好感。在此主要介绍体 姿、表情、手势、眼神、人际距离等仪 态礼仪规范。
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分类: ㈠体姿仪态 ㈡表情仪态 ㈢手势礼仪 (四)眼神仪态
（五）人际距离仪态
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㈠体姿仪态 人的基本体姿可分为站姿、坐姿、
走姿和卧姿四大类，通常呈现在公众面 前的是站、坐、走三类。优美的站、坐、 走的姿势，是发展人的不同质感动态美 的起点与基础。古语所说的“站如松， 坐如钟，行如风”，就表明了对体姿的 严格要求。
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⒈站姿仪态 站姿应注意保持挺直、典雅、均衡。
站立时，人应直立，挺胸收腹，略为收 臀，目平视，肩端正，双臂自然下垂， 双腿并拢立直，脚跟靠紧且脚尖分成“V” 型。在站立时，身体不要抖动或摇晃， 眼睛不要东张西望；手不要插入衣袋， 也不要叉腰，更不应东歪西靠。
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⒉坐姿仪态 坐姿应给人以端庄、文雅、稳重之感。良
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(四)眼神仪态 传达个人信息的形式很多，但真正的
“传神之处”还是人们的眼睛。人们习 惯把眼睛称作“心灵的窗口”，从一个 人的目光中，可以看到他的整个内心世 界、生活经历、个人修养、性格特点和 心理状态，甚至连思维的细节都从这里 展现出来。
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（五）人际距离仪态
从生物学的角度来看，每一个生命都 有自己的领土领空，人们叫它“安全 圈”。一旦异物进入这个范围，就会使 其感到不安并处于防备状态。美国心理 学家罗伯特索墨经过观察实验认为，人 都具有一个把自己圈住的心理上的个体 空间，它像生物的“安全圈”一样，是 属于个人的空间，一般情况下每个人都 不想侵犯他人，也不愿让他人侵犯自己 的空间。双方关系越亲密，人际距离就 越短。
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㈡表情仪态
表情是人的思想感情和内在情绪的外 露。脸部是人体中最能传情达意的部位， 可以表现出喜、怒、哀、乐等各种复杂 的思想感情。因此，人们常说在焦急中 要“察言观色”、“看脸色行事”，主 要都是针对人的脸部表情而言的。通过 观察不难发现，人的面部表情是通过眼 睛、眉毛、面部肌肉以及它们的综合运 动来表现的。
要紧的事情，都应主动接话。一般电话 铃响三下必须接话，拿起后，应立即说 ‘您好！“然后通报自己的单位名称， 根据情况好可报上姓名，如‘这里是 ××公司公关部。”电话铃响三下以后 才接话，应首先向对方道歉：’您好， 对不起，让您久等了。
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通话从拿起听筒到放下听筒，整个过程 都有礼仪规范，不可疏漏任何一个环节。 在通话中还应注意两个问题：一是通话的 第一句话应当是“您好”，而不是用失礼 的“喂”来称呼对方；二是对方要找的人 不在时，接话人不要主动打听对方姓名、 与受话人的关系、通话目的等，否则是刺 探他人隐私、极不文明的行为。
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1 正确认识谈话的对象、场合、事由与时间 在现实生活中，同一句话在不同情景中的礼
貌效果常常截然不同。所以，说话人应恰如其分 的把握使用语言的环境与条件。 2 避免涉及他人隐私
说话不能伤害他人的自尊，对他人的隐私及缺 陷不可当面或背后打听、议论、攻击。 3 言辞尽量委婉含蓄
应考虑到他人的心理习惯，用巧妙的表达方式 使自己的语言被理解和接受，避免不尽人情或生 硬语言 4 态度应谦虚自然、诚恳大方